Kaitito: Janice Evans
Tuhinga O Mua: 24 Hūrae 2021
Rā Whakahou: 23 Hānuere 2025
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Ataata: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Ka pokaia to pokanga o te manawa, ka tapahia e te taote tarai (taatai) ka rere ki waenga o to koiwi uma (sternum). Te rongoa i te nuinga o te waa ka whakaora ake i a ia ano. Engari i etahi wa, he raru e hiahiatia ana kia rongoa.

E rua nga whara o te whara ka tupu i roto i nga ra 30 o te tuwhera o te manawa o te ngakau:

  • Te pangia i roto i te patunga o te wheua o te uma ranei. Ko nga tohu ka puta ko te nunu i te tunga, te kirikaa, te ngenge ranei me te mauiui.
  • Ka wehe te sternum ki te rua. Ko te sternum me te pouaka ka iu. Ka rongo pea koe i te tangi o te tangi i te sternum ka manawa ana koe, te mare, te neke ranei.

Hei whakaora i te raru, ka whakatuwherahia e te kaimanaihana te rohe i whakahaerehia. Ko nga tikanga ka mahia i te ruuma whakahaere. Te taote:

  • Ka tangohia nga waea e pupuri ana i te sternum.
  • Ko nga whakamatautau o te kiri me nga kiko o te whara hei rapu tohu mate.
  • Ka tango i nga kiko kua mate kua pangia ranei i te patunga (wahia te patunga)
  • Horoihia te patunga ki te wai tote (te tote).

Whai muri i te horoinga o te patunga, ka kati pea te taote ranei i te patunga. Kikii ana te patunga i te kakahu. Ka hurihia te kakahu i nga wa katoa.


Ka taea ranei e to taakuta te whakamahi i te whakakakahu VAC (kati-awhina) He kakahu pehanga kino. Ka whakapiki i te rere o te toto huri noa i te sternum ka whakapai i te whakaora.

Ko nga waahanga o te whakakakahu VAC ko:

  • Pua korehiko
  • Ka tapahia tetahi waahanga huka kia pai ai te whara
  • Ngongo korehau
  • Maama nga kakahu e taakihia ana ki runga

Ka hurihia te waahanga pahuka i ia 2 ki te 3 ra.

Ka waiho pea i to taakuta te pukupuku o te pouaka ki a koe. Ma tenei ka pumau ai nga koiwi o te pouaka.

Ka roa pea nga ra, wiki, marama ranei kia ma ai te patunga, kia ma o te mate, katahi ka ora.

Ka pa ana tenei, ka ahei te taakuta taakuta ki te whakamahi i te kiri o te uaua ki te taupoki, ki te kati i te patunga. Ka taea te tango i te arai mai i to papa, to pokohiwi, to pouaka ranei o runga.

Akene kua whiwhi ke koe i te manaaki patunga, te maimoatanga ranei me nga antibiotic.

E rua nga take nui mo te tirotiro me nga tikanga kati mo te whara o te pouaka i muri o te pokanga o te ngakau.

  • Whakakahoretia te mate
  • Whakamaungia te sternum me te pouaka

Mena ka whakaarohia e te kaimatai he mate koe i roto i to wahanga o te uma, ka mahia enei e whai ake nei:


  • Ko nga tauira ka tangohia mai i te waikeri, kiri, me te kiko
  • He tauira o te umauma i tangohia mo te mate koiora
  • Kua oti nga whakamatautau toto
  • Ka aromatawaihia koe mo te pai o te kai me te kai i nga matūkai
  • Ka whakawhiwhia koe ki nga paturopi

Akene ka noho koe i etahi ra torutoru i te hohipera. Whai muri i tena, ka haere koe:

  • Kaainga ka whai i to taakuta. Ka haere mai pea nga tapuhi ki to kaainga ki te awhina ma te manaaki.
  • Ki tetahi whare atawhai kia pai ake ai te awhina.

I nga waahi e rua, ka whiwhi pea koe i nga antibiotic mo etahi wiki i roto i o uaua (IV), ma te mangai ranei.

Ko enei raruraru ka raru pea penei:

  • He pakitara pouaka ngoikore
  • Te mamae mamae mo te wa roa (roa)
  • Te whakaheke i te mahi a te pūkahukahu
  • Te nui ake o te tuponotanga o te mate
  • He maha ake nga mate
  • Me whakahou, arotake ranei i te tikanga

VAC - kati-awhina kati - patunga sternal; Tuhinga o mua; Mate a-waho

Kulaylat MN, Dayton MT. Nga raru taatai. I roto i: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Pukapuka Tuhinga Sabiston o te Taatai. Ed 20 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 12.


Lazar HL, Salm TV, Engelman R, Orgill D, Gordon S. Te aukati me te whakahaere i nga patunga o te patunga tuumate. J Thorac Cardiovasc Surg. 2016; 152 (4): 962-972. PMID: 27555340 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27555340/.

Ka Tohutohu Matou Kia Panui Koe

Grainger & Allison’s Diagnostic Radiology: He Pukapuka Kupu Whakaaturanga Hauora

Grainger & Allison’s Diagnostic Radiology: He Pukapuka Kupu Whakaaturanga Hauora

Mononeuropathy Cranial IIIKo te mononeuropathy Cranial III he mate pukupuku. Ka pangia te mahi o te nerve tuatoru tuatoru. I te mutunga, ka rua pea te kitenga o te tangata, ka hiwa te kamo.Ko te monon...
Ko Liu, Volpe, me te Neuro-Ophthalmology a Galetta

Ko Liu, Volpe, me te Neuro-Ophthalmology a Galetta

Mate KirikiriKei te ako te kano kano a Rabie mo nga paanga o te taha, inenga, whakatupato motuhake, me te maha atu o nga mea mo MedlinePlu Ko te Rabie he mate kino. He huaketo te take. Ko te Rabie te ...