Nga painga o te korikori tinana i te ngoikore o te ngakau

Toka Te Manawa

• Nga taunakitanga nui

Ko te tino painga o te korikori tinana i te ngoikoretanga o te ngakau ko te heke o nga tohumate, ina koa te rohirohi me te manawa poto, ka rongo te tangata ka mahi ana ia mahi ia ra.

Ko nga rangahau i whakahaerehia i nga tuuroro me nga mate ngakau kua whakaatuhia mai ko te whakakori tinana i nga wa katoa ka taea te taunaki mo te whakaora i te ngoikore o te ngakau tawhito na te mea:

• Ka whakaheke i te ngakau me te
• Ka whakapiki i te taumata o te hāora e waatea ana.

Heoi, ko te korikori tinana te mea kino mo etahi tuuroro me te ngoikore o te ngakau, no reira i mua o te tiimata i te korikori tinana, me haere te hunga e pangia ana e te mate ki te tohunga hinengaro me te aromatawai i te ahua o te tinana na roto i te whakamatautau ahotea cardiorespiratory i runga i te pahikara pahikara ranei Hei taapiri, me korero e te tangata ki te taakuta etahi atu maauiui me nga rongoa e whakamahia ana e ratou.

Ko ia mahere whakangungu me takitahi, ka whakarereke ia ia e haere ana, kia rite ki te tau me te ahuatanga o te tuuroro, engari ko etahi waahanga he hikoi, he oma marama, he whakangungu taumaha marama me nga haumanu wai, hei tauira. Engari ko nga mahinga katoa me whakahaere i raro i te tirotiro a te ngaio.

Nga taunakitanga nui

Ko etahi o nga taunakitanga mo te whakakori tinana i te ngoikore o te ngakau:

• Whakamahia nga kakahu hou, whakamarie hoki;
• Inu wai i te wa e whakangahau ana;
• A ape i te mahi whakakori tinana i nga waahi wera rawa.

Ko enei taunakitanga he awhina ki te karo i nga raru, penei i te pikinga o te pāmahana o te tinana, te maroke ranei, e kitea whanuitia ana e nga tuuroro e ngoikore ana te ngakau na te uaua o te tinana ki te whakahaere i te mahana.

Kia maarama he aha te ngoikore o te ngakau, me te aha hei kai hei whakahaere i te mate i roto i te riipene ataata e whai ake nei: