Katoa nga mea e hiahia ana koe kia mohio mo te tiaki i tetahi koiwi whati

Toka Te Manawa

• Tohu whatiiwi whati
• Nga take o te whatiiwi whati
• Kohungahunga
• Taatari Whakamatau
• Nga pikitia whatiiwi whati
• Maimoatanga whati whati
• Tohungatanga, maimoatanga koretake
• Pokanga
• Te whakaora whatiwhara whati
• Moe mai ra
• Te whakahaere mamae
• Te whakaora tinana
• Putanga

Tirohanga

Ko te koiwi (clavicle) he wheua puhoi roa e hono ana i o ringa ki to tinana. Ka rere whakapae i waenga o te tihi o to umauma (sternum) me nga pokohiwi (scapula).

Ko nga whatiwhai whati (e kiia ana ko nga wehenga clavicle) he mea noa, he tohu mo te 5 orau o nga pakeke katoa. Ko nga pakaru o te clavicle he mea tino nui ki nga tamariki, e tohu ana i waenga i nga wehenga tamariki katoa.

I kitea i te rangahau a Sweden 2016 te 68 orau o nga wehenga o te clavicle i puta i nga tane. Ko nga tamariki 15- ki te 24-tau-tau te pakeke o nga taipakeke nui rawa atu, i te 21 ōrau. Engari ki nga taangata pakeke ake i te 65, nui ake nga waahine i nga tane kua whati i nga ngutuiwi.

He rereke ia whati, engari ko etahi ka puta i waenga o te koiwi, kaore e tino piri ana nga hononga me nga uaua.

Ko nga wharanga hakinakina, hinga, me nga aitua aitua te nuinga o nga take ka pakaru nga whatiwhai.

Tohu whatiiwi whati

Ka pakaru koe i to koiwi, ka nui pea te mamae o to mamae ka raru koe ki te neke i to ringa kaore e mamae ake. Akene kei koe:

• pupuhi
• pakari
• te ngoikore ki te neke i to pokohiwi
• ngawari
• maru
• he pupuhi kua piki ake ranei, i te wa okioki
• te huri, te piu ranei o te haruru ka neke koe i to ringa
• whakamamae whakamua o to pokohiwi

Nga take o te whatiiwi whati

Ko te take nui o te whati i nga koiwi whati ko te whiua tika ki te pakihiwi ka whati ka whati ranei te wheua. Ka puta tenei i te hingatanga o te hingatanga ki raro i runga i to pokohiwi, i te taka atu ranei ki te ringa toronga. Ka taea ano hoki i roto i te tukinga motokā.

Ko nga whara o nga hākinakina te take i pakaru ai nga wheua whatiwhai, ina koa ki nga taiohi. Kaore e tino whakapakeke te clavicle kia 20 ra ano to tau.

Ko nga taakaro whakapiri penei i te whutupaoro me te hockey ka whara pea i nga pakihiwi, peera i etahi atu hakinakina i te wa e tere ana te hinga i te tere tere, i te huarahi heke ranei, penei i te reti reti reti reti ranei

Kohungahunga

Ka taea e nga Tamariki Hou te pakaru i o raatau clavicle i te wa e tukuna ana. He mea nui kia maarama nga maatua mena he tohu ta to peepi mo te whatiiwi whati, penei i te tangi ka pa ana koe ki o raatau pakihiwi.

Taatari Whakamatau

Ka patai atu to taakuta ki a koe mo o tohu me pehea te whara. Ka tirotirohia hoki e koe to pokohiwi, me te kii pea kia ngana koe ki te neke i to ringa, ringa me o matimati.

I etahi wa ka kitea te waahi o te whati, na te mea ka peke ake to koiwi i raro o to kiri. Ma te ahua o te whati, ka hiahia pea te taakuta ki te tirotiro mena i kino ranei nga io me nga toto.

Ma te taakuta e whakahau nga hihi X ki te whakaatu i te waahi tika o te whati, pehea te neke o nga pito o te wheua, ana mena kua whati etahi wheua. I etahi wa ka whakahau ano ratou i te karapu CT kia tirohia te okiokinga, te pakaru ranei me te aata taipitopito.

Nga pikitia whatiiwi whati

Maimoatanga whati whati

Ko te rongoa mo te koiwi whati i te momo me te kaha o to whati. He raru me nga painga ki nga maimoatanga koretake me nga pokanga. He pai ake te korerorero katoa mo o maimoatanga me to taakuta.

I nga wa o mua, ko te maimoatanga koretake mo te whati i waenganui o te clavicle i kiia he pai ake. Engari i roto i nga tau kua hipa, e ai ki te korero, ko te maimoatanga pokanga te mea nui.

Ko te maimoatanga haumanu me te maimoatanga kore i whakamanatia i kiia ko te 25% o te hunga whakararu, ahakoa ko tehea te maimoatanga i tohua. I kii nga rangahau e rua kia nui ake nga rangahau hei whakatau he aha nga momo wehenga e whai hua ana mai i te pokanga.

Tohungatanga, maimoatanga koretake

Ma te maimoatanga koretake, koinei te mea ka taea e koe:

• Tautoko ringa. Ka tohaina to ringa whara i roto i te kotaha, ka takaihia ranei kia mau ai te koiwi. He mea nui ki te aukati i te nekehanga kia ora ra ano to wheua.
• Te rongoa mamae. Ka taea e te taakuta te whakahau nga raau taero-kore-toa pera i te ibuprofen acetaminophen ranei.
• Huka. Ka taunakitia pea e te taakuta nga pepa tio hei awhina i te mamae mo nga ra tuatahi.
• Te whakaora tinana. Ma te taakuta, ma te kaiwhakawhana tinana ranei e whakaatu ki a koe nga mahi ngawari hei aukati i te pakari kei te ora o ou wheua. Ka ora ana o koiwi, ka taea e to taakuta te tohutohu i tetahi kaupapa whakaora hei awhina i to ringa kia kaha, kia ngawari hoki.

Ko tetahi o nga raru o te rongoa rongoa ko te unuhia o te wheua ki te tika. Ka kiia tenei ko te haurangi. Akene me whai maimoatanga ano koe, i runga i te ahuatanga o te mate kino ki te mahi a to ringa.

I etahi wa, ka puta pea he pupuhi ki to kiri i runga ake i te wehenga. Ko te nuinga o te waa ka iti ake i te waa.

Pokanga

Mena kua pakaru to poroiwi whati, kua whati i roto i te waahi neke atu i te kotahi, kua aata-rite ranei, ka taunakihia kia pokaia koe. Te tikanga, ko te whakaora i nga wehenga uaua ka uru ki:

• whakatuu i to koiwi
• te whakanoho i nga kopere whakarewa me tetahi pereti maitai he titi ranei me nga tiiwhana anake hei pupuri i te koiwi kia pai ai te whakaora
• mau i te kotaha i muri o te pokanga kia ngoikore te ringa mo etahi wiki
• te tango i nga mate whakamamae pera i te whakaritenga i muri o te pokanga
• he whai-i nga hihi-X hei whai i te whakaora

Ka tangohia nga pine me nga kopere i te wa kua ora te wheua. Ko nga pereti whakarewa kaore e tangohia mena ka porearea te kiri o te kiri.

Akene he raru pokanga, penei i te raru ki te whakaora wheua, te riri mai i nga taputapu kua whakauruhia, te mate, te wharanga ranei o to pungarehu.

I tenei wa kei te rangahau nga taakuta i te pokanga iti o te mate pukupuku mo nga whatiwhai whatiwhai.

Iwi whatiiwi i roto i nga tamariki | Maimoatanga mo nga tamariki

Ko nga whatiiwi whati i roto i nga tamariki i te nuinga o te waa kaore he taatai. He raru kei roto i nga tuhinga hauora.

Te whakaora whatiwhara whati

Ko te tikanga o nga whatiiwi whati ka ono ki te waru wiki te rongoa mo nga pakeke me te toru ki te ono wiki ki nga tamariki nohinohi. He rereke nga waa whakaora mai i te pakaru o te tangata.

I nga wiki tuatahi e wha ki te ono, kaua e hapai i tetahi mea taumaha atu i te rima pauna ka tarai ranei ki te hiki i to ringaringa ki runga ake i te taumata o te pakihiwi.

Ka ora ana te wheua, ko te whakamaori tinana kia hoki ano to ringa me to pokohiwi ki te mahi noa ka roa pea etahi wiki. I te nuinga, ka taea e te iwi te hoki ki nga mahi i roto i nga marama e toru.

Moe mai ra

Ko te moe me te koiwi whati tera pea kaore e pai. Tangohia te kotaha i te po, ka whakamahi i etahi atu urunga hei whakatikatika i a koe.

Te whakahaere mamae

Whakamahia nga rongoa rongoa taapiri hei whakahaere i te mamae. Ka awhina ano pea nga peeke hukapapa.

Te whakaora tinana

Piri atu ki tetahi mahi whakamaimoa ngawari kia kore e whakapakeke to ringa i te wa e ora ana. Ka uru mai pea ko te mirimiri maeneene o te kiko, te kohi i te poi i to ringa, me te hurihanga isometric. Ka taea e koe te neke i to whatianga, ringa, me ou maihao i te wa e pai ana ki te mahi.

Ka ora ana te waahi, ka taea e to taakuta, o te kaiwhakawai hauora tinana ranei te awhina i a koe ki te whakakaha i to pakihiwi me to ringa. Kei roto ano pea ko nga mahinga nekehanga-nekehanga me te hiki taumaha.

Ka aromatawai to taakuta ina hoki koe ki o mahi ohaoha. Ka tohutohu hoki raatau ka taea e koe te tiimata i nga whakangungu motuhake mo te hoki ki nga hakinakina. Mo nga tamariki, ka taea tenei i roto i te ono wiki mo nga hakinakina kaore i te whakapiri atu, e waru ki te 12 wiki mo nga hakinakina whakapā.

Putanga

Ko nga whatiwhai whati he mea noa, he pai tonu te whakaora kaore he raruraru. He motuhake ia keehi. Whakawhitiwhiti korero ki to taakuta mēnā he pai ake te maimoatanga poka, te turaki ranei.

He mea nui kia piri tonu ki te mahinga whakaora a-tinana kia hoki ano te whakamahinga o to ringa me to pakihiwi.