6 Tohu Aukati ki te Karawiri

Toka Te Manawa

• 1. A ape i te hanga kanohi
• 2. Tangohia te urunga i to mata
• 3. Kainga te kai totika
• 4. Me whakakori tinana i ia wa
• 5. A ape i te kai paipa me te inu waipiro
• 6. A ape i te rerenga o te ra

Ko te ahua o nga kitaimene he mea noa, ina koa kua koroheketia te tau, a, ka nui pea te awangawanga me te raru o etahi. Kei kona etahi waahanga ka whakaroa i o raatau ahua ka iti ake ranei te tohu.

Ko nga tohu e whai ake nei, me te whakamahi i te atawhai anti-hoholo, ka taea te pupuri i to kiri kia iti, kia ataahua, kia kore e waimarie mo nga wa roa:

1. A ape i te hanga kanohi

Mai i tenei wa ki tenei wa, he rawe ki te hanga kanohi katakata, engari ko te korikori, ko te korohuu, ko te koikoi ranei, na te haere o te waa ka waihanga nga kita ka kino ai nga mea o mua. Hei taapiri, ko te hikoi i te huarahi kaore he kaatapata, he tangata hawhe-kati nga kanohi o te tangata, he awhina ano i te ahua o nga kita kita.

2. Tangohia te urunga i to mata

E mohiotia ana hei kita kita mo te moe, ko era na te pehanga o te kanohi i runga i te urunga, i te po katoa. Mena he momo taangata ta te tangata, me huri e ia tona tu ka anga ki te moe i o raatau tuara, hei tauira. Ma tenei, ka ngaro etahi mingimingi paku.

3. Kainga te kai totika

Ka piki ana te taumaha, ka totoro te mata ana ka ngaro ana, ka taea te tiki i nga kita no te mea kaore pea te kiri e hoki ki tona rahi ake, ina koa kua pakeke te tangata, na te mea kua ngaro te kiri o te kiri.

Kia mohio he aha nga kai hei kai kia pai ai to kiri.

4. Me whakakori tinana i ia wa

Ko nga taangata e pai ana te ahua, i te nuinga o te waa, he nui ake te kiri kiri ora me te hauora i era kaore i te pai te ahua o te tinana. No reira, he mea nui kia whakaharatau i nga mahi korikori tinana i nga wa katoa, na te mea e whakaohooho ana i te mahi aukati me te whakaputa i nga matū anti-hoholo

Tirohia etahi atu painga hauora kei i te korikori.

5. A ape i te kai paipa me te inu waipiro

Ma te hikareti e koretake ai te mangai i nga wa o mua, na te maha o nga tau e whakakii ana i nga ngutu kia mau. Hei taapiri, ko nga kaitautoko o te momi hikareti ka aukati i te rere o te toto me nga kiri kiri, ka wiri ai te kiri.

Ko te inu pinepine i te inu waipiro ka whai kiko ki te hanganga o nga kita, i te wa e pupuhi ana te mata i muri i te inu i te nui o te waipiro me tenei ka uaua te kiri.

6. A ape i te rerenga o te ra

Ko te ra tetahi o te tino hoariri o te kiri, na te mea ka tere ake to koroheketanga he take morearea pea mo te mate pukupuku kiri. Na, he mea nui ki te karo i nga haora wera rawa, kakahuria nga karaehe me te whakamahi i te ra panui mo te ra me te take tiaki ra neke atu i te 15, me whakahoki ano te tono ia 2 haora, ina koa kei te takutai te tangata ra kei te puna kaukau ranei. .

Ma te whai i enei tohutohu, ka taea te aarai i te ahua wawe o nga kita, me te pupuri i te hauora pai. Hei taapiri, kei kona ano etahi maimoatanga rerehua kore-urutomo penei i te mesotherapy me te miihini microneedling, e awhina ana ki te whakaheke i nga kita me nga raina whakaputa, i te wa e whiti ana me te kaha o te mata. Ako atu mo te mesotherapy i runga i te kanohi.