Nga momo rereke hei whakaora i te turi turi

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• Te whakaheke taumaha me te korikori tinana
• Te whakaora tinana
• Nga werohanga waikawa Hyaluronic
• Te rongoa me nga pupuhi steroid
• Nga whiringa Tuhinga o mua
• Nga weronga Corticosteroid
• Akupunga
• Prolotherapy
• Whaaawhi kirika
• Maimoatanga pūtau kakau
• Nga werohanga o te pūmua -honu
• Osteotomy turi
• Awhina hikoi me te tautoko
• Nga whiringa kaore e awhina
• Paunatia o whiringa

Tirohanga

Ko te pokanga whakakapinga turi ehara i te mea tuatahi ko te rongoa i te mamae o te turi. Ma te rereketanga o nga maimoatanga ka awhina i te manawa.

Mena kei te pa ki a koe te mamae o te turi, ui atu ki to taakuta mo nga huarahi iti ake hei whakaeke. Anei etahi whakaaro.

Te whakaheke taumaha me te korikori tinana

Ka kaha whakatenatena nga tohunga i nga taangata kua taumaha rawa, kei te whai kiko ranei kia ngaro te taumaha me te korikori. Ka taea, ko enei mahinga te awhina i te ngoikore o te hononga me te whakaiti i te mamae.

E whakaatu ana te rangahau e 10 pauna katoa ka piki te tuponotanga ki te whakawhanake i te turi osteoarthritis na. I te wa ano, ko te ngaro o te 10 pauna tera pea ka iti ake to kaha ki te turi i ou turi.

Ko etahi o nga mahi e tika ana:

• hīkoi
• pahikara
• whakakaha whakangungu
• whakangungu neuromuscular
• mahi wai
• yoga
• tai chi

Kei te maarama nga tohunga ko te korikori tinana me tetahi roopu, kaiwhakangungu tinana ranei tera pea ka whai hua atu i te mahi takitahi anake. Ka taunaki hoki raatau ki te kowhiri i tetahi mahi e pai ana koe, e taea ana hoki e koe.

Ka taea e te tohunga ngaio hauora te tohutohu mo nga mahi e tika ana.

Te whakaora tinana

Ka taea e te kaiwhakaora tinana te mahi mahere hei whakaiti i te mamae me te whakakaha i nga uaua matua e pa ana ki ou turi. Ka taea hoki e raatau te mahi tahi me koe kia mohio kei te mahi tika koe i nga mahi.

Ka whakamahia pea e ratou te huka me te wera hei whakaiti i te mamae me te pupuhi.

Nga werohanga waikawa Hyaluronic

Ko nga weronga turi o te waikawa hyaluronic e whakaarohia ana hei whakahinuhinu i te hononga o te turi.Ma tenei pea e pai ake ai te ngongo o te ru, ka whakaiti i te mamae, ka whakapai ake i te nekehanga o te turi.

Kaore nga tohunga e taunaki ana kia whakamahia enei werohanga, engari, na te mea kaore i rahi nga taunakitanga kua kitea he pai.

Te rongoa me nga pupuhi steroid

Ma te rongoa kore-kaute (OTC) e awhina ki te whakahaere i te mamae o te turi.

Kei roto i nga whiringa te:

• nga rongoa rongoa mamae mamae-i-te-toa, pēnei i te acetaminophen
• kaupapa anti-inflammatories (NSAIDs)
• aihikirimi kaupapa kei roto he capsaicin

Nga whiringa Tuhinga o mua

Mena kaore e pai nga maimoatanga OTC, ka whakahau pea to taakuta i nga rongoa kaha ake, penei i te duloxetine me te tramadol.

Ko te Tramadol he opioid, ana ko nga opioids he taapiri. Ka tohutohu noa nga tohunga ki te whakamahi i te tramadol ki te kore e taea te whakamahi i etahi atu rongoa, kaore hoki e taunaki i etahi atu momo opioid.

Nga weronga Corticosteroid

Ko tetahi atu waahanga ko te werohanga o te steroid ki te rohe e pangia ana. Ma tenei ka taea te whakaiti i te mamae me te mumura o to turi. Ko te mamae ka whakaitihia i roto i etahi ra, ka maha nga wiki ka tohaina.

Kua whakapaehia e etahi etahi mo te whakamahi mo te wa roa o te steroid. I kitea e tetahi rangahau, i muri i nga tau 2, ko nga taangata i werohia nga werohanga steroid he iti ake te kaata karu, kaore i pai ake te mamae o te turi.

Heoi, ko nga aratohu i whakaputaina i te 2019 e tautoko ana i ta raatau whakamahinga.

Akupunga

Ko te Acupuncture tetahi tikanga Hainamana tawhito tera pea ka awhina i te mamae. Ka whakamahia he ngira koi, angiangi hei whakarereke i te rere o te kaha i roto i te tinana.

e whakaatu ana ka taea e te acupuncture te awhina i te mamae o te turi i roto i te wa poto.

Ko nga aratohu o tenei wa e tautoko ana i te whakamahinga o te acupuncture ki te whakaora i te mamae o te turi, engari kia mahara kaore i tino marama nga painga o te kura. He iti nga morearea o te tuakiri, no reira akeneea he pai te whakamatau.

Prolotherapy

I roto i te whakatipuranga, ka werohia e tetahi tohunga ngaio hauora te otinga pukuriri ki te hononga ki te uaua ranei ki te whakapiki i te rere o te toto me te whakarato i nga matūkai. Ko tenei maimoatanga ko te whakaohooho i te mahi whakaora ma te whakapouri i te kiko.

Ko te rongoa dextrose, he ranunga huka, ka whakamahia noa.

I roto i te kotahi, ko nga taangata o te turi osteoarthritis e rima nga weronga e 4 wiki te wehenga. I kii ratou ko o raatau mamae kua pai ake i te 26 wiki i muri o te weronga tuatahi. Whai muri i te kotahi tau, ka kite tonu ratau i te whakapainga ake.

Hei ki ta tenei tikanga he pai pea he pai ki te awhina i te mamae, engari kei te karanga tonu raatau kia nui ake nga rangahau.

Ko nga aratohu o tenei wa kaore i te taunaki kia whakamahi i te whakaharatau.

Whaaawhi kirika

Ka kii pea tetahi taote taatai ​​he pokanga taatai ​​kia tangohia nga whatiwhai wheua, nga waahanga meniskus kua haea, te kiri kino ranei kua pakaru, me te whakatika i nga hononga.

Ko te arthroscope tetahi momo kāmera. Ka taea e te taakuta te tiro i te roto o to hononga i roto i te waahanga iti. Whai muri i te wahanga e rua ki te wha nga weronga, ka whakamahia e te taakuta te kaitoro i te kiri o roto o to turi.

Ko tenei tikanga he iti ake te whakaeke i te pokanga tuku iho. Ka taea e te nuinga o te iwi te hoki ki te kaainga i te ra kotahi. Ko te whakaoranga hoki, tera pea ka tere ake.

Heoi, kaore pea e awhinahia i roto i nga momo kauri turi turi katoa.

Maimoatanga pūtau kakau

Ko tenei maimoatanga whakamatautau ka whakamahi i nga wheua wheua wheua o te hope hei awhina ki te whakaora i nga kiko o te koiwi i roto i te turi.

kua whakaatuhia ko te whakamaarai o te pūtau kakau ka awhina i te mamae o te turi me te whakapai ake i te mahi, engari kaore e hua ka hua ake te tipu o te kaata.

Ko te maimoatanga i nga pūtau mo te whara tahi kaore ano kia uru ki nga mahi hauora. Kaore nga tohunga i te taunaki i nga werohanga pūtau kakau mo te osteoarthritis (OA), na te mea kaore ano kia whakaotihia tetahi tikanga maimoatanga.

Nga werohanga o te pūmua -honu

Ko tetahi atu maimoatanga whakamatautau ko te werohanga i tetahi turi osteoarthritic me te pūmua whai mana ki te plasma (PRP) i roto i nga ara e toru.

1. Ka tangohia e tetahi kaiwhakarato hauora etahi toto mai i te tangata e hiahia ana ki te whakaora.
2. Ma te whakamahi i te centrifuge, ka wehehia e raatau nga peera e whai kiko tipu ana mai i te toto.
3. Ana, ka werohia enei peera ki te hononga turi.

Ko nga aratohu o tenei wa e tohutohu ana ki nga taangata kia kaua e whakamahi i tenei rongoa, na te mea kaore he paerewa paerewa ki te whakarite me te whakahaere i nga weronga. Ko te tikanga kaore e taea te mohio he aha te whakariterite.

Osteotomy turi

Ko nga taangata he poka o te turi he kino ranei ki tetahi taha o o raatau turi ka whai hua mai i te osteotomy.

Ma tenei mahinga e neke te taumaha kawenga taumaha mai i te rohe pakaru o te turi.

Heoi, ko te osteotomy turi kaore e pai mo te katoa. I te nuinga o te waa ka whakamahia mo nga taiohi he ngoikore te turi o te turi.

Awhina hikoi me te tautoko

Ko nga taputapu ka awhina pea i te:

• he tokotoko hikoi, ka awhina i te pauna
• he hononga turi, hei tautoko i te hononga o te turi

Ko te riipene Kineseo tetahi momo kakahu whakakakahu e akiaki ana i te tinana kia ora noa ma te whakanui ake i te rere o te toto huri noa i te uaua. Ka tautokohia te hononga i te waa ka tuku kia neke haere noa. Ka taea te whakamamae i te mamae, ka kore pea e raru te kino o te OA.

Ko nga aratohu o tenei wa kaore i te taunaki kia whakamahi i nga hu kua whakarereke, i nga waahanga-tawhito ranei.

Nga whiringa kaore e awhina

Ko nga aratohu o naianei e tohutohu ana ki nga tangata kaua e whakamahi:

• whakaohooho hiko hiko transcutaneous (TENS)
• glucosamine me te chondroitin sulfate taapiringa
• bisphosphonates
• hydroxychloroquine
• hangarite
• koiora

Paunatia o whiringa

I mua i te kowhiringa mo te pokanga whakakapinga turi, he mea nui kia whakaarohia nga waahanga katoa.

Heoi, ki te whakaaro koe kua whakamatautauria e koe nga mea katoa, ki ta to taakuta ranei e kii ana he whakakapinga katoa, he waahanga ranei, akene kua tae ki te waa ki te whakaaro mo te pokanga.