Kaitito: Eugene Taylor
Tuhinga O Mua: 7 Here-Turi-Kōkā 2021
Rā Whakahou: 14 Noema 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ataata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Toka Te Manawa

He maha nga take ka haere mai koe ki to whariki mo te waahi yoga.

Ka taea e te yoga te whakapiki i to kaha me to waatea, whakamarie i to hinengaro, whakatairanga i te mohio o te tinana, tae atu ki te awhina ki te whakaiti, ki te whakaiti ranei i nga ahuatanga o te tinana penei i te mamae o muri, i nga raru iti ranei o te kohinga.

Ahakoa kei te torotoro koe i te yoga mo te wa tuatahi, kei te hanga mahi ranei koe, ko nga ataata yoga tino pai o tenei tau kei te kaha ki te ako, ki te whakaaweawe, ki te whakakaha i a raatau kaimanaaki.

He waahi pai mo te tiimata - ahakoa te wheako, te rahi, te ahua, te ngawari ranei.

Rere Tinana Katoa | 20 Min. Mahinga Yoga | Yoga me Adriene

Me tere me te tere ki te whakangungu i te yoga ka awhina i a koe ki te hono atu ki to tinana katoa? Whaia tenei mahinga mo te 20-meneti me Yoga me Adriene mena ka hiahia koe ki te tiimata, me mutu ranei to ra. Tirohia etahi atu o ana ataata ataata i Instagram.


30-Min Rere Tinana Katoa | Yoga ki te totoro, manawa & ite i te hari

Ma te BohoBeautifulLife e puhoi, e waatea ana, e whai mahara ana ki te whakawai i te waa yoga kua hoahoatia hei awhina i a koe ki to tinana me to manawa ahakoa he aha te ahunga whakamua o to matauranga yoga. Tirohia etahi atu ataata BohoBeautifulLife i Instagram.

Akomanga Katoa "Detox" Akomanga (60min.) Me Travis Eliot - Taumata Ake 108 Kaupapa

Ko nga hikoinga a Eliot e hikoi ana i a koe i roto i tenei whakangungu roa, whakangawari, horoi hoki i te Taumata 108 Taaputuhia te whakangungu yoga Detox e hiahiatia ana he moenga me tetahi poraka hei awhina i o ngoikoretanga me te whakamamae i te awangawanga o o uaua e piki haere ana i roto i te waa.

10-Min Te Taha Yoga Yoga mo nga Tiimatanga - Te Whakarei i te Yoga

Me tere noa te toro atu i te ata i mua o to ra? Ka haere a Kassandra i a koe na roto i tenei mahinga yoga ngawari engari whakaohooho ana ka taea e koe te mahi tika i runga i to papa ruuma kia totoro to tinana ka tuu ki te hinengaro tika mo tenei ra. Tirohia nga korero taapiri mo tana Instagram.


Me Pehea te Mahi Yoga mo nga Tiimata | #BlackGirlMagic Putanga

Ko te kaitao makawe me te kaiwhakakau hihiri a Makeba me te manuhiri a YoursTrulyBianca hei awhina i te "wairangi" e kore e "kotiro pango e mahi yoga" me te tere, 20-meneti te hikoi-i nga tiimata yoga tiimata me nga mahi ka taea e tetahi te mahi i roto i te wa poto ka rongo ana ratou maia ki o raatau yoga kaha. Tirohia te nuinga o ana riipene ataata i Instagram.

10-Minute Moe Moenga Yoga me Mel Douglas o te Kohinga Yoga Pango Wahine

He rite tonu te pai o te Yoga ki te whakamutu i to ra ano me te tiimata. Mel Douglas o te Black Women’s Yoga Collective marino te haereere i a koe i roto i te waa yoga 10-meneti tere ka taea te awhina i a koe ki te waatea me te whakareri mo te moenga. Tirohia nga korero mo ia.

Hatha Yoga (Ka Pai Koe) 45-Minute Rere

Ko te riipene ataata mai i a Fightmaster Yoga, ko te tumanako ka awhina koe i a koe kia pai, kia horahia hoki te pai me te atawhai ki to ao me tenei mahinga rere 45-meneti. Ma tenei mahinga e awhina te toro o ou uaua me o hononga i te wa e wewete ana i te piri me te pakari. Tirohia etahi atu korero i Instagram.


Te Katoa o te Tinana Yoga Mahi Wero Ra 1

Kei te hiahia koe ki te piki ake i to keemu yoga ki te hanga uaua me te whai whakaaro i te wa kotahi? Ka whakauruhia e Tim Senesi tenei raupapa 30-ra te tikanga hei awhina i a koe ki te kite i te uara o te yoga i roto i o mahi ia ra kia mohio koe ki te hihiri ki te mahi me te kokoti i nga painga ia ra. Tirohia nga korero o tana Instagram.

Te Mahi-Katoa o te Kaha Yoga i te Kaainga mo te Pakari, te Whakahoahoa me te Maama

He waa taapiri ano mo ia ra ki te whakangungu tinana ki to tinana? Whakamatauhia tenei 50-meneti te roa o te mahinga yoga-tinana-roa mai i te tiimatanga ki nga tikanga matatau ka taea te wero i nga waahanga katoa o to tinana hei whakahou i o uaua me nga kiko katoa.

30-Minute Vinyasa Yoga Rere me Ashton Akuhata 🔥✨ (Akomanga Katoa)

Whakamātauria tenei YogiAppro 30-meneti Viniasa rerenga mahi mo te whakangungu maeneene me te maharahara ka taea te mahi me te whariki noa i nga waa katoa o te ra. Tirohia etahi atu korero mai i te kaiwhakaatu YogiAppro Ashton Akuhata i te Instagram.

30-Min Vinyasa Rererangi mo te Whakawhanawanga - Piki Piki Yoga Piki

Mena he pakari koe, he kikii ranei i muri i te noho ra kapi ki to rorohiko, i muri ranei i te putanga mai o te moenga, ka arahina koe e Kassandra i roto i nga mahi yoga 30-meneti ka taea te whakarere i a koe ka awhina i a koe ki te whakahaere i to ngoikoretanga me o uaua ano hoki. wā o te rā. Tirohia nga korero taapiri mo tana Instagram.

Tere Maama Yoga Maehe | Mo Nga Tiimatanga! (15 min)

Ko te maamaa, ngawari o te ata yoga tonu te mea pai ka pa ki a koe i te ra katoa. Ko te Arianna mai i te Tote me te Maama e awhina ana koe ki te whakahaere i to tinana me to maaramatanga mai i te tiimatanga o to ra me te aro ngawari ki te kaha me te ngawari. Tirohia etahi atu korero i Instagram.

10-Meneti Timata-Hoa Yoga | Rahi Plus

He hou ki te yoga, me tere ranei, he mahinga yoga ngawari hoki mo nga momo tinana? Ka hikoi a Edyn Nicole i a koe i roto i nga mahi yoga ka taea e tetahi, i nga wa katoa o te ra, mo te toro me te tautuhi ahakoa he aha to ahua.

Mena kei te hiahia tono koe i tetahi tono mo tenei raarangi, imeera mai ki [email protected].

Pukapuka Hou

Maimoatanga maori hei whakamutu i nga haehae
Hauora

Maimoatanga maori hei whakamutu i nga haehae

Ko te rongoa mo nga haurehu ka taea ma te whakarereke i te kai, ma te kai i te nui o te muka me te iti o nga kai e paraoa ana i roto i te puku, hei taapiri ki nga tii penei i te fennel, ka tere te awh...
Hinengaro
Hauora

Hinengaro

Ko te Cyna ine he taapiringa kai, tae atu ki te artichoke, borututu me etahi atu tipu hei rongoa, hei whakakakahu i te ate, hei tiaki i te ate me te kaawero.Ka taea te tango i te cyna ine i roto i te ...