Ko enei wahine marena hou e rua i mahi i te Tandem 253-Pauna Barbell Deadlift ki te whakanui i to raua marena

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He maha nga tikanga e whakanui ai te iwi i nga huihuinga marena: ko etahi ka tahuna i te kaanara, ko etahi ka riringi i te onepu ki roto i te ipu, ko etahi ka whakatokia nga rakau. Engari ko Zeena Hernandez raua ko Lisa Yang i hiahia ki te mahi i tetahi mea tino ahurei i to raua marena i Brooklyn i tera marama.

I muri i te whakawhitinga o o raatau oati, ka whakatau nga wahine marena ki te whakakore tahi i te 253-pauna o te paera—ae, i pera ano i a raua e mau ana i o raua kakahu marena ataahua me o raua arai—ma te whakanui i to raua kotahitanga i runga i te huarahi tino mohio. (Hono: Tutaki ki te Taha i Marena i te Planet Fitness)

"Ko te tikanga ehara i te mea he tohu mo te kotahitanga engari he korero ano hoki," ko ta Hernandez te korero Kaitono i roto i te uiuiraa. "Ko tatou takitahi he wahine kaha, he wahine whai mana—engari ko te noho tahi, he kaha ake taatau."

I te hui a Hernandez me Yang i runga i te kaupapa whakaipoipo i nga tau e rima kua hipa, ko te mea tuatahi i herea e raua ko to raua aroha ki te oranga tinana, e ai ki Kaitono. "I pai ki a Lisa taku korero," ko ta Hernandez te korero ki te putanga. "I whakaaro ahau he orotika ia no reira i tuku karere ahau ki a ia i te tuatahi, ko te toenga he hitori." (E Pa ana: Te Whakakitenga a nga Wahine Marena: Nga Mea e Pai Ana Au Kare ahau i Tutuki i Aku Ra Nui)

I te tuatahi i uru te tokorua ki te oma oma engari i te mutunga ka neke ki te mahi CrossFit tahi i mua i te whakamatau i te hiki i te Olympics. Koirā te whakaaro i puta mai i a rāua ko te hiki i te parepare i te wa o to ratou hui.

"I hangareka matou mo te mahi i tetahi mahi mate takirua," ko ta Yang Rotor. "I taua wa he ahua wawau."

"Engari kaore rawa tetahi o nga kawa o te kawa i korero ki a maatau," i tapiri atu a Hernandez. "Na me tino whakaaro matou, 'He aha te mea e rite ana mo maua e rua?' He hiki taumaha! I aroha ahau ki te whakaaro mai i te timatanga." (He Korero: Te Take I Whakatau Ai Au kia Kore e Tangata Te Taumaha Mo taku Kaha marena)

Mo te rekoata, i kii a Yang raua ko Hernandez ka taea e raua takitahi te hiki i te 253 pauna ma raua ake. Engari i whakatauhia e ratou taua taumaha i roto i te ngana ki te noho haumaru, kaua ki te whakahua i o raatau kakahu.

"I mohio taatau ka hiki i tetahi taumaha ma te kore e mahana, ana ka mohio he uaua ke taatau ki te kati me te pupuri i te ahua pai na o taatau kakahu marena," i whakamarama a Hernandez. "Na, i whakatau matou ki te haere marama."

I te ra o to raua marenatanga, i mauria mai e te kaiako hiki taumaha o te tokorua nei nga taputapu katoa e hiahiatia ana kia pai te haere o te hiki, e ai ki te korero. Kaitono. I oti i a Hernandez me Yang nga tangohanga e toru i mua i to ratau hokinga ki te aata, ka huri i a raua mowhiti, ka kii "Kei te pera ahau." (Hono: 11 Nga Hua Hauora Me Te Hauora mo te Hikinga Taumaha)

Ko te whakaahua o te whakaarahanga mate o te tokorua kua mate. Ae ra, ko te kite i nga wahine e rua e tango ana i te pere i te aata aata, ehara i te mea e kite ana koe i nga ra katoa. Engari i kii a Hernandez ko a raatau whakaahua kaha te tohu nui atu i tera. "Ki taku whakaaro he wero i nga whakapono o te tangata," ko tana kii Kaitono. "Ko nga whakapono mo te korikori, mate whakamate, me te marenatanga. Ko etahi e whakaaweawe ana, ko etahi e tere ana ki te whakawa, ko etahi e miharo noa ana ki nga korero hou. Ahakoa he aha, he whakaohooho i nga korero-e hiahia ana nga taangata ki te tohatoha."

Ko ta raua whakaahua riipene hei mangai mo Hernandez me Yang hei tokorua me te koiora i hangaia e raua, e kii ana a Hernandez.

"Kare i tino aro ki te hiki taumaha," ko tana kii. "He nui ake te noho mo tatou ano."

Arotake mo