Kaitito: Roger Morrison
Tuhinga O Mua: 22 Hepetema 2021
Rā Whakahou: 13 Noema 2024
Anonim
आसन जो ख़त्म कर देगा | साइटिका | दबी नस | स्लिप डिस्क | कमर का दर्द | by Healthcity
Ataata: आसन जो ख़त्म कर देगा | साइटिका | दबी नस | स्लिप डिस्क | कमर का दर्द | by Healthcity

Toka Te Manawa

Hei whakaiti i te rahi o nga makawe he mea nui ki te whakamahi i nga hua e tika ana mo nga makawe nunui, na te mea he matū kei roto hei awhina i te hukapapa me te rahinga, me te awhina ano ki te whiti ki nga whenu makawe.

Hei taapiri, ko te kotinga o nga makawe he mea nui hei whakaiti i te rahi o nga makawe, tae atu ki nga makawe maroke, kia pai ake ai te tikanga.

He maha nga waahine ka whakatika ki te whakatika kia pai ake ai te whakahaere o o ratou makawe me te iti ake o te puru, ma te rino paraharaha, ma te matū ranei, engari tera ano nga huarahi maori hei whakaiti i te rahi o nga makawe, penei i te:

1. Whakamahia to ake hopi mo te hopi

Ko nga hopiana me nga miihini mo nga makawe nui ka awhina ki te whakaheke i te rahi o nga makawe ahakoa i te waa horoi. Ko etahi tauira ko te Frizz Control mai i te Wella Pro Series, te No Frizz mai i te Ataahua, te Raina Maeneene me te Raina maeneene mai i TRESemmé, te raina Quera-Liso mai i Elseve me te raina Volume Reducer mai i Vizcaya.


2. Tukuna he waiho-i muri i te horoinga

Ko te wehenga-he hua ka taea te whakamahi i muri i te horoinga o nga makawe ana te kawenga ki te hanga i te makawe kia piata tonu, whakamakuku me te iti o te tiimata, na reira ka iti ake te rahi. Ko etahi tauira ko te Whakatika Tuturu na L ’Oreal, ko te Ciment Thermique Kerastase Resistence ko te Kérastase Oil Relax Waiho Ana.

3. Whakamahia he heru rakau me nga niho whanui

Ko te heru rakau me nga niho whanui e kore e waiho nga makawe hiko me te hukapapa na reira ka awhina ki te whakaheke i te rahinga. Hei taapiri, ma te tere tere e wehe te makawe ka whakaiti i te pakaru o nga whenu.


4. Whakamaroke o makawe i te tikanga

Me maroke noa nga makawe, i te wa e hiko ana nga kaihoroi ka kino ai nga waea. Engari, mena he mea tika kia maroke nga makawe me te miihini, me whakamahi te miihini i te tawhiti tata atu ki te 15 cm me te hau makariri, ka tuu mai i runga ki raro.

Hei whakamutunga, ka taea e koe te rino i te rino papaa, ka nui te tango i te rahinga. Engari ko te mea tuatahi, me panui e koe he kirikiri thermoprotective kia kore ai e maroke, kia porihi nga whenu.

5. Mahia te whakainu i te rua marama

Ma te hydration e kati te kokoti o nga makawe, ka iti ake te rahi o nga makawe. Kia rua nga wa e mahia ai te whakamakuku i te marama. Rapua he aha nga kopare a-whare hei whakangawari i nga momo makawe.


Ko te hydration ka awe i te mahinga tipu o nga makawe. Ko te mahi whakainu i nga ra 15 katoa ka pakari ake nga whenu, kia ataahua ake ai nga makawe, kia kore ai e pakaru. Tirohia nga tohutohu e 7 mo nga makawe kia tupu tere ake.

6. Tapahia o makawe ki nga papa

He mea nui te tapahi makawe na te mea ko te tapahi i nga papa ka neke atu i te rahi o nga makawe. Hei taapiri, ko te poto o nga makawe, ka nui ake te rahi.

I te keehi whakamutunga, ka taea e koe te whakatika i o makawe, na te mea ko te whakatika tetahi o nga huarahi hei whakaiti rawa i te rahi. Heoi, ki te hiahiatia nga makawe mingimingi, ko etahi maimoatanga penei i te raima tika me te paraihe tiakarete whakamua, ka mahia ana i nga waahanga iti, ka taea te whakaheke i te rahinga me te hukapapa tae atu ki te 60% me te kore e whakatika i nga makawe. Anei me penei te whakatika i o makawe.

Taunakitia

Te Tirohanga Hauora Hinengaro

Te Tirohanga Hauora Hinengaro

Ko te tirotiro hauora hinengaro he whakamatautau i to hauora aronganui. Ka awhina koe ki te mohio mena he mate hinengaro to koe. He noa nga mate hinengaro. Ka pa atu ki te haurua o nga Amerikana katoa...
Nga morearea o te hauora tiaki tamariki

Nga morearea o te hauora tiaki tamariki

Ko nga tamariki kei roto i nga whare tiaki tamariki ka tupono ka pangia e te mate kino ki nga tamariki kaore e tae atu ki nga atawhai o te ra. Ko nga tamariki e haere ana ki te tiaki tamariki i te nui...