E 5 nga kupu ohaoha e kore e aukati i a koe ki te korikori tinana

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He mahinga whakapakari tinana? Ka piri tonu koe ki a ia? Mēnā kāo te whakautu, tērā pea i hanga e koe tētahi o ēnei otoheraa i mua. I mua i to whakatau i a koe ki te ruku i to peeke omaoma mo tetahi atu ra, e rima nga kupu ohaoha noa me nga take e kore ai koe e aukati i te werawera.

1. Kua ngenge ahau: Ahakoa te tini o nga wa e kii ai te iwi ki a koe ko te korikori ka awhina i a koe ki te whakakaha i te kaha, kaore he aha mena kua whai ake koe i te whakaaro ki te mau i to pari hakinakina. Engari ko te taurite he mea nui kia mau tonu nga taumata o te kaha. Ko te kaha o te mahi i a koe, ko te kaha o to kaha, ko te tikanga kaore koe e tuohu i runga i te moenga i a koe e tarai ana ki te hopu i o whakaaturanga tino pai i te po; no reira, whakamahia tena hei hihiri ki te mahi noa.
2. He tino pukumahi ahau: Ko wai hoki kaore nei i tiro atu ki ta raatau papaarangi me te whakaaro pehea ka uru mai ai ratau? Ko nga mahi whakangungu me nga mahi, nga tamariki, me nga mahi hapori ka taea te mahi i a ia ano. Engari ka taea te mahi whakangungu whai hua i roto i te 20 meneti iti iho ranei i te wa e rite ana koe. Rapua etahi mahinga tere kia haere tonu i te wa e whai ana koe i tetahi ra pukumahi. Kohia etahi o enei korikori tere rima meneti i muri mai ka whai koe i etahi meneti hei toenga, me mahi ranei kia rite ki te mama mahi tonu a Bethenny Frankel ka paopao ki te DVD korikori ina hoki koe ki te kainga. "I nga wa o mua ka haere ahau ki te omaoma, ki te karaehe yoga ranei, engari ko te tae ki reira [ka] hoki mai. Kaore au i te waa taapiri, no reira ka tino whakapono ahau ki nga mahi whakangungu i te kainga," ko tana. tata nei i korero mai ki a maatau.

1. Kaore au e hiahia ki te whakangaro i aku whakangao / makawe / kakahu: He ra pai mo nga makawe i aukati i a koe i te werawera me te pakaru o raka? Ehara i a koe anake. Ahakoa i korero te taote taana i mua tata nei mo te whakamahi i to mahi ataahua hei take mo te kore mahi. I mua i to pekepeke i tetahi whakangungu na te mea kaore o waa mo te makawe makawe makawe taarua ranei, panuihia a maatau tohutohu tere mo te whakamahi i te nuinga o nga mahinga ataahua o te ruuma i muri i te whakangungu.
2. Kare au e mohio me aha ahau: Kaua e mataku ki te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana i to whare takaro. He tauhou te katoa ki te whakapakari tinana i tetahi wa o to ratau oranga, me te mea kei te wiri koe i a koe i runga i te huarahi, e ngunguru ana ranei i runga i te miihini omaoma, kaore ratou e aro ki to ahua. Mena kaore koe i te mohio ki te mahi tika i te korikori, kaore ranei koe e pai ki te haere takitahi, paatai ​​atu ki tetahi hoa pai kia whakaatu mai i nga taura, kia moata atu ki te akomanga ki te korero ki te kaiwhakaako, ki te rapu kaiwhakangungu ranei i to whare takahuri ( Whakaritea he korerorero kore utu mena ehara koe i te mema o tetahi). "Kei reira nga kaiwhakangungu ki te awhina me te ngakau nui ki te mahi," e kii ana te kaiwhakahaere kaiwhakangungu whaiaro a Crunch a Tim Rich.
3. Kaore au i te ahua: Ko te PMS, te whawhai ki te hoa rangatira, te mauiui ana, me etahi atu mea whakararuraru ka taea te whakamahi i te whakaaro whakamutunga i roto i to hinengaro. Engari i mua i to whakakore i to mahi, whakamatauhia enei tohutohu mo te mahi i te wa kaore koe e rongo. Ka kitea e koe he pai ake to ahua, he mihi ki aua endorphins katoa, i muri i to mahi korikori.

Ētahi atu Mai FitSugar:

Kaua e Whakakorehia to Mahi Mahi ki enei Momoumū Wa Mahi Mahi

Kei te Kati koe? Kia pehea te nui o taau mahi

3 Nga Take Kaore koe e Ngaro i te Taumaha

Arotake mo