He aha te momo Momo Toto- Whakauru?

Toka Te Manawa

• Nga momo toto rereke
• He aha hei kai ma te toto toto O
• He aha nga kai hei karo ma te momo toto O
• Kei te mahi te kai momo toto?
• Nga tikanga hauora e pa ana ki nga momo toto
• Nga morearea o te whai i te momo kai toto
• Te tangohanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ko te kai momo toto i paingia e Dr. Peter D'Adamo, he taakuta naturopathic me te kaituhi o te pukapuka "Eat Right 4 Your Type."

I roto i tana pukapuka me tana paetukutuku, e kii ana ia ko te whai i tetahi tikanga kai me te whakahaakinakina e pa ana ki to momo toto ka pai ake to hauora me te whakaiti i to tupono ki te whakawhanake i nga tikanga hauora.

Ahakoa kaore he taunakitanga putaiao i tua atu o tenei kai, ahakoa kua tino rongonui.

Akene na te kai whakatairanga i te kai hauora me te korikori tinana e whakarato ana i nga painga hauora mo te taangata, ahakoa te aha o te momo toto.

E kii ana hoki a D’Adamo ko nga momo toto e tohu ana i nga ahuatanga a o tatou tupuna, ana ko ana mahere kai i ahu mai i nga kai i tipu ake ai o raatau tupuna.

Hei tauira, e kii ana ia ko te momo toto O te momo toto tawhito, e hono ana ki nga tupuna he hunga whaiwhai. Hei ki a ia ko nga taangata toto toto O he kaha, he kiko, he whai hua te hinengaro.

Kaore tenei i puta i te putaiao. ara e kii ana ko te momo toto A te mea tawhito.

Hei taapiri, ka hono a D'Adamo i etahi tikanga hauora me te momo toto O, penei i nga take nakunaku, te aukati i te insulin, me te ngoikore o te mahi thyroid. Ko enei hononga ki te momo toto kaore ano i te puta i te ao putaiao.

Nga momo toto rereke

Ko te kai momo toto a D'Adamo e taunaki ana kia kai i etahi kai i runga i nga momo toto e wha.

Ko ou momo toto e whakatauhia ana e o whakapapa. E wha nga momo toto.

• E
• A
• B
• AB

Kei kona ano tetahi waahanga whakariterite mo te toto kaore e kiia e te kai momo toto. Kaore pea pea to protein i te punaha e mohiotia ana ko Rh. Ko te hua tenei ka waru nga momo toto.

Momo O-toto pai ko te momo tino noa, te tikanga i koe toto O me te take Rh. Kia mahara ko te kai momo toto a D'Adamo he momo kai O anake, kaua ko te momo kai pai-O.

He aha hei kai ma te toto toto O

E ai ki a D'Adamo, ko te hunga whai toto momo O, me kaha ki te kai i te nui o te pūmua, peera i tetahi e kai ana i te paleo iti-warowaihā ranei.

E taunaki ana ia me kai:

• kai (ina koa te kiko kiko me te kaimoana mo te whakaheke taumaha)
• ika
• huawhenua (me te mahara he pai te broccoli, te kōkihi, me te rimurapa mo te whakaheke taumaha)
• hua
• Hinu oriwa

Ko te kai toto O te tikanga me hono ki te korikori haumanu kaha, e kii ana a D’Adamo.

Ko tana mahere kai e taunaki ana kia tango taapiringa. Ko enei taapiringa e tika ana kia aro ki nga ahuatanga hauora e pa ana ki te momo toto O, penei i nga take nakunaku.

He aha nga kai hei karo ma te momo toto O

Ko te kai putake-iti, iti-warowaihā ranei a D'Adamo e taunaki ana mo te hunga whai toto momo O ki te karo:

• witi
• kānga
• kākano
• pīni tākihi
• miraka
• kawhe me te waipiro

Kei te mahi te kai momo toto?

Kaore he taunakitanga putaiao e tautoko ana i te momo kai toto. He maha nga rangahau kua whakakorehia te kai engari kua kitea e etahi atu rangahau etahi painga o te kai kaore e pa ki te momo toto.

e kii ana he pai te kai ma te mea e whakanui ana te kai katoa, te karo i nga kai tukatuka, me te korikori tinana.

Ko enei kaupapa e pa ana ki te maha o nga kai kai, me nga taunakitanga e pa ana ki nga taote me nga kai totika kia pai ake ai to hauora ranei.

I te 2013, i tirohia e 16 nga rangahau o mua mo te kai momo toto. I whakatau te arotake kaore he taunakitanga o tenei wa e tautoko ana i nga momo kai toto.

Ano hoki, ko nga ariā kei muri o te kai me ako ma te mahi kia rua nga roopu keehi o te kaiuru, tetahi e uru ana ki te kai me tetahi kaore, he katoa te momo toto. Ma tenei ka whakatau te whai huatanga o te momo kai toto.

i mau tonu ko te momo momo toto O te whakaheke i te triglycerides serum, kia rite ki etahi atu kai iti-warowaihā. Kaore i kitea e te rangahau tetahi hononga i waenga i nga momo kai me nga momo toto e taunakitia ana.

Nga tikanga hauora e pa ana ki nga momo toto

Ahakoa te kore taunakitanga ka taea e te momo toto te whakatau i te kai pai maau, he maha nga rangahau me pehea e taea ai e to momo toto te whakatau i nga tikanga hauora.

Ko etahi rangahau kua hono i nga momo toto me etahi morearea hauora:

• Kotahi te rangahau o te tau 2012 e hono ana he iti ake te morearea o te mate koretake ki te whai i te momo toto O.
• Ko tetahi rangahau o te tau 2012 i whakaatu ko te momo toto ka hono atu ki to urupare ki etahi momo kitakita me nga ahuatanga penei i te mate pukupuku pancreatic, te mate hohonu o te uaua, me te whakaeke ngakau.

He maha ake ano nga mea e maarama ana mo nga momo toto me nga ahuatanga hauora e pa ana ka kitea i nga rangahau putaiao a meake nei.

Nga morearea o te whai i te momo kai toto

Ahakoa te koretake o nga taunakitanga putaiao o te momo kai toto, ka noho tonu hei kaupapa korero mo te ahurea kai.

Ko nga kai e wha i roto i te momo kai toto e aro nui ana ki te kai i nga kai hauora katoa, me te whakakori tinana, hei painga mo to hauora. Engari ko te kai ka mate pea.

Hei tauira, ko te momo kai toto O e whakanui ana i te nui o te kai o te kararehe i te waikawa, ka mate pea etahi atu mate hauora.

Ko to momo toto anake kaore e whakatau i to hauora katoa, a ka raru pea koe ma te uru ki te kai momo toto kaore he tohutohu a to taakuta.

Te tangohanga

Kaore he taunakitanga kei te pai te kai o te momo toto.

Ka whakaaro pea koe ko to momo toto O te mea e hoatu ana ki to tinana tetahi tohu, engari ko tenei kaupapa me te kai tautoko e kore e whakamanahia e nga kairangahau me nga tohunga hauora.

Mena ka hiahia koe ki te whakaheke i te taumaha ki te pupuri i te taumaha hauora ranei, tirohia te taakuta ki te whakatau ko tehea te mahi pai maau ake. Kaua e whakawhirinaki ki nga kai rongonui engari kaore ano kia whakatauhia hei arahi i o kai me o tikanga whakakori tinana.