He pai, he kino hoki te Cholesterol

Toka Te Manawa

• Whakahuahua Ataata
• Tuhinga
• Korero Ataata

Whakahuahua Ataata

0:03 Me pehea te whakamahi o te tinana i te cholesterol me te pehea e pai ai

0:22 Me pehea e taea ai e te cholesterol te arahi atu ki nga tohu, mate atherosclerosis me nga mate mate pukupuku

0:52 Te whakaeke i te ngakau, nga uaua o te mate coronary

0:59 Pakaru, kakai hiko, hiko o te roro

1:06 Te mate o te uaua puta noa

1:28 Korero kino: LDL, lipoprotein iti-iti ranei

1:41 Pai te cholesterol: HDL he lipoprotein teitei-nui ranei

2:13 Nga huarahi hei aukati i te mate pukupuku mate pukupuku e pa ana ki te cholesterol

2:43 National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)

Tuhinga

He pai te cholesterol, He kino te cholesterol

Cholesterol: Ka pai pea. Ka kino pea.

Anei ma te pai o te cholesterol.

Kei te kitea te Cholesterol i roto i o tatou kaute katoa. Kei te hiahia nga kamera kia pai te noho o o ratau membrane.

Ka hangaia e to maatau tinana nga mea e pa ana ki te cholesterol, peera i nga homoni steroid, huaora D, me te ngongo.

Anei ma te kino o te cholesterol.

Ko te Cholesterol i roto i te toto ka piri tonu ki nga pakitara hiko, ka hangaia he tohu. Ma tenei ka aukati i te rere o te toto. Ko te Atherosclerosis te ahuatanga e kuiti ai te tohu i te waahi o roto o te uaua.

He maha nga waahanga ka pakaru nga papa, penei i te mumura. Ko te urupare a te tinana ki te whakaora i nga kiko kua pakaru ka mate pea. Mena ka piri nga taapiri ki nga uaua, kaore e taea e te toto te kawe i te oxygen nui.

Mena ka aukatihia nga wheua kawa hei whangai i te ngakau, ka mate pea te ngakau.

Mena ka aukatihia nga toto toto o te roro, nga uaua ranei o te kaki, ka mate pea te mate.

Mena ka aukatihia nga uaua o te waewae, ka mate pea te uaua o te mate tangata. Ma te mamae o te waewae e mamae te hikoi ina haere ana, te ngoikore me te ngoikore, te mamae ranei o te waewae e kore e ora.

Na ko te cholesterol ka pai, ka kino ranei. He rereketanga ano hoki nga momo cholesterol i etahi wa ka kiia ko te "cholesterol pai" me te "korara kino".

Ko te LDL, ko te lipoprotein iti-iti ranei, i etahi wa ka kiia "he kino te cholesterol". Kei i a ia te cholesterol ka taea te piri ki nga uaua, ka kohia ki roto i nga ipu o te ipu te tohu, a ka aukati i te rere o te toto.

HDL, ko te lipoprotein teitei-nui ranei, i etahi wa ka kiia "he pai te cholesterol". Ka tangohia te cholesterol mai i te toto ka whakahoki ki te ate.

Ka tirohia, e hiahia ana kia iti to LDL. L mo te iti.

Kei te hiahia koe kia teitei to HDL. H mo Teitei.

Ka taea e te whakamatautau toto te ine i te LDL, HDL, me te katoa o te cholesterol. Te tikanga, kaore he tohu e kitea ana o te nui o te cholesterol, na he mea nui kia tirohia i ia wa.

Ko nga huarahi ki te whakaheke i to LDL me te whakanui i to HDL kei roto:

• Ko te kai i te kai hauora-ngakau he iti te momona me te momona momona.
• Te whakakori tinana i ia wa me te kaha ki te kori tinana.
• Te pupuri i te taumaha hauora.
• Te whakamutu i te momi hikareti.
• Nga rongoa. Ka taunakitia pea nga rongoa i runga i nga ahuatanga tupapaku e mohiotia ana mo te mate pukupuku ngakau (penei i te tau me te hitori o te whanau me etahi atu).

Akene kua mohio koe ki enei aratohu mo te noho ora-manawa. E hangai ana ki nga rangahau i tautokohia e te National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) i nga National Institutes of Health, NIH ranei.

I hangaia tenei ataata e MedlinePlus, he puna pono mo nga korero hauora mai i te US National Library of Medicine.

Korero Ataata

I whakaputahia i te Hune 26, 2018

Tirohia tenei riipene ataata i runga i te raarangi purei MedlinePlus i te US National Library of Medicine YouTube hongere i: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

NGARU: Ra Jeff

PANUITANGA: Jennifer Sun Bell

MUSIC: He rere na te awa rere a Eric Chevalier, na Kacks Tracks