Nga kai momona i te CLA - Waikawa Linoleic Conjugated

Toka Te Manawa

• CLA Tapiritanga
• Ka pai ake te whakamahi i te CLA ki nga potae

Ko te CLA he waikawa momona mai i te whanau kotahi me te omega-6, me te kawe mai i nga painga hauora penei i te whakahaere taumaha, te whakaheke i te momona o te tinana me te whakakaha i te punaha aukati.

Na te mea ka puta i nga whekau o nga kararehe ruminant, kei roto i nga kai penei i te:

• Mīti Whero: kau, reme, hipi, poaka me te kauā;
• Te miraka katoa;
• Tiihi;
• Pata;
• Yogurt katoa;
• Yolk hua manu;
• Heihei;
• Peru.

Ko te CLA ka puta i roto i te kopu o enei kararehe ma te whakatipu huakita e mohiotia ana ko Butyrivibrio fibrisolvens, me te kounga, te momo me te rahinga o nga kai e kainga ana e te kararehe, ka awe i nga taumata CLA ka puta i roto i ona momona. Tirohia nga painga katoa o CLA konei.

CLA Tapiritanga

Ka kitea ano hoki te CLA i roto i nga momo taapiringa capsule, e nui ake ana te kaha o tenei waikawa momona. I te nuinga o te waa, kei roto i ia ipu te 1 go CLA, engari hei awhina i a koe ki te ngaro taumaha me te tahu ngako, e 3 ki te 8 g te hiahia.

Ka kitea he taapiringa i roto i nga toa rongoa me nga toa kai totika, a me whakamahi, pai ake, kia rite ki nga kaiarahi a te taakuta me te kai totika.

Ka pai ake te whakamahi i te CLA ki nga potae

Ko te whakamahinga o te CLA i roto i nga potae ka taea e te hunga huawhenua te mahi, na te mea, na te mea kaore e pau nga hua o te tipu o te kararehe, kaore e taea te tiki mai i enei waahanga mai i te kai.

Hei taapiri, ko nga taangata e pa ana ki te whakaheke i te taumaha ka whai hua pea ki te whakamahi i te CLA i roto i nga capsules. Na te mea, ahakoa he pai ki te whakaheke taumaha, kei roto te CLA i te waahanga momona me te nuinga o te kai pera i te kai me te miraka. Na, ko te tango i te pire CLA he awhina ki te whakaiti i te hiahia ki te kai i etahi atu Calories i roto i te kai.

Ako atu mo nga taapiri whakaheke taumaha i: Nga taumaha whakaheke taumaha.