7 nga painga hauora o te kanekane

Toka Te Manawa

• 1. Awhina i te whakaheke taimaha
• 2. Whawhai i nga ngakau totohu me nga haurehu o te puku
• 3. Mahi hei antioxidant me te anti-mumura
• 4. Whakapai ake i te whakapairuaki me te ruaki
• 5. Tiakina te kopu mai i te mariao
• 6. Aukati i te mate pukupuku koroni-tua
• 7. Whakahaerehia te pehanga toto
• A, no te kore e pau i te kanekane

Ko nga hua hauora o te kanekane ko te nuinga ki te awhina i te whakaheke i te taumaha, te tere o te pungao, me te waatea i te punaha puku, hei aarai i te whakapairuaki me te ruaki. Heoi, ko te kanekane ano he antioksidant me te aukati-aukati, hei aarai i nga mate penei i te mate pukupuku koroni-kokiri me te puku o te puku.

Ko te kanekane he pakiaka ka taea te whakamahi i roto i te tii, i te koa ranei ka taea te taapiri ki te wai, ki te wai, ki te yoghurts, ki nga huamata ranei. E whai ake nei e 6 nga painga o tenei kai.

kanekane i te ahua o te pakiaka me te puehu

1. Awhina i te whakaheke taimaha

Ka awhina te kanekane i te whakaheke taumaha na te mea ka tere te pehanga me te whakaohooho i te wera o nga momona o te tinana. Ko nga kohinga 6-gingerol me 8-gingerol, kei roto i tenei pakiaka, ka mahi ma te whakanui ake i te hanga wera me te werawera, ka awhina ano hoki i te ngaro o te taumaha me te aukati i te taumaha o te taumaha.

Akohia me pehea te hanga wai kanekane kia ngaro te kopu.

2. Whawhai i nga ngakau totohu me nga haurehu o te puku

Ka whakamahia whanui te kanekane ki te whawhai i te kiri manawa ngakau me te haurehu o te puku, a me pau i te nuinga o te waa hei tango i tenei painga. Ko tenei tii ka hangaia i roto i te 1 punetēpu o te kanekane mo ia 1 kapu wai, a ko te mea pai kia 4 nga kapu ti te inu i te roanga o te ra kia pai ake ai nga tohu o te whekau.

3. Mahi hei antioxidant me te anti-mumura

He mahi antioxidant a te kanekane i roto i te tinana, kei te aarai i nga mate penei i te makariri, te makariri, te mate pukupuku me te koroheketanga o te wa. Hei taapiri, kei a ia ano te mahi anti-mumura, te whakapai ake i nga tohumate o te mate rumati, te mamae o te uaua me nga mate manawa pera i te mare, te mate huango me te Bronchitis.

4. Whakapai ake i te whakapairuaki me te ruaki

Na te mea he taonga antiemetic, ka awhina te kanekane i te whakaheke i te whakapairuaki me te ruaki i te nuinga o nga wa e hapu ana, nga maimoatanga haumanu, i nga ra tuatahi ranei i muri o te pokanga. Ko te whakapai ake i enei tohumate ka riro i muri i te 4 ra mo te kai 0,5 g o te kanekane, he rite ki te ½ tīpune o te kanekane kanekane kia pai ake te tango i te ata.

5. Tiakina te kopu mai i te mariao

Ma te tinitini e aarai to kopu mai i te mate mariao na te mea ka awhina i te whawhai ki nga kitakita H. pylori, te take nui o te gastritis me te puku o te puku. Hei taapiri, ka aukati hoki te kanekane i te tiimatanga o te mate pukupuku puku, i roto i te nuinga o nga keehi ka hono ki nga whakarereketanga o nga puoro i ahu mai i te whewhe.

6. Aukati i te mate pukupuku koroni-tua

Ka mahi hoki te kanekane ki te aukati i te mate pukupuku kopirua-tua, na te mea he taonga e kiia ana he 6-gingerol, hei aukati i te whanaketanga me te whakapakaritanga o nga pukupuku pukupuku i tenei rohe o te puku.

7. Whakahaerehia te pehanga toto

Na tona urutaunga ki te tinana, ka taea e te kanekane te whakahaere pehanga i te hunga he toto toto nui. Ka tupu tenei na te mea ma te aukati i te hanga o nga papa momona i roto i nga ipu, ka whakapiki i tona kaha me te pai o te rere. Hei taapiri, ka taea e ia te kikokore i te toto, kia kaha ake ai te wai me te whakapai ake i te rere o te toto i roto i te tinana.

A, no te kore e pau i te kanekane

Me kai te kanekane kia rite ki te whakahau a te kaiwhakawhutaora, ki te kai rongoa kai ranei, na te mea ka pau te nui o te moni ka mate te hypoglycemia ki te hunga mate huka, ki te whakapae ranei i nga taangata he mate takawhita.

Hei taapiri, ko nga taangata e whakamahi ana i nga raau taero hei whakaiti i te toto, penei i te Aspirin, hei tauira, me karo i te kai totika, na te mea ka taea te whakarei ake i nga hua o te rongoa ka mate ai te manawa me te toto. Ko te kohi o te kanekane e nga wahine hapu, me arahi e te taakuta.