Me pehea te mahi i te kai whai kiko-collagen

Toka Te Manawa

• Tahua taonga Collagen
• Ra 1
• Ra 2
• Ra 3
• Ahea ki te tango i te taapiringa collagen

Ko nga kai momona o te Collagen he pūmua mai i te kararehe, pēnei i nga kai whero ma ma ranei me te gelatin tikanga.

He mea nui te collagen kia mau tonu te kiri, kia aukati, kia whakaroa ranei te ahua o nga kita kita me te ngawari o te kiri o te koroua. Ma te whakapai i te ahua me te hirahira o te kiri, ka tohua ano te collagen hei awhina i te rongoa o te cellulite.

Heoi, ki te whakapai ake i te ngongo o te collagen i roto i nga kai, he mea nui kia kai i nga kai whai huaora C, pera i te karaka me te paina, i te kai kotahi, na te mea kua whakarei ake i te ngongo o te collagen i roto i nga wa e 8, na reira ka pai ake te hua te whakaheke i te harikoretanga.

Tahua taonga Collagen

Hei tohu i te nui o te collagen e hiahiatia ana i ia ra, me kai e koe nga kai e whai kiko ana i te collagen i nga ra katoa, whai i te tahua i raro iho nei:

Ra 1

• Parakuihi: 1 te karaihe miraka + 1 te taro paraoa me te hua manu me te tiihi + e 8 nga rōpere;
• Paramanawa o te ata: 1 peihana gelatin + 3 chestnuts;
• Tina tina: 1 te paina heihei tunutunu me nga waahanga pineapa + e 4 punetēpu raihi me te pī + rētihi, te tōmato, te kūkamo me te huamata oriwa + 1 te poro mango;
• Paramanawa ahiahi: 1 te karaihe o te kale kakariki, aporo me te wai rēmana + 4 toast katoa me te koikoi.

Ra 2

• Parakuihi: Porridge Oatmeal i hangaia me te 200 ml miraka miraka + 3 punetēpu ooti + 1 punetēpu o te koko koko;
• Paramanawa o te ata: 3 toast me te tiihi tiihi + 1 poro o te papaya;
• Tina tina: Nga poi kai i roto i te oumu me te rimurapa wholegrain me te ranu tōmato + huamata eggplant, kāreti kuoro me te pīti kuoro, he mea riki ki te riki me te hinu oriwa + e 2 nga poro o te pineapa;
• Paramanawa ahiahi: 1 miraka miraka tūturu me te granola + 1 panana;

Ra 3

• Parakuihi: 1 oake pancake kapi ki nga mongamonga o nga hua + 1 miraka miraka noa;
• Paramanawa o te ata: 1 peihana gelatin + 5 pihikete Maria;
• Tina tina: Te kohua ika me nga riwai, kāreti, kāpeti me te riki + 5 punetēpu raihi parauri + 1 karaka;
• Paramanawa ahiahi: avocado me te huaora oat.

Anei me pehea te kiri ora me te ataahua:

Ahea ki te tango i te taapiringa collagen

He mea nui te taapiringa Collagen mai i nga tau 30 me te mea nui mai i te tau 50, na te mea, ka haere te waa, ka mutu te hanga e te tinana, no reira, ka mura haere te kiri. Tirohia me pehea te whakamahi i: Ko te collagen Hydrolyzed.

Ko te collagen hydrolyzed te mea whaihua hei pupuri i te maama o te kiri, na te mea ko te iti o te hua he nui ake te kohinga o te collagen parakore ka tino ngongo te tinana. E taunaki ana te Whakahaere Hauora o te Ao kia kai te 9g o nga collagen ia ra mo te hunga pakeke.

Ko etahi tauira o nga taapiringa collagen ko:

• Tuhinga ka whai mai, mai i Sanavita. Whakarangihia ki te konutea, huaora A, C me te E, ka kitea i roto i te puehu paura me whakaranua ki te wai, ki te wai, ki te miraka me te hupa, me te whakarite ano mo te gelatin. Utu: Mai i te R $ 30 ki te 50.
• Mai i Herbarium. He mea whakapaipai ki te ti matariki, ki te rēmana rnei, me waimeha ki te wai. Utu: toharite, R $ 20.
• Tuhinga ka whai mai. I nga potae o 6g ia. Utu: toharite, R $ 35.

Ka taea te hoko i te collagen hydrolyzed i te whare rongoora, te whakaranu i te rongoora me nga toa ranei e motuhake ana i nga hua o te taiao Tirohia nga painga katoa o te gelatin kararehe me te huawhenua.

Ma te tango i te collagen ka ngaro to taumaha na te mea ka ngata to ngakau, na te mea he poteina ka noho ki te kopu kia roa e pau ai te mate. Heoi, ko tana mahi nui ko te mahi i runga i te hirahira me te tautoko o te kiri, me te whakaiti i te pupuhi. Tirohia etahi atu kai 10 hei whakaweto i nga kita.