Kaitito: Roger Morrison
Tuhinga O Mua: 22 Hepetema 2021
Rā Whakahou: 15 Here-Turi-Kōkā 2025
Anonim
आसन जो ख़त्म कर देगा | साइटिका | दबी नस | स्लिप डिस्क | कमर का दर्द | by Healthcity
Ataata: आसन जो ख़त्म कर देगा | साइटिका | दबी नस | स्लिप डिस्क | कमर का दर्द | by Healthcity

Toka Te Manawa

Hei whakaiti i te rahi o nga makawe he mea nui ki te whakamahi i nga hua e tika ana mo nga makawe nunui, na te mea he matū kei roto hei awhina i te hukapapa me te rahinga, me te awhina ano ki te whiti ki nga whenu makawe.

Hei taapiri, ko te kotinga o nga makawe he mea nui hei whakaiti i te rahi o nga makawe, tae atu ki nga makawe maroke, kia pai ake ai te tikanga.

He maha nga waahine ka whakatika ki te whakatika kia pai ake ai te whakahaere o o ratou makawe me te iti ake o te puru, ma te rino paraharaha, ma te matū ranei, engari tera ano nga huarahi maori hei whakaiti i te rahi o nga makawe, penei i te:

1. Whakamahia to ake hopi mo te hopi

Ko nga hopiana me nga miihini mo nga makawe nui ka awhina ki te whakaheke i te rahi o nga makawe ahakoa i te waa horoi. Ko etahi tauira ko te Frizz Control mai i te Wella Pro Series, te No Frizz mai i te Ataahua, te Raina Maeneene me te Raina maeneene mai i TRESemmé, te raina Quera-Liso mai i Elseve me te raina Volume Reducer mai i Vizcaya.


2. Tukuna he waiho-i muri i te horoinga

Ko te wehenga-he hua ka taea te whakamahi i muri i te horoinga o nga makawe ana te kawenga ki te hanga i te makawe kia piata tonu, whakamakuku me te iti o te tiimata, na reira ka iti ake te rahi. Ko etahi tauira ko te Whakatika Tuturu na L ’Oreal, ko te Ciment Thermique Kerastase Resistence ko te Kérastase Oil Relax Waiho Ana.

3. Whakamahia he heru rakau me nga niho whanui

Ko te heru rakau me nga niho whanui e kore e waiho nga makawe hiko me te hukapapa na reira ka awhina ki te whakaheke i te rahinga. Hei taapiri, ma te tere tere e wehe te makawe ka whakaiti i te pakaru o nga whenu.


4. Whakamaroke o makawe i te tikanga

Me maroke noa nga makawe, i te wa e hiko ana nga kaihoroi ka kino ai nga waea. Engari, mena he mea tika kia maroke nga makawe me te miihini, me whakamahi te miihini i te tawhiti tata atu ki te 15 cm me te hau makariri, ka tuu mai i runga ki raro.

Hei whakamutunga, ka taea e koe te rino i te rino papaa, ka nui te tango i te rahinga. Engari ko te mea tuatahi, me panui e koe he kirikiri thermoprotective kia kore ai e maroke, kia porihi nga whenu.

5. Mahia te whakainu i te rua marama

Ma te hydration e kati te kokoti o nga makawe, ka iti ake te rahi o nga makawe. Kia rua nga wa e mahia ai te whakamakuku i te marama. Rapua he aha nga kopare a-whare hei whakangawari i nga momo makawe.


Ko te hydration ka awe i te mahinga tipu o nga makawe. Ko te mahi whakainu i nga ra 15 katoa ka pakari ake nga whenu, kia ataahua ake ai nga makawe, kia kore ai e pakaru. Tirohia nga tohutohu e 7 mo nga makawe kia tupu tere ake.

6. Tapahia o makawe ki nga papa

He mea nui te tapahi makawe na te mea ko te tapahi i nga papa ka neke atu i te rahi o nga makawe. Hei taapiri, ko te poto o nga makawe, ka nui ake te rahi.

I te keehi whakamutunga, ka taea e koe te whakatika i o makawe, na te mea ko te whakatika tetahi o nga huarahi hei whakaiti rawa i te rahi. Heoi, ki te hiahiatia nga makawe mingimingi, ko etahi maimoatanga penei i te raima tika me te paraihe tiakarete whakamua, ka mahia ana i nga waahanga iti, ka taea te whakaheke i te rahinga me te hukapapa tae atu ki te 60% me te kore e whakatika i nga makawe. Anei me penei te whakatika i o makawe.

Nga Panui Hou

Whakamatau i te Glaucoma

Whakamatau i te Glaucoma

Ko nga whakamatautau glaucoma tetahi roopu whakamatautau ka awhina i te taatai ​​i te glaucoma, he mate o te karu ka mate te kite me te matapotanga. Ka tupu te glaucoma ka tipu ana te waipiro ki mua o...
Ngau kakaho

Ngau kakaho

Ko te ngau kakaka te momo tohu whanau i kitea i te tamaiti hou. He wa poto noa iho.Ko te wa rongoa mo te ngau kakaka he nevu implex. Ko te ngau taaka ka kiia hoki he papara haamana.Ka ngau te taakapa ...