Rīpene Kinesio: he aha te mea, he aha te aha me pehea te whakamahi

Toka Te Manawa

• Hei aha ma
• Me pehea te whakamahi i te riipene kinesio

Ko te riipene kinesio he riipene piripiri piripiri wai-e whakamahia ana kia tere ai te whakaora mai i te whara, te whakaora i te mamae o te uaua, te whakapumau ranei i nga hononga me te tiaki i nga uaua, nga uaua o nga hononga ranei, i nga wa whakangungu, whakataetae ranei, hei tauira, me tuu e te kaiakiriu te kaiwhakangungu.

Ko te riipene kinesio he mea hanga ki nga mea hakinakina, ka tuku i te rere o te toto kaore e aukati i te nekehanga, ka taea te tono ki nga waahi katoa o te tinana. Ko tenei riipene e whakatairanga ana i te hiki ake o te kiri i te kiri, ka waatea he waahi iti i waenga i nga uaua me nga pona, he pai ki te waipuke o te waipiro ka whakaemihia ki te papaanga, ana ka pai pea ki nga tohu o te whara o nga uaua, i tua atu o te whakapiki i te toto o te rohe. tohanga me te whakatairanga i te pai ake o te mahi uaua me te whakaheke i te mauiui.

Hei aha ma

Ko nga riipene Kinesio e whakamahia ana i te nuinga o te waa e nga kaiwhakataetae i nga wa o te whakataetae me te whakaaro kia pumanawa kia mau hoki nga hononga me nga uaua, kia kore e whara. Ko enei rīpene ka taea te whakamahi e te hunga ehara i te kaitakaro engari he whara, he mamae ranei kei te raru o te ao ia ra, i te wa e tohuhia ana e te taakuta, e te kaiwhakaora hauora ranei. Na, he maha nga painga me nga whakamahinga o nga riipene kinesio, ka taea te whakamahi hei:

• Whakapai ake i te mahinga whakangungu;
• Whakapai ake i te tohanga toto o te rohe;
• Whakaitihia te paanga ki nga hononga, me te kore e whakaiti i nga nekehanga;
• Whakaratohia te tautoko pai mo te hononga kua pa;
• Whakaitihia te mamae i te rohe whara;
• Whakanuia te proprioception, koinei te tirohanga o to tinana ake;
• Whakaitihia te pupuhi o te rohe.

Hei taapiri, ka taea hoki te whakamahi i te riipene kinesio ki nga wa hapu e hapu ana i te mamae tuupaku, me nga hua pai.

Ahakoa ka taea te whakamahi mo nga kaupapa maha, ko te whakamahinga o nga riipene kia waiho hei waahanga rongoa tae atu ki nga mahi whakapakari uaua me te whakapiki i nga uaua, i tua atu i etahi atu tikanga hei aukati me te patu i nga whara, me te mea nui ma te whakamahi a raatau mahi Kaiakutaakorangi.

Me pehea te whakamahi i te riipene kinesio

Ahakoa ka whai hua tetahi mai i te whakamahinga o tenei mahi takai, me tuu e tetahi kaiwhakaora tinana, taakuta, kaiwhakangungu tinana ranei i te waahi whara kia pai ake ai tana tautoko, karo i te mamae me te whakaiti i te mauiui o nga uaua. Ka taea te whakanoho i enei riipene piripiri kia rite ki te X, V, I, ki te ahua ranei o te paetukutuku, i runga i te kaupapa o te maimoatanga.

Ko te riipene he mea hanga ki nga taonga hypoallergenic me tika kia whakarerekehia i nga ra 4 katoa, kaore e tika kia tangohia atu hei horoi.