4 Nga Meka Kore-Na-Slimy Mo To Mucus

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Me tiimata te kohikohi i nga kiko i te makariri-nui me te wa rewharewha. Ko te tikanga kei te tata koe ki te mohio ki etahi mahi tinana penei i te hūpē (Psst... Akohia koe i roto i enei 5 nga huarahi ngawari ki te noho makariri me te rewharewha.)

Ka whakaaro pea koe ko te snot hei tohu whakatupato mo te wiki pouri i mua i te moenga, engari ko te mucus tetahi o nga tino toa o to hauora, e whakaatuhia ana i roto i te ataata TED-Ed hou.Ko Katharina Ribbeck, Ph.D., ahorangi mo te koiora i Massachusetts Institute of Technology, he nui ake i to hiahia ki te mohio mo to ihu rewharewha, ara ko nga mea pahekeheke he nui noa atu i te paanga taha. Ko te tikanga he tohu pai mo te tirotiro me to taakuta, te whakamarama a Purvi Parikh, M.D., te kaitoi mate mate me te mate mate me te Whatunga Allergy & Asthma i New York.

I te mea kei te piri ake koe ki o puku ka nui atu i etahi atu waa o te tau, waia ki nga korero e wha mo te mea kei roto i taua kiko.

1. Ka hua ake i to tinana neke atu i te kotahi rita o nga huka i te ra, E whakaatu ana te kauhau a Ribbeck. Na kei te korero maatau i a koe kaore ka pangia ka whakaputa i nga mea pahekeheke i te nui o te haukoti. He aha koe i hiahia nui ai? Ma te mucus e awhina ki te whakahinuhinu i nga mea katoa kaore e kapi i te kiri, na reira ka tiimata te karu o ou karu, ka whakamakuku i to mangai, kia kore ai e waikawa te puku.

2. Kokia kore ai koe e mate 24/7. Ko tetahi o nga mahi tino nui o te hūpē ko te whakawātea tonu i ngā huakita me te puehu mai i to rewharewha penei i te whitiki kawe, pera i te whakaahuatanga o te ataata. Ka puta tenei kia kaua e roa te whakairi i nga kitakita kia mate ai koe. Ano hoki, ko nga ngota nui-ka kiia ko nga mucins-ka awhina i tetahi aarai ki nga pathogens me etahi atu whakaeke, no reira ko te raarangi tuatahi o to tinana ki te whakaeke i te huakita ko te whakaputa i nga mea (ka huri i to ihu ki te korowai).

3. Te reiraKa taea e koe te korero ki a koe kei te mate koe i mua i to mohio. "Ko te pikinga o te rahinga, o nga rerekee o te tae, o te rite ranei o te matotoru ko nga tohu katoa tera pea kua pangia koe e etahi whakarereketanga ranei o to hauora," e kii ana a Parikh. Ma te mea ma, ma kowhai ranei, engari ma te kara kakariki me te kara parauri te tohu o te mate. (Aleady e mate ana? Anei me pehea te whakakore i te makariri i roto i nga haora 24.)

4.Ehara te kakariki i nga wa katoa he tohu mo te makariri. Ka pangia koe e te mate, ka whakaputa mai to tinana i nga toto toto ma, kei roto he haurangi e haurangi ana to kaihi, e whakaatu ana te kauhau a Ribbeck. Heoi, ko etahi atu mea (penei i nga mate matearea) ka taea te peera i te kita whakamate me te whakarereke ano i te tae, e kii ana a Parikh. Me pehea e taea ai e koe te mohio ka heke iho koe me te makariri? "I te nuinga o te wa me nga wheori, ka ohorere te tiimatanga, ka memeha haere i roto i nga ra, ahakoa ko nga mate pāwera me te mate huango ka roa ake pea," ka whakamarama ia. Ana he awhina nga tohu e hono atu ana: Mena he kirika koe, he mare, he pongaponga ihu, he mamae ano hoki, tirohia te tuhinga kia kitea he mea nui ake te wehi atu i nga mate pāwera.

Arotake mo