Kua whakahou ake a Beyoncé me Jay Z i a raatau oati, Kerry Washington e korero ana mo te Ataahua o roto, me Jessica Alba mo te Kai Kai Paraurehe

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mai i te whakahou i te whanaungatanga, ki te pupuri i nga momo whakangungu me nga mahere kai, tirohia te peera o nga wahine rangatira o Hollywood i te tiaki i a ratau ano, o roto, o waho. Whakaarohia kua ngaro taatau i tetahi mea? Panui mai ki a maatau @Hanga_Mangazine, tohu mai ki a matou @Instagram, korero ranei i raro.

1. Manaakitanga marena. I muri o nga marama o te whakahoahoa hononga i muri i te riipene whakaata rongonui, tokorua mana Beyoncéa Jay Z te ahua nei kei te pai ake te mahi i tera wa. Hei ki Tangata, Kua whakahoutia e te tokorua ta raua taurangi o te marena, kei te hokohoko inaianei mo tetahi kaainga i Paris, te taone i marena ai raua tokorua. Kahurangi Kahurangi.

2. Ngahau whakakao. He kanohi hou Kerry Washington whakanuia te uhi o Whakaipoipo i tenei marama, me te whakamaarama ko te ataahua ehara i te hohonu o te kiri anake. "Ko taku whaea he tino whakaihiihi ataahua mo au, ko tetahi mea na te mea i kaha tonu ia ki te whakanui i te whakaaro o te ataahua o roto kia rite, ki te kore he mea nui atu i te ataahua o waho," ka kii ia ki te maheni. Mo tana mahi whakangungu, ko te Karekau wheturangitia he tinana roa, hiroki me te kaiwhakangungu Pilates a Nonna Gleyzer e toru ki te wha nga wa i te wiki mo nga meneti 60 mo ia wahanga. "Ko Kerry taku kaihoko mo nga tau e ono," i korero a Gleyzer ki a matou i mua. "He wahine tino pukumahi ia, tino pukumahi, pukumahi, me te aro ki ana mahi whakangungu."

3. Te ahua moe-kore. Ko te whakaatu i te toka i runga i te tohu a-ringaringa, e ono nga putea e ono ana te tangi, me te hoa whakahirahira whana-nui. Ellie Goulding i tirohia ko te ahua o te hauora i roto i te pikitia pakipaku whakahekeheke tata nei. "5 e kore e taea e au te moe moe," i kii te kaiwaiata i te whakairinga o te Instagram, e rite ana ia ki te werawera. Ko Goulding he tangata e ngakaunui ana ki te whakapakari tinana. E ono maero te roa o ana karaka i te waa e haerere ana, a, kua oti ano i a ia te haurua haurua marathon. "Ki ahau nei, ko te korikori te waahanga nui o te ora. He rite ki te manawa," e kii ana i mua. Tirohia nga take 10 o runga ko Ellie Goulding to tatou wawata!

4. Totohu, kauhoe ranei.Nicole Richie ka huri ki te kauhoe tukutahi me te kii atu, kaore ia i te tino kino! "Ko ahau te Michael Phelps o te kauhoe tukutahi," i whakakatahia e te whetu i muri i tana ruku ki roto i te puna kaukau. Maamaa Nicole. Ma te potae kaukau me te punga ihu, i pai a Richie ki te ako i nga kaupapa kauhoe mai i nga tohunga ngaio, me te whakaari i tetahi riipene ataata whakangahau ngahau. Kei te pirangi koe ki te ruku i to momo whakangungu ki raro i te wai? Whakamātauria enei mahi ki te tahu Calories i roto i te kaukau (kaore he whiti e hiahiatia ana!) me te whai hihikotanga ma te matakitaki i te akoranga kauhoe a Richie i konei.

5. I runga a i a ratou. Mena ka riro i te manu moata te noke ka Jessica Alba ka tino rite te ahua whakamate. "Kickin A $$ tenei AM," e kii ana te kaiwhakaari mo tana whakangungu i te ata. Adding, "#nopainnogain." I whakatuwherahia e Alba i tata nei Tangata e pa ana ki tana tirohanga ki te hauora, e kii ana: "Ka pakeke nei ahau ka mutu taku pakeke, ka noho ko te kaupapa matua te hauora mo nga take tika.He mea nui ake ki te whai i te huarahi taurite, kaua ki te ngana kia tino tika." Ko te tikanga ko te whakangungu i te ata me te ngana ki te kai i nga kai kore-tukatuka. A ki te paheke ia? "Kaore au e whakakore i ahau," ka whakamarama ia. "Kei a au [ paraurehe] ki te hiahia ahau. I te wa e whakaaro ana ahau kei te whakaheke ahau i a au ano, ka kitea e au kei te kai ahau. Ehara tena i te huarahi taurite ki te mahi." Tahaehia ana mahi tino ataahua ka neke tika mai i tana kaiwhakangungu!

Arotake mo