He Germaphobe koe?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko Kate toku ingoa, he germaphobe ahau. Kaore au e ruru i to ringa mena he paku te tihi, a ka neke ke atu au ki te mare koe i te arararo. He tohunga ahau ki te kima whakatuwhera i tetahi kuaha piu, me te huri ano i taku huarahi i roto i te whakawhitiwhitinga ATM. Ko te taenga mai o taku tamahine e wha tau ki muri ka huri taku phobia ki te mahi kaha. I tetahi ahiahi, i au e horoi ana i nga whaarangi pukapuka poari a nga tamariki mai i te wharepukapuka, ka tiimata taku awangawanga kei whiti ahau ki tetahi raina.

Kua tae ki te wa mo te awhina ngaio. I tutaki ahau ki a Philip Tierno, Ph.D., te kaiwhakahaere o te microbiology haumanu me te kano ārai mate i te NYU Langone Medical Center. I kii mai a Teirno ki ahau, "Kei nga wahi katoa nga iroriki - engari ko te 1 ki te 2 orau noa iho o nga moroiti e mohiotia ana ka whara tatou." Ano hoki, he painga te nuinga o enei iroriki. Na me pehea e taea ai e koe te tiaki i a koe mai i nga taangata kino me te kore whakahore i nga mea katoa e kitea ana?

Ka taea ma etahi rautaki mohio. I te mea e 80 ōrau o nga mauiui katoa kua paahitia e te whakapā a te tangata, ma te tika, ma te kore ranei, e kii ana a Tierno, kei a tatou te mana ki te karo i nga huarahi tino noa mo te whakawhiti germ.

Engari kei hea ena? I homai e Tierno ki ahau nga tatini miro nui e rua hei huri ki nga mea e pa ana ahau ki nga ra ka tirohia e ia i tana taiwhanga. Anei te waahi tonu o nga iroriki (me nga aha hei mahi mo era):

Wahanga Whakatautau # 1: Nga Wahanga Whanui (Toa Toa, Toa Kaawhi, ATM, Papa Taakaro)

Nga hua: Neke atu i te haurua o aku tauira he taunakitanga mo te poke paru. I reira Escherichia coli (E. coli) me enterococci, nga huakita e rua e pangia ana e te mate e noho ana i runga i te kaata hokohoko me te pene i taku toa toa o te rohe, te totohu me nga tatau o te tatau i te kaukau o taku toa kawhe, nga patene o te ATM me te miihini kape e whakamahia ana e au, me te whare takaro ngahere ngahere te wahi e purei ana taku tamahine.

I whakamarama a Tierno ko E. coli mai i nga taangata kaore i te rite ki te riu i hangaia e te kararehe e mate ana i te tangata engari kei roto etahi atu mate mate, penei norovirus, tetahi o nga tino take o te paitini kai.

Ko te pono paru: He tohu tenei kaore te nuinga o te iwi e horoi ringa i muri i te whakamahinga o te kaukau, "hei ki a Tierno. Ina hoki, neke atu i te haurua o nga Amerikana kaore e pau te wa mo te hopi, ka waiho nga iroriki ki o raatau ringaringa.

Akoranga kainga mo te taiao ma: Hei ki a Tierno "Horoihia o ringaringa i nga wa katoa-i te iti rawa i mua atu i muri i te kai me muri i te whakamahi i te kaukau." Kia pai ai te horoi, horoi i nga tihi, nga nikau, i raro i ia moenga titi mo te 20 ki te 30 hēkona (waiatahia te "Ra Ra whanau" kia rua). Na te mea he ngeru te wero ki nga papa maku, whakamaroke o ringaringa ki te taora pepa. Mena kei roto koe i te wharepaku o te iwi, whakamahia taua tauera ano hei whakaweto i te kere ka whakatuwhera i te kuaha kia kore ai e poke ano. Mena kaore e tae atu koe ki te totohu, ko nga kaihoroi waipiro to raanei whakapae pai ake.

Wahanga Whakamatau # 2: Te Kaihini

Nga hua: "Ko te kaata te tauira paru rawa o te paihere," hei ki ta Teirno. Kikii ana te rihi petri i te E. coli, enterococci, enterobacterium (ka mate pea te hunga turekore) klebsiella (e raru ai te mate pukupuku me te mate mimi, me etahi atu mea), me te maha atu.

Ko te pono paru: He rangahau i puta mai i te Whare Waananga o Arizona e whakaatu ana ko te papa tapahi toharite he 200 nga wa neke atu i nga kitakita paru i te nohoanga wharepaku. Nga hua me nga huawhenua, hei taapiri atu ki nga kai mata ka taea te utaina me nga otaota kararehe me nga otaota a te tangata. Ma te horoi i aku kaute ki te hautai mo te marama, pea ka horahia e au nga kitakita.

Akoranga kainga mo te taiao ma: "Horoihia to papa tapahi ki te hopi me te wai i muri i nga whakamahinga katoa," ko te tohutohu a Tierno, "me te whakamahi i tetahi mo tetahi atu momo kai. Hei tiaki i to hautai, ka whakahau a Tierno kia tukuna ki roto i te ipu wai kia teitei ake mo te rua meneti te roa. te wa e whakamahia ana e koe i mua atu i muri hoki i te kai tunu kai. Ka whakamahia e Tierno tetahi otinga o te karaihe peariki ki te haata wai. (Mo te pokatata, whakamahia te horoi moroiti, penei i nga mahi na Clorox.) Mena kei te pirangi koe nga matū mai i to kaainga, whakamahia te houra kore-chlorine (3% hauwai hauwai).

Wahanga Whakamatau # 3: Te Tari

Nga hua: Ahakoa he E. coli taku pona iti i runga, i kii ia he "tino ma." Engari ko te tari a te hoa Manhattan kaore i pai. Ahakoa ko te patene arawhata i haruru Staphylococcus aureus (S. aureus), he kitakita e mate ai te kiri, a candida (rewena taraiwa, rewena tua ranei), he kino-engari he nui. Ka tae ana koe ki to teepu, kaore koe i te tino pai. He maha o taatau kei te pupuri kai i a maatau kaari, me te hoatu i nga miihini nohopuku ia ra.

Ko te pono paru: "Ka pehi te katoa i nga pihi ararewa, engari kaore tetahi e horoi," e kii ana a Tierno, e kii ana kia horoia i muri ake, te whakamahi ranei i te horoi horoi ringa.

Akoranga kainga mo te taiao ma: E taunaki ana a Terino kia horoia to waahi mahi, waea, kiore me te papapihi me te horoi horoi i nga ra katoa.

Wahanga Whakamatau # 4: Te Whare Taakaro a Rohe

Nga hua: Panuitanga whakaputaina i roto i te Tiwhikete Haumanu mo te Hauora Takaro i kitea e 63 ōrau o ngā taputapu omaoma i pāngia e te rhinovirus. I taku whare omaoma e mau tonu ana nga kakau o te Kaiwhakangungu Arc S. aureus.

Ko te pono paru: Ka ora te harore waewae o te Kaikaro i runga i te mata o nga whariki. Ana, i te wetewete motuhake, i kitea e Tierno ko te papa ua te waahi paru rawa i te whare takaro.

Akoranga kainga mo te taiao ma: I tua atu i te paraoa, e taunaki ana a Tierno kia haria mai to whariki yoga me to ipu pounamu (i te ringa o te puna wai E. coli). "Kia kore ai e pangia e te mate, mau tonu nga papa-pore ki roto i te ua," e ai ki a ia.

Te Horoi Mai: He Germaphobe Whakahou

Hei ki a Tierno, me taiao te mate o te iroriki ki te mahi kino, ko te mohio ki nga mea o waho kaua ki te whakatipu germaphobes penei i ahau, engari hei whakamaumahara ki a taatau kia tupato mahi kia kaha to hauora.

Ki tenei whakaaro, ka horoi tonu ahau i oku ringa me te kautaini i nga wa katoa kia pena ano taku tamahine. He horoi horoi ringa ano kei taku putea, engari kaore au e whiua katoa te wa. Ana kaore au e muru i ana pukapuka pukapuka-Ka kii mai a Tierno ki ahau ko te pepa he kino te tuku germ.

KAUPAPA: Me pehea te horoi i to pounamu wai e taea te whakamahi

Arotake mo