8 Nga take e pai ai te inu waipiro mo koe

Toka Te Manawa

• B Mo te Peera me te B Nga Huaora
• Ka taea e te Booze te atawhai ki o tākihi
• Ko Vodka tetahi Kaituku-Killing Mouthwash Whakakapi
• Ko te Vodka Cranberry he Inu Nui Whakanui-roro
• He Witi Iti Akene Kia Makariri i Pewhairangi
• Ko etahi Kaawhi Kei te Kikī me nga Antioxidants
• Ka awhina a Fernet-Branca i te nakunaku
• Whero mo te Toa
• Arotake mo

Ko nga painga nui rawa atu o te waipiro e tino mohiotia ana, kua tino akohia: Ma te karaihe waina i te ra ka whakaiti i to tupono ki te mate mate ngakau me te awhina i a koe kia roa ake te ora, a, ko te antioxidant rongonui a resveratrol-vino-he painga hauora. Engari nga painga o te tippling-i roto i te whakaōrite!-i tua atu i te hauora o te ngakau, te roa o te oranga, me te waina whero. Inaa hoki, ko te inu i konei a i kona-hei pia, waipiro, waina ma ranei - ka taea te mahi i nga mea katoa mai i te whakapakari i to roro kia kore ai e ea te makariri.

B Mo te Peera me te B Nga Huaora

Whakaahua Corbis

Kaore he mea tino penei i te inu pia penei i te pia makariri i te ra raumati ngawari. Engari ko nga pia kaore i nga wa katoa kia whiua hei korora kau. Ko nga rangahau, tae atu ki te rangahau 2011, ka kitea he nui ake te nui o te pia ki te thiamin me te riboflavin (e rua nga huaora B) i nga waina me nga cider. E whakapae ana nga Kairangahau na te mea ko nga rawa i whakamahia (penei i te parei me te hops) me nga rereketanga o te tukatuka i nga inu. (Mena kaore tenei i te ranea hei whakaatu i o whakaaro ki a koe, tirohia te 7 Nga Take Hauora hei Inu Inu.)

Ka taea e te Booze te atawhai ki o tākihi

Whakaahua Corbis

I kitea e te rangahau i te tau 2013, ahakoa ko te inu i nga inu huka e hono ana ki te nui ake o te tupono ki te whakawhanake i nga kowhatu whatukuhu (i waenga i te 23 me te 33 paiheneti), ko te inu pia me te waina i hono tonu ki tetahi raro mōrearea-tata ki te 41 me te 31 ōrau he iti iho, ia rangahau i kitea. Ahakoa he hononga noa enei, e kii ana tenei ko te pia (mea nui i konei: kotahi pia) ka wikitoria mo te houra i taua tina i muri o te mahi!

Ko Vodka tetahi Kaituku-Killing Mouthwash Whakakapi

Whakaahua Corbis

Kei te maumahara koe ki te panui tawhito, "Smirnoff mahue koe manawa"? Ka puta ke he pono ki tera. Mena ka kitea e koe i roto i te rongoa o te mangai, ka pai ake te mahi i a koe i te koroua me te rua heka o te vodka. "Ko te nui o te paheketanga o te waipiro i roto i te vodka he huanga mate huakita," ta Renee McGregor, R.D. me te kaituhi o Whakangungu Kai. Ka patua e Vodka nga iroriki kakara, a, ki te hiahia koe ki te tarai i tetahi kiko, taapirihia etahi korowai, te miniti, te hinamona ranei ki te hoch kia hou ake te hou. Engari tiakina te Kerei Kuihi utu nui mo to martini. He iti te utu, ma nga vodkas waitohu ka pai te mahi. (Akohia etahi atu huarahi ki te whakamahi i to vodka: 5 Nga mea hei Mahi me to Cocktail Haunga Inu.)

Ko te Vodka Cranberry he Inu Nui Whakanui-roro

Whakaahua Corbis

Kaati, kaore pea. Engari he rangahau i panuitia i roto i te retaata Te Maarama me te Whakaaetanga e kii ana ka whai mata pea te hunga inu maau ngawari ka pa ana ki te whakatau raru hanga. I kitea e te rangahau i whangai nga taiohi i nga kirikiri vodka kia tae ra ano ki te waipiro toto te .075 i whakaotihia nga mahi raru auaha ake i te wa poto atu i o raatau maaro.

He Witi Iti Akene Kia Makariri i Pewhairangi

Whakaahua Corbis

Ahakoa te kaha o te inu waipiro ka kaha te mate ki to punaha aarai mate, ma te tuu ki a koe teitei ake te tuponotanga o te mate me te mauiuitanga, i te mea e ngawari ana, ma te iti o te inu waipiro e awhina i a koe ki te whawhai, ka kitea etahi rangahau mai i te Whare Wananga o Oregon Hauora me te Pūtaiao. I mahia te rangahau i roto i nga raksus macaques-makimaki he punaha imai to raatau rite ki te tangata-ana ka tumanako nga kairangahau kia puta nga hua ki nga taangata. Ko te rapunga matua: Ko nga makimaki i nui rawa atu ka kite i te heke o te urupare mate.

Ko etahi Kaawhi Kei te Kikī me nga Antioxidants

Whakaahua Corbis

Ka taea e te aporo pakeke aporo te waiho hei whakakapi me te kapi i te pia me te waina. Ko te inu, e kite ana i te aranga ake o te rongonui i te U.S., kei a ia ano etahi painga hauora motuhake. "Ko te aporo he nui te kaha o te polyphenol antioxidants e tika ana mo te hauora pai; kua kitea e nga rangahau he nui tonu enei antioxidants ahakoa ka hangaia nga aporo hei cider," hei ki ta McGregor.

Ka awhina a Fernet-Branca i te nakunaku

Whakaahua Corbis

Ko Fernet-Branca-ko te waipiro Itari kawa i whakauruhia mai i te raarangi o te whanau rau-tau he inu pai i waenga i nga kaitao, i nga kaihoko inu pia, i nga kaiinu kokiri. Ahakoa e kii ana nga kaiwhaiwhai i te mate totika he reka te whiwhi, ka oati katoa ratou i te mahi makutu a te potaka hei whakaora. Ko te raarangi katoa o nga otaota 27 e noho muna ana, engari kei te paetukutuku a te kamupene e whakaatu ana i etahi kai, hei ki ta McGregor tera pea he painga tonic ta ratau. "Ko te ranunga otaota, ina koa ko te cardamom, camomile, me te hapirone, e mohiotia ana hei awhina i te nakunaku."

Whero mo te Toa

Whakaahua Corbis

Mena he pai taau, ko te inu i te waina whero tera pea ka nui ake te hauora i te ma - engari mo etahi atu take he oranga ngakau noa! I te toharite, he nui ake te rino, te konupora me te pāhare pāporo i te karaihe waina whero, tae atu ki te lutein me te zeaxanthin, he carotenoids tera pea ka whakaiti i te mate o te macular degeneration me te katarata, e ai ki te Tari mo nga Ahuwhenua a te United States Department of Agriculture's National Nutrient Database. (Ko te waina tetahi o nga inu e 5 o ia ra kaore koe i mohio ka taea te tahu ngako.)

Arotake mo