Ko te Hau e Whai E Koe Te Enemi Nui o To Raau?

Toka Te Manawa

• Te Hononga Tino-Taru
• Te paru paru e rima
• Pakanga Matū
• Me pehea te Mahi Mana Tukino
• Arotake mo

Kaore e kitea e koe i te nuinga o te waa kaore pea koe e rongo, engari he maha nga paraurehe e rere ana i te rangi. I a tatou e ako ana inaianei, e pa ana ki o tatou kiri. I roto i enei tau kua pahure ake nei, e rangahau ana nga kaimanaiao i nga painga o te matūriki, hau, me etahi atu whakaeke puku rererangi rererangi e huri haere ana i o tatou taone, ana te tino marama kei te koroheketia enei paru.

Ko tetahi o nga rangahau tino whaihua, i whakahaerehia i te Leibniz Research Institute mo te Taiao Hauora i Tiamana, i tiro atu me pehea te hiahia o nga waahine e 2,000 ki te hauora i muri i nga tau 30 e noho ana me te hau tino hauhautanga i te rohe poke. "I kitea e matou he hononga kaha i waenga i nga waahi whakangao i o ratou paparinga me nga taumata parahanga teitei," e kii ana a Jean Krutmann, M.D., te kaiwhakahaere o te whare wananga. Inaa, ko nga wahine i pa atu ki te taumata teitei o te matūriki, penei i te hiako me te parahanga waka, he 20 paiheneti te nui ake o nga waahi reanga me nga korukoru nui ake i era e noho ana i nga taiwhenua. Mai i te whakaputanga o enei kitenga i te tau 2010, kua akohia e nga tohunga nga korero mo te ahua o te parahanga i a tatou ka pakeke haere. A ko nga mea i hurahia e ratou ka akiaki koe ki te whakanui ake i to tiaki kiri.

Te Hononga Tino-Taru

Kua tiimata nga Kairangataiao o Olay, L'Oréal, me etahi atu kamupene whakapaipai ataahua ki te tirotiro i te hononga i waenga i te parahanga me nga raru o te kiri. Kotahi te rangahau a Estée Lauder, i taia ki te Tuhinga o te Dermatology Tirohia, I whakaatuhia ko te matūrikiwha ka puta te ahotea o te kiri i te kiri, te hua o te ngota ngota penei i te tuwhena koreutu e kaha ki te patu i o tikanga aarai, me te akiaki i te whakangaromanga o te DNA, ka puta mai nga tohu tawhito mo te koroheketanga.

Hei ki ta te ingoa e kii ana, ko te matūrikiwha (PM) he puehu iti, he pata ranei o te konganuku, te karaponi, me etahi atu waahanga. kei roto i ona puna ko te ngongo waka me te auahi tahu parapara. (I te mea he maha nga parapara kei waho, tirohia he aha taau e whakatakoto ana roto he pai hoki mo to kiri, penei i enei 8 Nga Kai Pai mo nga Tikanga Kiri.)

"Kei te mohio taatau ko te ahotea waikura na tenei paru whakapau kino i te kiri o te kiri," e kii ana a Yevgeniy Krol, te kaiwhakahaere putaiao mo nga SkinCeuticals. Ko te nuinga na te mea ko te rahi miihiniiti o nga PM ka taea te uru ngawari ki te kiri. Ka nui ake te kino: "Ka whakautu to tinana ki te parahanga ma te whakanui ake i te urupare mumura. Ka awhina te mumura ki te whakangaro i nga tangata kino engari me nga mea katoa e karapoti ana, tae atu ki te collagen me te elastin e tautoko ana i to kiri, "ko ta Krol. "No reira he whammy takirua."

Te paru paru e rima

Ko te matūriki ko tetahi noa o nga momo parahanga hau e rima e whakaohooho ana i te ahotea waikura me te pakeketanga o tatou. Ko tetahi, ko te ozone-a.k.a. ko te paowa-he tino paitini, e kii ana a Krol. Ka puta te ozone mata ina uru ana e rua o era atu e rima nga parahanga matua, nga puhui pararopi (VOC) me te waikura hauota, ki tetahi atu kino kiri, nga hihi ultraviolet (UV). Ko nga VOC he matū i tukuna mai i te rehu waka, te peita, me te tukunga mai i nga tipu ahumahi; Ko te hau hauota waikura he hua-a-waho o te wera wahie, penei i nga motuka, i nga wheketere ranei. Ko te quintet rongonui ko te polycyclic aromatic hydrocarbons, he matū ka kitea i roto i te auahi me te paura waka.

Pakanga Matū

I a koe e hikoi ana i te huarahi, ka taea e nga momo korakora e kore e kitea te piri atu ki roto i to kiri. I te nuinga o te wa ka inehia te PM ki te 2.5 ki te 10 microns, me nga pores he 50 microns te whanui. He rite ki te whai i tetahi whaainga tuwhera.

Ka ahatia: Ko o toa o nga antioxidants taiao ka neke ki te whakakore i nga ngota ngota kino. Engari na tenei ka whakaheke i to tikanga arai, ka iti te kiri ki te whawhai i etahi atu kino, ka mutu ka arahi ki te wero oxidative-te mumura kotahi-rua i korerohia e Krol. (Ko enei Maamaa Koreutu Whakapaipai Korea ka awhina i to kiri ki te hoki ake.)

Engari koinei anake te waahanga o te raru. Ko te poke te mea i puta ke te whakarereketanga o te ira, e kii ana a Wendy Roberts, MD, he tohunga rongoa kiri i Rancho Mirage, California, i ako i nga paanga paruparu o te kiri. Ko te PM ka paheke te mahi a nga pūtau, ka tuku i nga pūtau whakangao ki te puku. Ano hoki, ko te PM mai i nga motuka te whakaputa i te nui o te hauropi e pakaru ana i te collagen me te whakaputa i nga peptides, kia nui ake ai te mahi karakara.

I tenei wa, ko te ozone, ina koa, ka kino te mata o te kiri; ka whakaekehia nga lipid me nga protein hei pupuri i to kiri i te wai kia pai te kaha o te arai. I te mutunga, ka maroke ake to mata, ana ko te kino ka tuwhera te kuaha kia uru mai nga matū a te hau. Makahia ki roto i te whakamaaramatanga o te UV, ka kaha ake te hohenga o te PM, ka pai te whakaaro ki te noho i waho o te matiti. (Ka taea e koe te tiaki i to kiri mai i te ra ki enei Matapihi Matapihi Pai rawa atu mo te Tiaki Kiri.)

Me pehea te Mahi Mana Tukino

Waimarie, kaore koe e hiahia ki te whakarere i te noho taone ki te aukati i nga paanga o te poke o te paru. Tuatahi, horoia to kanohi i te po. Ka putu te PM ki te kiri i te roanga o te ra, ana ka roa te noho ana ka kaha ake te hanga, ka kino ake te paanga, e kii ana a Takuta Roberts.

• Whakamahia he kirīmi ra ngawari, makuku penei i te Clarins Multi-Active Cream.
• Muri iho, tonohia he antioxidant kaupapa, hei whakakaha i to ope o roto o te hunga whawhai parahanga. Rapua he waikawa ferulic, he huaora C ranei, penei i te Lumene Bright Now Huaora C Hyaluronic Essence.
• Muri iho, kia pai te kiri o te kiri me te moisturizer kei roto te niacinamide, hei awhina i te aarai kiri-aukati i te kiri, me te huaora E, hei raina tuatahi mo te parepare. Ko te Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream SPF 30 nga kai e rua.
• I te po, whakamahia nga hua me te resveratrol. "Ka whakahohehia e to tinana ake te punaha antioxidant me te hanga i o toa," ta Krol. Kei roto i te SkinCeuticals Resveratrol B E Serum.
• Ano hoki, huri ki te ra-koi o te kohuke me te konutea, te titanium dioxide ranei, penei i te Aveda Daily Light Guard Defense Fluid SPF 30. Ka tiakina mai i nga hihi UV, ka taea te whakanui ake i te kino o te poke. Ko te mau i te turanga me te whakapaipai paura te mea awhina, na te mea e taapiri atu ana tetahi atu parenga mo te parenga mai i te parahanga, e kii ana a Dr. Roberts.
• Ko nga hua hou e arotahi ana ki te parahanga ka whakarato hoki i nga huarahi hou mo te aukati i nga mea kino. Hei tauira, Shiseido's Future Solution LX Total Protective Cream SPF 18 kei roto nga puehu e kore e kitea e mau ana i nga matūriki poke kia kore ai e piri ki te kiri. Kia mau ki tenei mahinga maamaa ana ka kite koe kaore he mea ataahua atu i te kiri kua tiakina.

Arotake mo