Te Maarama ki nga Paoa Hēmi

Toka Te Manawa

• Nga mate pukupuku sesame
• Whakatika i roto i nga mate urupare sesame
• Mena he urupare koe
• Te whakatau i te mate pāwera
• Te rongoa i nga mate pukupuku sesame
• Te karo i te homa
• Kia tupato ki etahi atu morearea
• Te noho me te mate pāwera sesame

Nga mate pukupuku sesame

Kaore pea te mate urupare sesame e whiwhi i te nuinga o te whakatairanga pera i te mate pīnati, engari he kino rawa nga urupare. Ko te tauhohenga mate pāwera ki te kākano hēhami, te hinu hēhami rānei, ka taea te anaphylaxis.

Ka puta te uruparenga anaphylactic i te wa e tukuna ana e te punaha aukati o to tinana nga taumata tiketike o etahi matū kaha. Ka taea e enei matū te whakatairanga i te ru o te anaphylactic. Ka ohorere ana koe, ka heke to toto, ka kokiri mai o ara rererangi, ka uaua ki te manawa.

Tere, ko te tiaki hauora ohorere he mea nui mena he mate urupare koe ki tetahi tangata e mohiotia ana ranei e koe. Mena ka mau ki te waa, ka taea te whakaora i te nuinga o nga mate kai kaore he hua e mau ana.

Ko te maha o nga taangata e pangia ana e te mate urupare sesame kua piki ake i roto i enei tau. Mena he mohio koe ki te sesame, kaore i a koe anake.

Whakatika i roto i nga mate urupare sesame

Ko te pikinga ake o nga mate urupare sesame i nga tau kua taha ake nei na te mea ka tipu haere te maha o nga hua kei roto nga purapura kakano me te hinu hinu. Ko te hinu Hehame e kiia ana he hinu tunu hauora, ka whakamahia i roto i nga momo whakariterite kai tae atu ki etahi rihi huawhenua, whakakakahu huamata, me nga rihi Waenganui o Rawhiti me Ahia. Ko te rongonui o nga kai o te ao kei te kaha pea te piki ake o nga mate pukupuku sesame.

Kei te whakamahia te hinu Hehame i roto i te maha o nga taonga rongoa, me nga mea whakapaipai me te kiri kiri. Ko te mea whakamiharo, ko te hinu hiamona e whakamahia ana i roto i enei hua na te mea he iti te whakaputa a te hēhami mena ka aro atu te punaha aarai mate ki te nuinga o te iwi.

Mena he urupare koe

Ahakoa e tupato ana koe, ka pa tonu pea ki a koe te sesame. Anei etahi tohu noa hei maataki mena he mate pukupuku sesame koe:

• te uaua ki te manawa
• maremare
• reiti iti iti
• whakapairuaki
• ruaki
• te mangere i roto i te mangai
• mamae puku
• te mirimiri ki te kanohi
• hives

Te whakatau i te mate pāwera

Mena he urupare koe me te whakapae i te mate kai, tuhia he aha i kainga e koe i mua o to urupare. Ma tenei ka awhina i te kaiwhakarato hauora ohorere me te kaimuku mate mate ki te whakaheke i nga take ka puta ke te urupare me te rapu maimoatanga tika.

He wero kai te tikanga kia kitea te take o te uruparenga. I te wero o te kai, ka whangai tetahi i tetahi kai iti e whakapaehia ana, ka whai ake ka rahi ake, kia taea ra ano te whakatau mate i runga i te uruparenga.

Te rongoa i nga mate pukupuku sesame

Ko te rongoa rongoa o te epinephrine (adrenalin) ka hiahiatia kia kaha te urupare. Ko te Epinephrine te tikanga ka huri i te urupare anaphylactic. Akene me mauria e koe he kaitoro-aunoa kei roto i te epinephrine, peera i te EpiPen, mena he awangawanga sesame to koe. Ma tenei ka taea e koe te whakauru i te epinephrine ki roto i to ringa, to waewae ranei i roto i nga wa poto o te urupare, a, ko te mutunga, ka ora pea to wairua.

Te karo i te homa

Ko etahi o nga kai pera i nga hua paraoa he sesame, he hinu hiamona, he tahini, e whakariterite ana i te hame hei whakauru. Ko te karo i nga whakapapa ki enei taonga he huarahi ngawari ki te aukati i te mate urupare.

Ko te Hēhami te poka noa e huna ana, engari. Kaore i te raarangi ka tuhia ki nga tapanga kai o nga hua kei roto. Aukati i nga kai kei a ratou nga tapanga hua kaore i te marama, kaore ranei i te whakamaarama i nga kai.

I etahi waahi o te ao, ko nga ture tapanga e hiahia ana kia tautuhia he hame hei whakauru ki nga hua katoa. Ko te Uniana o Europi, Ahitereiria, Kanata, me Iharaira kei roto i nga rohe e kiia ana ko te sesame te kai whakahiato kai nui a me matua whakauru ki nga tapanga.

I te United States, ko te sesame tetahi o nga tino mate tokowaru i roto i te. Kua kaha te akiaki i nga tau kua hori ake nei kia hoki mai ano te US Food and Drug Administration ki te tirotiro i te kaupapa me te whakanui ake i te ahua o te sesame. Ma tenei ka taea te whakanui ake i te tapanga hua o te hupa me te awhina ki te ako i etahi atu mo nga raru o te mate raru.

I tenei wa, he mea nui kia mahi rangahau me te kai noa i nga kai e mohio ana koe kei te pai.

Kia tupato ki etahi atu morearea

Mena he awangawanga koe ki te sesame, tera pea ka pangia koe ki etahi atu purapura me nga nati. Ko nga mate pāwera ki te hazelnuts me te witi rai, ka mate pea ki te mate pāwera. Akene ka aro koe ki nga nati rākau pera i te wōnati, te aramona, te pistachios, me te nati Brazil.

Ko te raru ki te hēhami ka raru pea na nga kai me karo. Engari he maha atu o nga hinu hauora me nga hua kaore i te haamona, te mate pukupuku ranei e pa ana. Akene me taakaro koe i te kaitirotiro i a koe e paanui ana i nga tapanga, e tono ana ranei i nga wharekai, engari ka pai ki a koe te kai i nga momo momo kai me te kore e takahi i o waewae ki te Hahi Sesame.

Te noho me te mate pāwera sesame

Mena he mate urupare toha, ka taea e koe te whakaheke i te mate urupare ma te karo i nga hua e whai ana i nga purapura sesame, hinu hinu ranei. He maha nga momo purapura sesame me te hinu purapura hēhami e whakamahia whanuitia ana, heoi, na ko te karo i a raatau ka mataara tonu koe.