Nga huringa tawhito i roto i te punaha whakatipuranga wahine

Ko nga rereketanga o te koroheketanga o te punaha whakatipuranga wahine ka hua mai i te rereke o te homoni. Ko tetahi tohu maama o te koroheketanga ka puta ana i nga wa o te paheketanga ka mutu tonu. E mohiotia ana tenei ko te menopause.

Ko te wa i mua i te menopause ka kiia ko te perimenopause. Akene ka tiimata i etahi tau i mua o to paheketanga whakamutunga. Ko nga tohu o te perimenopause ko:

• I etahi wa maha tonu, i etahi wa ka ngaro nga waa
• Nga waa roa atu, poto ake ranei
• Nga rereketanga o te nui o te rere o te paheketanga

Hei te mutunga ka tino iti haere o waa, kia mutu ra ano.

I te taha o nga whakarereketanga o o waa, ka puta ano hoki etahi whakarereketanga o to tinana.

NGA PANUITANGA O NGA TAUTAKI ME O RATOU PAANGA

Ko te Menopause he waahanga noa o te tawhito mahi a te wahine. Ko te nuinga o nga waahine e paopao ana i te 50 tau, ahakoa ka pa mai i mua o tera tau. Ko te waa noa ko te 45 ki te 55.

Ma te waatea:

• Ka mutu nga mahi a nga ovaries i nga homoni estrogen me te progesterone.
• Ka mutu hoki te tuku a nga ovaries i nga hua (ova, oocytes). Whai muri i te menopause, kua mutu to hapu.
• Ka mutu o wa haurua. E mohio ana koe kua haere koe ki te waatea i muri i to kore waahi mo te 1 tau. Me whakamahi tonu e koe te tikanga whakahaere whanau tae atu ki te mea kua neke atu koe i te tau katoa kaore he waa. Ko nga toto e heke ana neke atu i te 1 tau i muri o to wa whakamutunga kaore i te mea noa, me tirotirohia e to kaiwhakaora hauora.

Ka hinga nga taumata homoni, ka kitea etahi atu panoni i roto i te punaha whakaputa uri, tae atu ki:

• Ka kikokore ake nga pakitara o te tara, ka mimiti, ka iti ake te piu, ka riri pea. I etahi wa ka mamae te taangata na enei huringa tara.
• Ka nui ake te mate o te rewena mate rewena.
• Ka heke te kiko o te taihemahema o waho, ka miro, ka pukuriri.

Ko etahi atu whakarereketanga noa ko:

• Ko nga tohu menopause penei i te uira wera, te korikori, te mamae o te mahunga, me te raru ki te moe
• Nga raru kei te maumahara mo te wa poto
• Te whakaheke i te kiko o te u
• Te taraiwa o raro (libido) me te urupare taatai
• Te whakanui ake i te mate o te wheua (osteoporosis)
• Ka rereke nga punaha mimi, penei i te auau me te akiaki o te mimi me te morearea pea o te mate urinary tract
• Te ngaronga o te reo i roto i nga uaua pupuhi, ka hua ake te tenetene, te kōpū, te tōngā mimi ranei ka taka ki waho (tūroro)

Whakahaere i nga Huringa

Ko te rongoa haurangi me te estrogen, te progesterone ranei, ko ia anake, ko te huinga ranei, ka awhina pea i nga tohu menopause penei i te wera wera te maroke ranei i te tara me te mamae me te taangata He morearea pea te whakamaimoa taatai, no reira kaore mo nga waahine katoa. Whakawhitiwhiti korero mo nga morearea me nga painga o te whakamaaki homoni me to kaiwhakarato.

Hei awhina i nga raru penei i te taangata moepuku mamae, whakamahia he hinu whakahinuhinu i te wa e moepuku ana. E waatea ana nga kaiwhakawhaki kiri kaore he whakahaunga. Ka taea e enei te awhina i te waatea o te tara me te mate kino na te maroke me te angiangi o nga kiko. Ma te whakamahi i te estrogen haumanu o roto i te tenetene ka awhina i te kiko o te tara ki te whakapiki i te houku me te maaramatanga. Ka taea e to kaiwhakarato te korero ki a koe mena e tika ana tetahi o enei mahinga.

Ko te mahi i ia ra, ki te kai i nga kai hauora, me te whakauru ki nga mahi me nga hoa me nga mea e arohaina ana, ka pai ake te haere o te mahi o te koroheketanga.

HE PANUI ANEI

Ko etahi atu o nga whakarereketanga o te koroheke e tatari ana:

• Te hanga Hone
• Karaka, kiko, me nga pūtau
• Uma
• Kākihi

• Menopause

Grady D, Barrett-Connor E. Menopause. I roto i: Goldman L, Schafer AI, eds. Te rongoa Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 240.

Lamberts SWJ, van den Beld AW. Endocrinology me te koroheketanga. I roto i: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Pukapuka Pukapuka a Williams mo te Endocrinology. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 27.

Lobo RA. Menopause me te manaaki i te waahine pakeke: endocrinology, nga hua o te ngoikoretanga o te estrogen, nga paanga o te whakamaaki taiaki, me era atu huarahi maimoatanga. I roto i: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Hinengaro Whanui. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 14.

White BA, Harrison JR, Mehlmann LM. Te huringa koiora o te punaha whakatipuranga tane me te wahine. I roto i: White BA, Harrison JR, Mehlmann LM, eds. Endocrine me te Whakawhanau Hinengaro. 5th ed. St Louis, MO: Elsevier; 2019: chap 8.