Nga kai-nui a Alanine

Toka Te Manawa

• Hei aha ma Alanine?
• Te raarangi o nga kai whai hua i te Alanine
• Tirohia hoki: Arginine.

Ko nga kai matua e whai kiko ana i te alanine ko nga kai whai kiko i nga pūmua pēnei i te hēki te kiko ranei, hei tauira.

Hei aha ma Alanine?

He aarai a Alanine ki te aukati i te mate huka na te mea ka pai ki te whakahaere i nga taumata huka toto. He mea nui ano a Alanine mo te whakanui i te aukati.

TE Alanine me Arginine e rua nga waikawa amino e hono ana ki te pai o nga mahi hakinakina na te mea ka whakaitihia te ngoikore o te uaua.

Ka pai pea te taapiri a Alanine i nga mahi whakakori tinana na te mea ka whakaitihia te ngoikore o te uaua, ka kaha te kaha o te kaiwhakataetae kia pai ake te mahi. Ki te mahi i tenei taapiri he mea nui kia korero ki te kai whaihua kai ma wai e tohu te moni tika hei tango.

Te raarangi o nga kai whai hua i te Alanine

Ko nga kai matua kei roto i te alanine ko te hua manu, te kai, te ika, te miraka me nga hua miraka. Ko etahi atu o nga kai he alanine ano hoki:

• Asparagus, cassava, Ingarihi riwai, kāreti, eggplants, beets;
• Ooti, koukou, rai, parei;
• Kokonati, awhekawhe;
• Nati, nati, nati, nati nati, aramona, pīnati;
• Korni, pini, pī.

Ko te Alanine kei roto i te kai engari ko te whakauru ki te kai kaore i te mea nui na te mea ka taea e te tinana te whakaputa i tenei waikawa amino.

Tirohia hoki: Arginine.