Epicondylitis Medial - siko korowhaa

Ko te epicondylitis medial te mamae, te mamae ranei o roto o te ringaringa o raro e tata ana ki te whatianga. E kiia ana ko te whatianga o te korowhaa.

Ko te waahanga o te uaua e piri ana ki te wheua e kiia ana he uaua. Ko etahi o nga uaua i to ringa ka piri ki te koiwi i roto o to tuke.

Ka whakamahia ana e koe enei uaua i nga wa maha, ka pakaru nga roimata iti i roto i nga uaua. Ka haere te waa, ka puta te riri me te mamae e piri ai te uaua ki te wheua.

Ko te wharanga ka pa mai ma te whakamahi ahua koretake, te taikaha ranei i etahi hakinakina, penei i te:

• Korowha
• Peisipolo me etahi atu hakinakina maka, penei i te whutupaoro me te tao
• Hakinakina hakinakina, penei i te tēnehi
• Whakangungu taumaha

Ko te hurihuri ano i te ringa o te ringaringa (penei i te whakamahi i te huriwiri) ka arahi atu ki te kokowhao o te korowhaa. Ko nga taangata kei roto i etahi atu mahi ka tupono pea ka whakawhanakehia e ratau, penei i te:

• Peita
• Plumber
• Nga kaimahi hanga
• Kuki
• Nga kaimahi raina-Huihuinga
• Kaiwhakamahi rorohiko
• Kaihoko

Nga tohu o te kokonga korowhaa:

• Te mamae o te kokonga e rere haere ana i roto o to ringa ki to ringa, kei te taha kotahi ano me to maihao mawhero
• Te mamae i te wa e huri ana to ringa, nikau iho
• Te mamae ina wiri ringa
• Haru ngoikore
• Korekore me te ngongo mai i to kokonga whakarunga tae atu ki o maihao mawhero me te mowhiti

Ka paheke haere te mamae, ohorere ranei. Ka tino kino rawa atu ka mau ana koe ki nga mea ka piu ranei to ringa.

Ka tirotirohia koe e to kaiwhakaako hauora ka neke koe i ou maihao, ringaringa me to ringa. Akene ka whakaatuhia te whakamatautau:

• Te mamae me te ngawari ina ka pehuhia te tendo ki te wahi e piri ana ki te wheua ringa o runga, ki runga ake o te tuke.
• Te mamae tata ki te whatianga ka piko whakararo te ringa ki te aukati.
• Akene he hihi-x me tetahi MRI hei karo i etahi atu kaupapa ka taea.

Akene ka kii to kaiwhakarato kia okioki tuatahi koe i to ringa. Ko te tikanga tenei me karo i nga mahi e puta ai o tohu i te 2 ki te 3 wiki neke atu ranei te roa tae atu ki te mamae o te mamae. Ka hiahia pea koe ki:

• Tuhia te huka ki roto o to tuke 3 ki te 4 wa i te ra mo te 15 ki te 20 meneti.
• Tangohia he rongoa NSAID. Kei roto i enei ko te ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), ko te aspirin ranei.
• Mahia nga mahi whakapakari me te whakapakari. Akene ka whakaarohia e to kaiwhakarato etahi mahi whakangungu, kei te whai raru tinana ranei koe, tetahi umanga umanga ranei.
• Hoki ano ki te mahi.

Mena na te mahi hākinakina te tuke o to korowhaa, akene kei:

• Patai mo nga whakarereketanga ka taea e koe i roto i to tikanga. Ki te purei korowha koe, tonoa tetahi kaiwhakaako ki te tirotiro i to pepa.
• Tirohia nga taputapu hakinakina e whakamahia ana e koe kia kite mena ka awhina pea nga whakarereketanga. Hei tauira, ma te whakamahi i nga karapu korowha mama. Tirohia mēnā ko te mau o o taputapu kei te mamae o te whatianga.
• Whakaarohia te maha o nga wa e purei ana koe i to hakinakina mena mena ka tapahia e koe te waa ki a koe.
• Mena kei te mahi koe i runga i te rorohiko, paatai ​​ki to kaiwhakahaere mo te whakarereke i to teihana mahi. Tirohia ma te tangata e titiro pehea te whakanoho o to tuuru, teepu, me to rorohiko.
• Ka taea e koe te hoko taarai motuhake mo te whatianga korowhaa i te nuinga o nga toa rongoa. Ka takaihia ki te pito o runga o to ringa ka tango i etahi pehanga i nga uaua.

Ka werohia e to kaiwhakarato te cortisone me te rongoa whakamamae huri noa i te rohe e piri ana te uaua ki te wheua. Ma tenei ka awhina pea i te whakaheke i te pupuhi me te mamae.

Mena ka haere tonu te mamae i muri i te 6 ki te 12 marama o te okiokinga me te maimoatanga, ka taunakihia pea te taatai. Korero ki to taakuta mo nga morearea, paatai ​​mena ka awhina pea te taatai.

Te tikanga ka pai ake te mamae o te kokonga ki te kore he pokanga. Heoi, ko te nuinga o te hunga e poka ana, e whakamahi katoa ana i o ratau ringa me o raatau a muri atu.

Karangahia he waa whakarite me to kaiwhakarato mena:

• Koinei te wa tuatahi kua pa ki a koe enei tohu.
• Ko te maimoatanga o te kaainga kaore e ngawari ki nga tohu.
  

Totoro Peisipolo; Toronga tueke

Adams JE, Steinmann SP. Nga koki tendinopathies me te pakaru o te uaua. I roto i: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Kakano Mahi a te Kakariki. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 25.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Epicondylitis humarie taha me waenga. I roto i: Giangarra CE, Manske RC, eds. Whakaoranga Orthopedic Haumanu: He Huarahi a Te Roopu. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 18.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Nga whara o te pakihiwi me te whatianga. I roto i: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 46.