Me whakarere ahau i te Bikram Yoga kia ora mai i taku mate kai

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mo nga tau 10, i tohe ahau ki te mate kai-e hiahia ana ahau ki te kai me te mahi korikori tinana. Engari i taku ako i roto i nga tau o te rongoa i mua i taku whakaoranga, ko te bulimia anake te tohu. Te tino pai Ko te mate. A, i te wa i whakahaerehia ai e te bulimia toku ora, i whangaihia e te yoga taku mate o te tino pai.

Ina hoki, ehara au i te tino ngakaunui i te yoga na te mea ki taku whakaaro, mena kaore au i werawera, katahi ka kore e "kiia" hei mahi korikori. Ko te yoga ki te "whakatā" kaore i te paatai. Na ko Bikram taku mahi yoga. Ko te werawera "i whakamatau" I whakapau kaha ahau, a i mohio au ka pau i ahau te nui o nga kaata i roto i ia akomanga ahakoa he aha. Kare i ea te wera ka tau ki taku hiahia ki te pana i tua atu o aku rohe. I kaha tonu taku mahi, i te nuinga o te wa ka whara ahau i ahau. Engari i tino whakamahia e au taku mema mo te marama ka taea e au kaore e ngaro i te hunga mate-akomanga, i whara, i etahi atu mea ranei. I wahangu te reo o toku tinana na te mea ko te reo o toku mate kai te reo tino nui o toku ao i tera wa.

Ko te tatau me te whakahaere i whakakaha i taku mate kai. E hia nga kaata ka kai ahau? E hia nga haora ka taea e au te mahi ki te tahu? E hia taku pauna? E hia nga ra ka iti ake taku pauna? He aha te rahi o ahau? E hia nga kai ka taea e au te peke, te kai me te maka ki runga ki te kutu i te rahinga iti ake? Ana ko nga whakaute 26 ano e hiahiatia ana mo Bikram-e rua nga waahanga o ia waahi, i nga akomanga 90-meneti noa iho i whangaihia taku tino pai me taku hiahia ki te whakahaere. (Hono: Nga Mea Katoa E Tika Ana Koe Mo te Bikram Yoga)

Ko te korero noa, ko Bikram me taku mate kai he rite tonu. Ko te toru o te riterite, tauira, me te raupapa i pupuri i taku tino pai. He ahua kino, matakite, katia, me te aukati i te ao o te ao.

Katahi ahau ka pa ki raro toka. I whakatau ahau me whakakorehia e au nga whanonga kino katoa mena ka tino hiahia ahau ki te whakamutu i te hokinga mai, he mea tonu i te timatanga o taku whakaoranga. I mate ahau me te ngenge i te mate me te ngenge me te pai ki te mahi i nga mea katoa hei whakarereke-tae atu ki te whakamutu i a Bikram. I mohio ahau ki te whakaora me te Bikram, i uru ki te whiu i taku tinana, kaua ki te whakanui i tona kaha, kaore e taea te noho tahi. I hiahia ahau ki te aroha ano ki te whakapakari tinana. No reira me hoki whakamuri taku hokinga atu me te tumanako ka tae ki tetahi ra ka taea e au te hoki whakamuri me taku waiaro hauora.

Tekau tau i muri mai, i pera noa taku. I whakaae ahau ki te tango i tetahi karaehe Bikram i taku kainga hou o Los Angeles me tetahi hoa hou-ehara na te mea i pirangi ahau ki te whakamatau i taku ahunga whakamua whakaora, na te mea ranei i whakaaro ahau mo tana mana kino o mua mo toku oranga. I hiahia noa ahau ki te mohio ki tetahi tangata hou i taku taone hou. He maamaa ano tena. Kia tae ra ano ahau ka timata te karaehe ka maumahara ahau ki te tikanga o Bikram ki ahau. I mau ohorere ahau e aku mea o mua. Engari i kaha ki te whakaae katoa ki a ia, me te kore e mataku kei reira. (E pa ana: Me pehea i timata ai tetahi panui-a-tinana i tetahi hoahoa IRL Ataahua)

He hou ano nga mea katoa i roto i tera karaehe whakamakuku werawera 90 meneti. I tu tika au i muri o tetahi atu kaore au i kite i ahau i roto i te whakaata. Ma tenei ka whakamamaehia ahau i nga wa o mua. I tae wawe ahau ki te karaehe ki te whai waahi ki te rarangi o mua. Inaa, he rite tonu te waahi o ia akomanga, a, i mohio nga tangata katoa o te akomanga. He waahanga katoa na taku hiahia ki te whakariterite i nga mea katoa. Heoi, i tenei wa, kaore au i aro ki te tirohanga kua aukatia, na te mea i ahei ai ahau ki te whakarongo tino ki taku tinana, kaua noa e kite-he mea e pumau ana ki ahau i tenei ra.

Na, i mohio ahau ahakoa ko te akomanga he tino rite tonu te 26 ara, ko te "hou" kaore au i mohio ki te tauira. Na kei reira ahau, i te rauna tuarua noa iho o te waahi tuatahi, he waahi whakangungu taku. He tino whakaaro ki te tuku ki te waatea o taua wa. Hei whakanui i te waahi o te mohio engari kaore i te tino mohio. Hei wheako i te yoga Bikram kore bulimia.

"Ki te hiahia koe ki te okioki i nga wa katoa, takoto i to tua i Savasana. Engari ngana kia kaua e puta i te ruuma," te kii a te kaiako. He maha nga wa i rongo ahau i tenei tohutohu i mua. Engari 10 tau i muri mai, i tino whakarongo ahau. I nga wa o mua, kaore au i okioki i Savasana. (Ae, i runga i te pono, kaore au i okioki wā.)

I tenei wa ka okioki ahau, ka haere pinepine ki Savasana. Ka huri haere taku hinengaro ki te ahua o tenei haerenga whakaora mate kai. Heoi ano i mohio ahau he rite tonu ki nga hua hauora i te noho ki roto i te ruuma i Bikram, he hua hauora kei te noho tonu ki tenei huarahi whakaora. I whakamaumahara ahau i tera waa ka eke ana te pehanga, ko te rangimarie ki te mohio kei te mahi koe i te mea tino pai hei tautoko i a koe. I takoto ahau i reira e whakarongo ana ki taku tinana-te reo nui i roto i te ruuma-ana tino tau te rangimarie i Savasana, me te werawera me te roimata o te koa i rere mai i taku mata. (E pa ana: Me pehea te whai hua nui o Savasana i roto i to akomanga yoga ka whai ake)

I puta mai ahau i Savasana (me taku waahi whakamaarama whaiaro) i te korero a te kaiako ko te tuunga kamera kei muri. He uaua tonu tenei ahua i a au e uru ana ki te akomanga me te bulimia. I ako ahau i tera wa ka taea e tenei kaupapa te whakatuwhera i o kare a roto, a he mea tenei kaore e whakaaehia e bulimia. Heoi, i muri i te tekau tau o te whakapau kaha, kua kore ahau e mataku ki te neke ki tenei ahuatanga o te tuku. Inaa, i mahia e au nga wahanga e rua o tenei tuunga, ka hohonu ake te manawa, ka tuwhera te ngakau, ka nui atu te mihi ki te tipu.

Ana, koinei te waahanga whakamataku mo te haerenga whakaora-mehemea ka mau tonu koe, ka titiro ake koe i tetahi ra, a ko te mea kaore e taea te kawe ka pai. Ko te mea i roimata i te mamae ka tangi i te roimata koa. Ki te mataku te tupapaku ka mau te rongo, a ko nga waahi i whakaarohia e koe ka herea ka waiho hei waahi e waatea ana koe.

I mohio ahau ko tenei akomanga Bikram he pure marama kua whakautua. Ko te mea nui ake, i maarama ahau me te wa me te manawanui, kua tino ako ahau ki te pai ki nga mahi, nga kai, nga taangata, nga waahi, nga ra, me te koiora katoa kaore i te "tino pai."

Arotake mo