Nga kai hei whawhai i te pupuhi

Toka Te Manawa

• Nga kai hei whakaheke i te pupuhi o te tinana
• Nga kai hei whakaheke i te pupuhi i te kopu

Ko te kūkamo, he chayote, he merengi he merengi ranei, he kai me nga momo diuretic e awhina ana ki te whawhai i te pupuhi, ina koa he nui te wai. Ko nga mahi a enei kai ko te whakapiki ake i te mahi mimi me te whakaiti i te pupuri i te wai, ma reira ka heke te pupuhi o te tinana.

Hei taapiri ki te petipeti i te kai o enei kai, hei whakaiti i te pupuhi, he mea nui ki te whakamahi i nga mahi whakakori tinana me te inu 1.5 ki te 2 rita waipiro i te ra, penei i te wai, i nga tii ranei o te fennel, tawahi ranei, kia pai ai te whakarite whakamakuku.

Nga kai hei whakaheke i te pupuhi o te tinana

Ko etahi o nga kai me nga taonga diuretic e awhina ana ki te whakaiti i te pupuhi o te tinana.

• Rarihi me te eggplant;
• Cress me nga rau pīti maoa;
• Strawberry me te karaka;
• Aporo me te panana;
• Paina me te awhekātō;
• Tomato me te pepa;
• Rēmana me te riki.

Hei taapiri, ko te nui o te kai o nga kai totetote, o nga kai whakauru ranei, o te kai ranei hei whakanui i te pupuri wai. Tirohia etahi atu kupu awhina ki te whawhai ki te pupuhi ma te matakitaki i te riipene ataata a to tatou kai totika.

Heoi, ko te pupuri i te wai kaore i te wa katoa e te kai, a, ko etahi atu raru raru ka pa ki te raru, penei i te ngoikoretanga o te whatukuhu, o te ngakau, o te hypothyroidism me te ngoikore o te okana. Mena kaore e pupuhi te pupuhi i muri i te wiki, ka tūtohu kia korero koe ki to taakuta kia mohio koe ki te aha te take o te raru.

Nga kai hei whakaheke i te pupuhi i te kopu

Ka nui ake te pupuhi i te rohe kopu, hei taapiri atu ki nga kai me nga taonga diuretic, ka taunakihia kia paahihia nga kai whai kiko hei awhina ki te whakapai ake i nga mahi o te puku, penei i te:

• Chard Switzerland herewi ranei;
• Rētihi me te kāpeti;
• Arugula me te pumau;
• Tomato.

Hei taapiri, e taunaki ana hoki kia peti mo te kohi i nga momo ti, penei i te tii fennel, cardomomo, dandelion he potae hiako ranei, hei awhina i te parekura me te pupuri i te wai. Tirohia etahi atu tii e awhina ana ki te aukati i te pupuri wai i nga rongoa kaainga mo te pupuhi.

He mea nui te whakakori tinana i nga wa katoa hei patu i te pupuhi o te tinana, tirohia me pehea te whakamahi i etahi mahi hei whakamutu i te pupuhi i roto i te kopu ma te paatene i konei.