He aha te moe Biphasic?

Toka Te Manawa

• Te moe a te Biphasic vs. te polyphasic: He aha te rereketanga?
• He aha etahi tauira o te moe biphasic?
• He aha nga korero a te putaiao?
• Tango

He aha te moe biphasic?

Ko te moe Biphasic he tauira moe. Ka kiia hoki ko te bimodal, diphasic, te waahanga, te moe wehe ranei.

Ko te moe Biphasic e pa ana ki nga tikanga moe e uru ana te tangata ki te moe mo nga waahanga e rua i ia ra. Ko te moe i nga haora o te po me te moe i te poutumarotanga, hei tauira, ko te moe biphasic.

Ko te nuinga o nga taangata he monophasic kei te moe. Ko nga tikanga moemoea mo te moemoea kotahi noa te waahanga mo te moe, i nga wa o te po.Ko te whakaaro ko te tikanga mo te moe mo te waahanga 6- ki te 8-haora ia ra, na te ra umanga hou pea i hanga.

Ko te moemoea monophasic te tikanga o te nuinga o te iwi. Heoi, ko nga moe moe a te biphasic tae atu ki nga polyphasic e mohiotia ana ka kitea noa i etahi taangata.

Te moe a te Biphasic vs. te polyphasic: He aha te rereketanga?

Ko nga kupu "wehenga" "moe" wehe "ka taea hoki te korero mo te moe polyphasic. Ko te moe Biphasic e whakaatu ana i te wa moe me nga waahanga e rua. Ko te Polyphasic he tauira me te maha atu i te rua nga waa moe i te roanga o te ra.

Ka kaha pea te iwi ki te whai i te momo moe moe biphasic, polyphasic ranei na te mea ka whakapono ratou ka whai hua ake raatau. Ka nui ake te wa mo etahi mahi me nga mahi i te awatea, me te mau tonu i nga painga o te moemoea ohorere i te po.

Akene ka tae ake ano ki a raatau.

Ka pai pea te taangata a te tangata ki te whai i nga mahinga moe a te biphasic, a te polyphasic ranei. Heoi, i etahi wa, ko te moe polyphasic te hua o te raru o te moe o te hauhautanga ranei.

Ko te mate ohorere o te moe-oho tetahi tauira o te moe polyphasic. Ko te hunga kei te penei te ahua ka haere ki te moe me te oho ake i nga waa marara me nga waahi kaore i te haere. I te nuinga o te wa he uaua ki a ratau ki te okioki me te maranga.

He aha etahi tauira o te moe biphasic?

Ka taea e te tangata te whakatakoto i tana taapara moe moe i etahi huarahi e rua. Ko te tango i nga ata o te ahiahi, ko nga "siestas" ranei, he tikanga tuku iho mo te whakaahua i te moe biphasic. He tikanga ahurea enei i etahi waahanga o te ao, penei i a Spain me Kariki.

1. Moe poto.Ko te tikanga tenei mo te moe i nga haora 6 i ia po, me te moe mo te 20-meneti i waenganui o te ra.
2. Moe roa.Ka moe tetahi mo te 5 haora ia po, me te mea kotahi te moe 1 ki te 1.5-haora i waenga waenganui o te ra.

I roto i te maha o nga tuhinga me nga hapori aipurangi, ko etahi e kii ana he pai te mahi mo te moe moe biphasic. Ko te mau hiamoe me te wehe i a raatau moe mo te roanga o te ra ka awhina i a raatau ki te aata mataara me te mahi.

He aha nga korero a te putaiao?

Ahakoa te maha o nga taangata e kii ana he pai ta ratau wheako wheako mo te moe o te biphasic, ko te rangahau mena he tino painga mo te hauora - he huakore ranei.

I tetahi taha, ko te tuhinga o te 2016 mo ​​nga tauira moenga moe e whakaatu ana i te manako o te ao mo te tauira moe.

I kii hoki te tuhinga ko te tiimata o te ra mahi hou, me te hangarau whakamarama horihori, i hora te nuinga o nga ahurea o te ao whanake ki te 8-haora moe moe monophasic i te po. I mua i te wa o nga umanga, e kii ana ko nga biphasic tae atu ki nga tauira polyphasic ehara i te mea rereke.

Hei tautoko tonu i tenei, i matapakihia e te rangahau o te tau 2010 nga painga o te wa poto me to raatau ahurea.

Ko nga kopu poto o te 5 ki te 15 meneti i arotakehia he painga me te hono atu ki te mahi mohio ake, penei ano me te roa o te waatea ki te 30 meneti. Heoi, i kii te arotake he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana mo te hohonu hohonu.

Engari, ko etahi atu rangahau (, kotahi i te 2014) e whakaatu ana ko te whakapiri (ina koa ki nga tamariki nohinohi) kaore pea i te pai mo te kounga o te okiokinga, o te whanake raru ranei, ina koa ka pa te moe ki te po.

I nga pakeke, ka taea te hono atu ki te whakapao tupua ki te whakanui ranei i te tuponotanga o te moe kino o te moe ranei.

Mena ka ngaro te moe i ia wa, ka piki ake te tuponotanga o:

• mōmona
• mate mate pukupuku
• nga uaua hinengaro
• momo mate huka 2

Tango

Ko nga mahinga moe Biphasic e whakarato ana i tetahi rereke ki te mahinga monophasic angamaheni. He maha nga taangata e kii ana ko te hiamoe wehe ka tino miharo ki a raatau.

Ko te putaiao, me te titiro ki nga hiamoe o nga hitori me nga tupuna, e whakaatu ana tera pea ka puta he hua. Ka taea pea te awhina i a koe kia oti i roto i te ra kaore e whakaiti i te okiokinga. Mo etahi, ka pai ake pea te oho, te mataara, me te mahi mohio.

Heoi, kei te ngaro tonu nga rangahau mo tenei. Ano hoki, e kitea ana i roto i nga rangahau tae atu ki tenei wa he rereke nga taangata katoa, a, kaore pea e pai mo te katoa nga mahinga biphasic.

Mena he pai ki a koe, whakamatauhia kia whakaaetia e to taakuta. Mena kaore e pai ake o raatau ki te okioki me te ohooho, he mohio ki te piri ki te mahinga monophasic angamaheni mo te nuinga o te iwi.

Ko te whakarereke i to taera moe mo te whakaaro kia whakarerekehia kaore e nui te tupono ki te whakanui ake i nga morearea hauora na te korenga o te moe me nga momo moe kaore i te waa.