7 tohutohu hei awhina i to tamaiti, i to taiohi ranei, kia ngaro te taumaha

Toka Te Manawa

• 1. Me kai pai nga whanau katoa
• 2. Kaua e hanga he kai motuhake ma te tamaiti
• 3. Whakatauhia he tauira ma te kai i nga kai hauora
• 4. Kaore he nui o te kai pūngoi i te kāinga
• 5. Kai te nuinga o nga kai i te kaainga
• 6. Kaua e parai i te kaainga, pai ki te kohua, te tunutunu ranei
• 7. Whakamahia nga otaota kakara hei kai i nga waa
• 8. Te mahi i nga mahi a te whanau i waho

Hei awhina i to tamaiti kia ngaro te taumaha, he mea nui kia whakaitihia nga kai reka me nga momona o a raatau kai, ana, i te wa ano, whakapiki i te nui o nga hua me nga huawhenua o ia ra.

Ka ngaro te taumaha o nga tamariki ka uru ana nga maatua me nga taina ki te kai hauora hoki. Ma tenei, kaore te tamaiti e peehi i tana wehenga, kia maama ake ai te whai i nga kai.

Heoi, me ngaro te taumaha o te tamaiti mena he taumaha tona i runga ake i te mea kua tohua mo tana tau, teitei me te wahanga whanaketanga ana kaore e tika kia haere ki te kai ka hoatu rongoa ki nga tamariki me te kore he tohutohu a te taakuta. he kai totika ranei.

Tirohia te ataata e whai ake nei ka kite me pehea te awhina i to tamaiti kia ngaro te pauna:

Ko nga tohutohu ngawari e 7 hei awhina i nga tamariki ki te ngaro i te taumaha:

1. Me kai pai nga whanau katoa

Ko te tikanga ko te tikanga me heke te taumaha o te tamaiti, te taiohi ranei, kia rite te tikanga o te kai a te hunga katoa o roto i te whare na te mea he maama ake te whai i te kai.

2. Kaua e hanga he kai motuhake ma te tamaiti

I te mea me kai pai nga tangata katoa o roto o te whare, ehara na te mea he momona te tamaiti, te taiohi ranei, kaore i te maatua me te tuakana ki te kai lasagna i mua i a ia, i a ia e kai ana i te huamata. Na reira, me kai te katoa i nga kai kotahi me te whakaohooho i a ratau ano.

3. Whakatauhia he tauira ma te kai i nga kai hauora

Ko nga taipakeke te maataapuna mo nga taiohi, no reira me mahi ngatahi nga maatua me nga taina, nga matua keke me nga tupuna ma te kai i nga huarakau, huawhenua, me nga huamata ia ra, me te karo i nga kai nohopuku, nga kai momona, nga parai parai me nga pihikete kapi.

4. Kaore he nui o te kai pūngoi i te kāinga

Na te mea kaore e taea e tetahi te kai i nga kai e momona ana te hinu me te huka, ko te rautaki pai ko te kai i nga wa katoa i roto i te pouaka makariri me nga pouaka no te mea he maama ake te karo i nga whakamatautau.

5. Kai te nuinga o nga kai i te kaainga

Ko te kai i waho o te kaainga ka raru, na te mea i te nuinga o nga wa i nga toa hokohoko he maama ake te rapu kai nohopuku me nga kai kaore e uru ana ki te kai, na ko te mea pai ko te nuinga o nga kai kua whakareri i te kaainga, me nga kai e whai oranga ana.

6. Kaua e parai i te kaainga, pai ki te kohua, te tunutunu ranei

Kia pai te tunu kai, ma te iti o te hinu, ko te mea pai kia maoa, kia tunua ranei. Ko nga parai me waiho ki waho ka mate rawa.

7. Whakamahia nga otaota kakara hei kai i nga waa

Me whakarite nga kai ma te huarahi ngawari, pai ki te taapiri i nga otaota kakara pera i te oregano, te pahiri, te coriander me te rosemary, hei tauira. He mea nui ki te karo ki te whakamahi i nga poraka bouillon, te tote nui, te ranu ranei ki nga kai whakarehu.

8. Te mahi i nga mahi a te whanau i waho

Ko te mahi i nga mahi korikori tinana e pai ana ki te tamaiti, peera i te pahikara, te purei whutupaoro, te takaro ranei i te puna kaukau, me mahi i nga wa katoa, me nga taangata katoa, mema ranei o te whanau, kia hihiri te tamaiti kaore e hoatu. ake ngaro taimaha.

Maataki te riipene ataata mo etahi atu awhina awhina: