Nga tikanga moenga mo nga kohungahunga me nga tamariki

He maha nga wa ka ako nga taatai ​​mo te moe i a raatau tamariki. Ka tarai ano enei tauira, ka waiho hei tikanga. Ko te awhina i to tamaiti ki te ako i nga tikanga pai o te moenga, ka pai pea te haere ki te moenga mo koe me to tamaiti.

T YOUR PYP NEW HOU (NGĀ TOA 2 MONTHS) ME TE KAI

I te tuatahi, ko to peepi hou kei te 24 haora te roa o te kai me te huringa moe-oho. Ka moe pea nga kohungahunga i waenga i te 10 ki te 18 haora i te ra. Ka oho noa ratou 1 ki te 3 haora i te wa kotahi.

Ko nga tohu kei te hiamoe to peepi:

• Te tangi
• Te komukumuku kanohi
• Fussiness

Whakamahia te whakamoemiti i to peepi, engari kaore ano kia moe.

Hei akiaki i to tamaiti hou kia moe i te po nui atu i te awatea:

• Whakakitea to tamaiti hou ki te marama me te haruru i te awatea
• Ka haere ana te ahiahi, te moenga ranei o te moenga, ka atarua nga rama, kia ata noho, kia whakaitihia te nui o nga mahi kei te taha o to peepi
• Ka oho ana to peepi i te po ki te kai, kia pouri, kia ata noho te ruuma.

Ko te moe me te peepi iti ake i te 12 marama ka nui ake pea te mate mo te mate ohorere o te mate kohungahunga (SIDS).

T YOUR INFANT (3 TO 12 MONTHS) ME TE KAI

Kia 4 nga marama, ka moe pea to tamaiti tae atu ki te 6 ki te 8 haora i te waa. I waenga i nga tau 6 me te 9 marama, ko te nuinga o nga tamariki ka moe mo te 10 ki te 12 haora. I roto i te tau tuatahi o te koiora, he mea noa mo nga pepi kia 1 ki te 4 nga moe i te ra, 30 meneti te roa ki te 2 haora te roa.

I a koe e tuu ana i te kohungahunga ki te moenga, whakatauhia kia pai, kia koa te whakaritenga moenga.

• Homai te kai o te po whakamutunga i mua i te moenga o te peepi. Kaua e whakatakotoria te peepi ki te moenga me te pounamu, na te mea ka mate te niho o te pounamu peepi.
• Whakapauhia te wa ata noho me to tamaiti ma te toka, te hikoi, me te awhi noa ranei.
• Whakanohia te tamaiti ki te moenga i mua i tana tino moe. Ma tenei ka ako to tamaiti kia haere ki te moe ko ia anake.

Ka tangi pea to peepi ka whakatakotoria e koe ki tona moenga, no te mea kei te wehi ia kei tawhiti atu i a koe. Ka kiia tenei ko te manukanuka wehenga. Me haere noa ki roto, korero ma te reo marino, me te mirimiri i te tua o te peepi, ki to upoko ranei. KAUA E tangohia te peepi i te moenga. Kia marino ana, haere atu i te ruuma. Akuanei ka mohio to tamaiti kei roto noa koe i tetahi atu ruuma.

Mena ka oho ake to peepi i te po mo te whangai, KAUA e huri i nga rama.

• Me pouri, kia ata noho te ruuma. Whakamahia nga rama o te po, ki te hiahiatia.
• Kia mau ki te whangai he poto me te iti-pea ka taea. KAUA E whakangahau i te peepi.
• Ka whangai ana te peepi, ka tanu, ka marino, whakahokia to peepi ki to moenga. Ki te mau tonu koe i tenei mahinga, ka taunga ano to peepi, ka moe ko ia anake.

Kia 9 nga marama, ki te kore wawe, ka taea e te nuinga o nga kohungahunga te moe mo te 8 ki te 10 haora pea kaore e hiahiatia he kai po. Ka oho tonu nga kohungahunga i te po. Heoi, ka haere te wa, ka ako to peepi ki te whakamarie ia ia ka moe ano.

Ko te moe me te peepi iti ake i te 12 marama te pakeke ka nui ake te raru mo te SIDA.

TO TODDLER (1 KI TE 3 TAU) ME TE KURA:

Te nuinga o te wa ka moe te kohungahunga i te 12 ki te 14 haora i te ra. Tata ki te 18 marama, kotahi noa te moe a nga tamariki i ia ra. Kaua te moe e tata ki te moenga o te moenga.

Kia pai, kia matapae hoki i te mahinga moenga.

• Kia mau ki nga mahi penei i te kaukau, te horoi paraoa, te panui i nga korero, te karakia, me era atu mea kia rite tonu te whakariterite ia po.
• Whiriwhiria nga mahi e marino ana, penei i te kaukau, te panui, te mirimiri ngawari ranei.
• Kia mau ki te mahinga ki tetahi waa kua whakaritea mo ia po. Whakatakotoria he whakatupato i to tamaiti ina tata ana te haere o te ra-rama me te moe.
• Ma te kararehe kapi, te paraikete motuhake ranei, e ahuru ai te tamaiti i muri o te whakamarama o ona rama.
• I mua i to whakaweto i te rama, paatai ​​mena kei te hiahia tetahi atu mea mo te tamaiti. Ko te whakatutuki i tetahi tono maamaa he pai. Ka katia te kuaha, he pai ke ki te aro atu ki nga tono.

Ko etahi atu tohutohu ko:

• Whakatauhia he ture kaore e taea e te tamaiti te wehe i te ruuma.
• Mena ka tiimata te hamama o to tamaiti, kati te kuaha o tana ruuma ka ki atu, "Aroha mai ahau, engari me kati taku tatau. Ka huakina e au ka ata noho ana koe."
• Mena ka puta mai to tamaiti i roto i tana ruuma, kaua e korero ki a ia. Ma te whakapiri kanohi pai, mea atu ki te tamaiti ka tuwhera ano koe i te kuaha ina te tamaiti i te moenga. Mena ka kii te tamaiti kei te moenga ia, uakina te kuaha.
• Mena ka ngana to tamaiti ki te piki ki runga i to moenga i te po, ki te kore ia e mataku, whakahokia ki tona moenga ka kitea ana e koe kei reira. Aukati i nga kauhau, i nga korerorero reka ranei. Mena kaore e moe to tamaiti, mea atu ki a ia tera pea ka panui, ka tiro ranei ia ki nga pukapuka i roto i tana ruuma, engari kaua ia e raweke i etahi atu o te whanau.

Whakamoemitihia to tamaiti mo tana ako ki te whakamarie i a ia ka moe takitahi.

Kia maumahara ko nga tikanga moenga mo te moenga ka aukatihia e nga whakarereketanga, o nga taumahatanga ranei, penei i te neke ki tetahi kaainga hou, ki te whiwhi teina ranei, teina ranei. Ka roa pea te wa ki te whakapakari ake i nga mahi moenga o mua.

Kohungahunga - nga tikanga moenga o te moenga; Tamariki - nga tikanga moenga o te moenga; Moe - nga tikanga moenga o te moenga; Te tiaki tamaiti - nga tikanga moenga o te moenga

Mindell JA, Williamson AA. Nga painga o te mahinga moenga mo nga tamariki nohinohi: te moe, te whanaketanga me tua atu. Moe Med Rev.. 2018; 40: 93-108. PMID: 29195725 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/.

Owens JA. Rongoa moe. I roto i: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Pukapuka Pukapuka a Whakatata mo nga Pediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 31.

Sheldon SH. Te whakawhanaketanga o te moe o nga kohungahunga me nga tamariki. I roto i: Sheldon SH, Ferber R, Kryger MH, Gozal D, eds. Nga Maataapono me te Mahi mo te Maimoatanga Moe Pediatric. Ed 2 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chap 3.