Kai mo te polyps puku: he aha te kai me te aha hei karo

Toka Te Manawa

• Kai mo te hunga whai polyps puku
• Nga Kai hei karo
• Tohu tahua

Ko te kai mo te polyps puku kia iti i roto i nga momona momona kua kitea i roto i nga kai parai me nga hua umanga, me te whai kiko i nga muka kei roto i nga kai tuuturu penei i nga huawhenua, nga hua, nga rau me nga pata, hei tauira, hei taapiri me te kai i te iti iho i te 2 rita o te wai ia ra.

Ko te tikanga o tenei kai taurite he whakaiti i te tipu, te tuponotanga o te mumura me te ahua o nga polyps hou, i tua atu i te aukati i te whakaheke toto i muri o te rerenga.

Heoi, ahakoa ko te kai tika, i etahi waa ka tohu te kaitohutohu umanga, te kaimurini ranei i te tangohanga o nga paru paru, kia kore ai e pangia e te mate pukupuku o te kopu. Tirohia me pehea te tango i nga polyps.

Kai mo te hunga whai polyps puku

I nga ahuatanga o te paru paru he mea nui kia kai i nga kai penei i nga huawhenua, huawhenua, hua, huihi me nga purapura katoa, na te mea ka awhina te kopu ki te mahi me te kore e kaha ki te pupuri i nga otaota o te whekau, e aukati ana i nga polyps mai i te whakaheke toto, i roto i hei taapiri ki te whakaheke i te tupono ka puta mai nga polyps hou. Ko enei kai he:

• Rau: rētihi, kāpeti, arugula, Chard, watercress, celery, endive me te kōkihi;
• Huawhenua: pini matomato, paukena, kāreti, beets me eggplants;
• Kakano Katoa: witi, oki, raihi;
• Hua: rōpere, pea i roto i te anga, papaya, paramu, karaka, paina, pītiti, piki me te āperekoti, awhekātō;
• Huahinu hinu: walnuts, chestnuts;
• Nga hua maroke: karepe, ra;
• Nga momona pai: te hinu oriwa, te hinu kokonati;
• Purapura: harakeke, chia, paukena me te hēhami;
• Whakatairanga: yogurts, kefir, kombucha me sauerkraut;
• Te miraka hiwa me nga paanui: nga tiihi ma penei i te ricotta, nga mina me nga kaainga.

I te nuinga o nga wa, ko nga polyps o te puku kaore he tohu mo tetahi mea nui ake, engari ko te whakaaro mo te whakaheke toto me te mamae, na te mea ka tohu pea he whanaketanga, na reira ka taea e te kaitautoko hauha te tohu kia tangohia, kia kore ai e raru pera i te mumura me te mate pukupuku. Kia mohio koe he aha te take o te polyps puku me te pehea o te maimoatanga.

Nga Kai hei karo

Hei aukati i te paru o te paru kia mumura, kia tipu ranei, kaua e kai i nga kai momona i te momona, pera i nga kai parai, keke, paramanawa, kai whakatotoka, tukatuka ranei penei i te ranu, te hupa, te kai nohopuku, te hōtiti me te tiihi kowhai.

Hei taapiri, he mea nui ki te karo i nga kai kua oti te whakapa me te tukatuka, penei i te taro ma me nga hua e mahia ana ki te paraoa paraoa.

Tohu tahua

Ko te teepu e whai ake nei he tohu mo te raarangi 3-ra, ka taea te whakamahi mo te kai mo te paru paru, me te kai e whai kiko ana i te muka, nga matūkai me te iti o te hinu momona.

Ko tenei rarangi he tauira noa iho no reira, me taapiri etahi atu kai ki te kai puta noa i te wiki, a ka rereke nga moni kia rite ki te hiahia kai totika me te tau, i tua atu i te mate kino o te tangata.

Ma tenei, ko te kaupapa ko te rapu kai totika kia taea ai te whakarite i tetahi aromatawai me te whakarite mahere kai e ai ki nga hiahia.