Ki te whakaaro koe kua mate koe ina pa ana ki te mate pukupuku, kai atu i te Kale

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He maamaa ki te ngakau pouri ina tae mai ki te aromatawai i to mate morearea-tata ki nga mea katoa e kai ana koe, e inu ana, ana he mea hono ki tetahi mate, ki tetahi atu ranei. Engari he korero pai: He rangahau hou na te Harvard T.H. E whakaatu ana te Kura Kura Hauora o Chan, ko te haurua o nga mate pukupuku katoa me te tata ki te haurua o nga taatai ​​ka aukatihia ma te noho ora.

I tirotirohia e te rangahau he 135,000 nga taane me nga waahine mai i nga rangahau e rua mo te wa roa ka whakatau ka taea e nga whanonga noho hauora te awe nui ki te aukati i etahi mate pukupuku-ina koa te pukupuku, te kopirua, te pancreatic me te mate pukupuku whatukuhu. Ana ma te "whanonga hauora" ko te tikanga kaua e momi hikareti, kaua e inu neke atu i te kotahi inu mo te waahine (e rua ranei mo nga tane), te pupuri i te taurangi papatipu o te tinana i waenga i te 18.5 me te 27.5, me te mahi kia 75 meneti kaha-nui ranei, 150 whakaōritenga. -te kaha o nga meneti o te mahi i ia wiki.

Ko nga rangahau hou e poka ke ana ki te purongo mo te tau 2015 e kii ana ko te nuinga o nga mate pukupuku i hua mai i nga rereketanga o te ira tupurangi (kia kore ai e taea te karo te mate pukupuku), na te mea ka kaha te whakaweto i te katoa. Engari ko tenei rangahau hou a Harvard ka tautohetohe, me te rangahau 2014 UK i kitea tata ki te 600,000 nga mate pukupuku ka taea te karo i roto i nga tau e rima mena he pai ake te oranga o te tangata, e ai ki te Cancer Research UK. (Rapua he aha nga mate ko nga Kaahu nunui rawa atu te mea iti.)

"Kei te ruarua nei te ruarua ko nga kowhiringa oranga ka pa kaha ki te raru o te mate pukupuku, me nga rangahau puta noa i te ao e tohu katoa ana i nga ahuatanga morearea e rite ana," e kii ana a Max Parkin, he tatauranga Kairangahau Rangahau o te Cancer i te Whare Wananga o Queen Mary i Raanana, naana nei te rangahau i uru ki enei tatauranga o UK. (Tirohia He aha te mate pukupuku ehara i te "War.")

Ko te tuitui hikareti te mea tino marama, engari ko te tuaiti i te waipiro, te tiaki i te kiri i te ra, me te whakamahi i nga mea maha ake ka awhina i a koe kia kore koe e uru ki tetahi o enei tatauranga. Mo te horoi i to kai, ko te aukati mate pukupuku he rite tonu nga ture kua mohiohia e koe mo te kai hauora: tapahia nga kai whero, mahi, me nga kai parai i te wa e whakanui ana i te kai o nga hua me nga huawhenua, e kii ana te Komiti Taonga mo te rongoa kawenga ( PCRM). A, o te akoranga, kia neke. Karaka i roto i aua meneti 75 o te whakakorikori kaha i te wiki me etahi whakangungu HIIT tere me te pai.

He aha i uru ai koe ki te take tuarua o te mate o Amerika i te mea ko taau noa mahi he mahi hauora? Ehara i te mea ka whakaitihia e koe to morearea, engari me kii maatau ka pai ake to ahua.

Arotake mo