Nga mea katoa e hiahia ana koe ki te Mohio mo nga Ngahau Papa

Toka Te Manawa

• Ngawari puku
• He aha te ahua o te pungawerewere moepuku
• He aha te take o te mokemoke
• Me pehea te taatai ​​i nga taakuta he aha te take o te spasm
• Nga waahanga maimoatanga mo te mokowhiti ngongo
• Whakangungu
• Nga huringa oranga
• Te rongoa
• Outlook
• Me pehea te aukati i nga mokemoke ngongo
• Kia koe
  

Ngawari puku

Ka puta nga pungarehu tatari ka kirimana ka uaua ranei nga uaua o te pounamu. Mena ka haere tonu enei whakawhitinga, akene ka kaha te akiaki ki te mimi. Na tenei, ko te kupu "spasm blasm" ka whakamahia tonutia ki te pungawerewere (OAB).

Ko te OAB e mohiotia ana ko te akiaki kaore e taea te pupuri. He tohu na te hiahia nui ki te whakakore i to putea me te turuturu waatea o te mimi. He mea nui kia maarama ko te mokomoko pounamu te tohu. Ko te OAB te take nui ake, ahakoa he mea ke na etahi atu mea.

Ka taea hoki e te mokemoke ngongo te tohu mo te mate. Ko nga mate mimi (UTIs) he mate mo te wa poto ka kaha te wera, te akiaki, te mokowhiti, me te mamae. Ma te maimoatanga, ka marama ake enei mate ka ngaro tonu o tohu.

Kia mau ki te panui ki te ako mo nga momo mokowhiti, te pehea o te whakahaere, me te aha e taea ai e koe ki te aukati.

He aha te ahua o te pungawerewere moepuku

Ko te tohu noa o te mate pungawerewere ko te hiahia wawe ki te mimi. Ko te kohu ka arahi pea ki te turuturu, he aha ranei e kiia ana he koretake.

Mena na te UTI i whakatoi i ou mokemoke, ka raru pea koe i enei:

• te mura o te ngakau ina whakakorehia e koe to putea
• te kaha ki te paheke i te mimi iti i nga wa katoa ka whakamahi koe i te kaukau
• mimi he ahua pouri, whero, mawhero ranei
• mimi e hongi kaha ana
• mamae puku

Mena he mate na te OAB to pungawerewere ngutu, ka taea pea e koe:

• turuturu te mimi i mua o te taenga atu ki te kaukau
• he mimi i nga wa maha, tae atu ki te waru neke atu ranei nga wa ia ra
• ara kia rua neke atu ranei nga waa i te po ki te mimi

He aha te take o te mokemoke

He nui ake te mate pungarehu i te wa e pakeke ana koe. E kiia ana, ko te mate mokemoke ehara i te mea nui mo te koroheketanga. He maha nga wa ka tohu raatau i etahi atu take hauora, ka kore e rongoa, ka kaha haere te haere.

Hei taapiri ki nga UTI me te OAB, ka taea e te mokemoke te ngongo:

• kōroke
• he nui rawa te inu i te kawhe, i te waipiro ranei
• etahi rongoa, penei i te bethanechol (Urecholine) me te furosemide (Lasix)
• mate huka
• ngoikore te mahi whatukuhu
• kohatu toka
• prostate whakanuia
• nga mate neurological, penei i te mate a Parkinson, te mate a Alzheimer, me te sclerosis maha
• te pukuriri mai i te pouaka mimi

Mena he raru koe ki te hikoi, ka tupono koe ki te kore koe e tae wawe ki te wharepaku ki te noho humarie. Ka whanakehia hoki e koe nga tohu mena kaore koe e tino waatea i to kiri mo to kaukaukau.

Mena he awangawanga koe mo to akiaki ki te haere, he mea pai kia whakarite wa ki to taakuta. Ka taea e raatau te awhina ki te rapu i te putake o te take, me te whakarite mahere maimoatanga tika maau.

Me pehea te taatai ​​i nga taakuta he aha te take o te spasm

I mua i te whakahaere i nga whakamatautau, ka tirotirohia e to taakuta to hitori o te hauora me nga tuhinga mo nga rongoa e tangohia ana e koe. Ka mahi hoki ratou i te whakamatautau tinana.

Muri iho, ka tirotirohia e to taakuta tetahi tauira o to mimi ki te tirotiro i nga huakita, toto, etahi atu tohu mate ranei. Mena kua whakakorehia te mate, he maha nga whakamatautau ka awhina i te mate mate pukupuku.

Ko etahi o nga whakamatautau e whanganga ana i te toe o te mimi i roto i to pounamu i muri i te whakakore. Ko etahi ka whanganga i te tere o to mimi. Ka taea hoki e etahi whakamatautau te whakatau i to pehanga pungarehu.

Mena kaore enei whakamatautau e tohu ki tetahi kaupapa motuhake, ka hiahia pea to taakuta ki te mahi i tetahi whakamatautau neurological. Ma tenei ka ahei ratou ki te tirotiro i nga momo ahuatanga taapiri me nga ahuatanga rereke.

Nga waahanga maimoatanga mo te mokowhiti ngongo

Ma te korikori tinana me nga whakarereke o to noho ka noho humarie ki te whakangawari i o mokowhiti. Ko nga rongoa tetahi atu maimoatanga.

Whakangungu

Ko nga whakangungu papa papatoiake, penei i a Kegels, he awhina i nga wa katoa ki te rongoa i nga pungarehu o te pounamu na te ahotea me te akiaki i te korikori. Ki te mahi i te Kegel, peehia o uaua o te papa o te papatoiake me te mea e ngana ana koe ki te aukati i te rere o te mimi mai i to tinana. Mena e tika ana, ma te taakuta pea koe e tuku atu ki tetahi tohunga kia mohio ai koe ki te tikanga tika.

Nga huringa oranga

Ko etahi whakarereketanga o te noho ka awhina i nga take o te pounamu, penei i te whakarereke i te kai inu me te kai. Kia kite mena e herea ana o mokai ki etahi kai, ngana ki te pupuri i te raarangi kai. Ma tenei e awhina i a koe ki te tirotiro i nga kai ka raru pea i te pungarehu.

Ko te riri i nga kai me nga inu ka uru ki:

• hua citrus
• wai hua
• tōmato me ngā kai-tōmato
• kai raukikini
• te huka me te huka huka
• tiakarete
• inu inu waro
• tī

Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki nga mea e kiia ana ko te whakangungu ngote. Ko te tikanga ko te haere ki te wharepaku i nga waa waahi. Ma te mahi ka taea te whakangungu i to putea mo te whakakii ake, ka whakaheke i nga waa e hiahia ana koe ki te mimi puta noa i te ra.

Te rongoa

Ka whakahau pea to taakuta tetahi o enei rongoa hei awhina i nga pungarehu ngongo:

• antispasmodics, pēnei i te tolterodine (Detrol)
• antidepressants tricyclic, penei i te desipramine (Norpramin)

Outlook

Ko nga whakarereketanga o te noho me etahi atu maimoatanga ka awhina i a koe ki te whakahaere me te whakaheke i o mokowhiti. Ko nga tohu e herea ana ki te ahuatanga e putake ana, penei i te mate, me whakautu tika ki nga maimoatanga mo tera ahuatanga.

Mena kei te mau tonu o tohu ka kino ranei, me toro atu ki to taakuta. Akene he tika ki te huri i to raau maimoatanga ki te whakamatautau i tetahi rongoa rereke ranei.

Me pehea te aukati i nga mokemoke ngongo

Kaore pea e taea te aukati i nga mokumahu pungarehu, engari ka whakaitihia mena ka whai koe i enei tohutohu.

Kia koe

• Whakaarohia to kai inu. Na te nui o te wai ka mimi pea koe i nga wa katoa. Na te iti o te mimi ka totika koe, ka raru ai to kiri.
• A ape i te inu i te kawhe me te waipiro nui. Ko enei inu ka whakanui i to hiahia mimi, kia tere ake te akiaki me te auau.
• Nekehia to tinana. Ko nga taangata e pati ana i te haurua haora pea te nuinga o nga ra o te wiki, he pai ake te pai o to ratou kaha ki te pupuri pounamu.
• Kia mau ki te taumaha hauora. Ko te nui o te taumaha ka nui ake pea te awangawanga ki to pounamu, ka piki ake te tuponotanga ki te kore o te manawanui.
• Kati te momi hikareti. Ko te mate mama i paoa e te paoa ana ka taapiri atu ano ki to kiri.