Waahanga whati: Tohu, Maimoatanga, me te Wa Whakaora

Toka Te Manawa

• Tohumate o te waewae whati
• Nga take o te huha whati
• Nga momo wheua whati
• Nga maimoatanga mo te waewae whati
• Pokanga
• Te rongoa
• Te whakaora tinana
• Nga raruraru o te waewae whati
• He aha taau e hiahia ai i te wa e whakaorangia ana mai i te waewae whati
• Othertahi atu take
• Tango

Tirohanga

Ko te waewae whati he whati, ka pakaru ranei i tetahi o nga wheua o to waewae. Ka kiia ano ko te huha waewae.

Ka kitea he whati i te:

• Wahine. Ko te femur te koiwi kei runga ake o to turi. Ka kiia ko te koiwi huha.
• Tibia. Ka kiia hoki ko te wheua shin, ko te tibia te mea nui o nga wheua e rua i raro iho o to turi.
• Fibula. Ko te fibula te mea iti o nga wheua e rua i raro iho i to turi. Ka kiia hoki ko te koiwi kuao kau.

Ko ou koiwi waewae e toru nga koiwi roa rawa atu ki to tinana. Ko te femur te mea roa rawa, kaha rawa atu.

Tohumate o te waewae whati

Na te mea ka kaha te kaha ki te wawahi, ka kitea te whati whati i te wahine. Ko nga whatiwhai ki era atu wheua e rua o to waewae ka tino marama pea. Ko nga tohu o te pakaru i roto i enei e toru ka uru pea ki:

• mamae kino
• mamae te mamae ki te neke
• pupuhi
• maru
• puta ahua waewae
• puta poroa poroa
• te uaua ki te hikoi, te ngoikore ranei ki te hikoi

Nga take o te huha whati

Ko nga take e toru o te waewae whati noa e toru:

1. Aitua Ko te whati o te waewae te hua o te hingatanga, he aitua waka, he paanga ranei i a koe e takaro ana i nga hakinakina.
2. Whakamahinga Ko te kaha toutou, ko te taikaha ranei te take ka whati te ahotea.
3. Osteoporosis. Ko te Osteoporosis he ahuatanga e ngaro ana te tinana i te nui o te whenua, he iti rawa ranei te wheua. Ma tenei ka hua nga wheua ngoikore ka pakaru pea.

Nga momo wheua whati

Ko te momo me te pakeke o te whatiiwi wheua ka tiimata ki te nui o te kaha i pakaru ai.

Ko te kaha iti e nui ake ana i te waahi pakaru o te wheua tera pea ka pakaru te wheua. Ma te kaha kaha ka pakaru te wheua.

Ko nga momo wheua whati ka tae atu ki:

• Wharanga whakawhiti. Ka whati te wheua i te raina whakapae totika.
• Whati whatiwhati. Ka pakaru te koiwi i te raina koki.
• Whati whatianga. Ka whatiia e te koiwi te raina huri noa i te wheua, penei i nga whiu ki runga i te pou otioti. Ko te nuinga o te waa na te kaha hurihuri.
• Whati whati. Ka pakaru te wheua kia toru, neke atu ranei nga waahanga.
• Whati whati. Nga pito pakaru o te wheua raina tata atu ki te waahi i mua o te wehenga. Kaore nga pito e neke me te nekehanga ngawari.
• Whakatuwhera (whakahiato) whati. Ka whati nga whatiwhai wheua puta noa i te kiri, ka puta ranei te wheua ma te patunga.

Nga maimoatanga mo te waewae whati

Me pehea te mahi a to taakuta ki to huha whati i te waahi me te momo whati. Ko te waahanga o te taakuta a to taakuta ko te whakatau ko tehea whakaraupapa ka taka te whati. Kei roto i enei:

• Whakatuwhera (whakahiato) whati. Ka werohia te kiri e te wheua whati, ka puta ranei te wheua ma te patunga.
• Whati kati Kaore i te pakaru te kiri a tawhio noa.
• Whati whati. Ka pakaru te wheua, engari kaore e wehea kia rua nga wahanga.
• Whati whati. Ka pakaru te wheua kia rua, neke atu ranei nga waahanga.
• Whawhati kua nekehia atu. Ko nga kongakonga poroiwi i nga taha o te wehenga kaore i te taatai.
• Whatiwhaitiki Greenstick. Ka ngatata te koiwi, engari kaore i te haere katoa. Ko te wheua he "piko." Ka kitea tenei momo ki nga tamariki.

Ko te rongoa tuatahi mo te wheua whatiwhati ko te whakarite kia tika te whakarite o nga pito o te koiwi ka whakakorikori i te koiwi kia pai ai te whakaora. Ka tiimata tenei ma te whakatakoto i te waewae.

Mena he whati kua nekehia atu, me tarai e to taakuta nga waahanga o te wheua ki te waahi tika. Ko tenei mahinga tuunga ka kiia he whakaiti. Ka tika ana te whakanoho i nga koiwi, kaore e nekehia te waewae me te maramara, te maka ranei i hangaia mai i te raima me te karaehe ranei.

Pokanga

I etahi wa, ko nga taputapu whakatikatika o roto, penei i te tokotoko, i te pereti, i te pere ranei, me whakapiri ki te pokanga. He tika tonu tenei me nga whara penei i:

• whati maha
• whati whati
• whati i pakaru nga hononga o te hononga
• whati i toro atu ki te hononga
• whati whati i te aitua pakaru
• pakaru i etahi waahanga, penei i to femur

I etahi wa, ka taunaki pea to taakuta tetahi taputapu whakatika o waho. He anga tenei kei waho o to waewae ka piri i roto i nga kiko o to waewae ki roto ki te wheua.

Te rongoa

Ka taunakitia pea e to taakuta nga kaiwhakawhiwhi mamae mamae-kore-pera i te acetaminophen (Tylenol) or ibuprofen (Advil) hei awhina i te mamae me te mumura.

I roto i te mamae nui, ka whakahau pea to taakuta he rongoa kaha-ki te whakaora i te mamae.

Te whakaora tinana

Ka mutu ana to waewae i tana maramara, maka, tona taputapu whakatika o waho ranei, ka taunaki pea to taakuta ki te whakaora tinana ki te whakaiti i te pakari me te whakahoki mai i te nekehanga me te kaha ki to waewae whakaora.

Nga raruraru o te waewae whati

He raru pea ka ara ake i te wa o te whakaora i to waewae whati. Kei roto hoki i enei:

• osteomyelitis (mate wheua)
• pakaru te io mai i te wheua e whati ana ka whara i nga io tata
• pakaru te uaua mai i te wheua e whati ana tata ki nga uaua e piri ana
• mamae tahi
• te whanaketanga o te osteoarthritis tau i muri mai mai i te ngoikore o te whakaoho o te koiwi i te waa e whakaora ana

He aha taau e hiahia ai i te wa e whakaorangia ana mai i te waewae whati

He maha nga wiki ki etahi marama pea ka ora to waewae whati. Ko to wa whakaora ka whakawhirinaki ki te kaha o te whara me pehea te whai i nga tohutohu a to taakuta.

Mena he maramara he maka ranei koe, ka tohu pea to taakuta kia whakamahi koe i nga toki, i tetahi tokotoko ranei, hei pupuri i te taumaha o te waewae e pangia ana mo te ono ki te waru wiki, neke atu ranei.

Mena he taputapu whakatika a-waho koe, ka tangohia pea e to taakuta i muri o te ono ki te waru wiki.

I roto i tenei wa whakaora, he pai te tupono ka mutu to mamae i mua o te wehenga kia kaha ki te whakahaere i nga mahi noa.

I muri i to tangohanga, i to whakapiri, i tetahi atu taputapu nekehanga ranei, ka kii pea to taakuta kia here tonu koe i te nekehanga kia pakari tonu te koiwi kia hoki koe ki to taumata mahi angamaheni.

Mena ka taunaki te taakuta ki te whakaora tinana me te whakakori tinana, akene he maha nga marama neke atu ranei te roa ki te whakaoti i te whakaora i te whati o to waewae.

Othertahi atu take

Ko to wa whakaora ka pa ki a koe pea:

• to reanga
• etahi atu whara i pa mai i to whati i to waewae
• mate
• ko nga ahuatanga e pa ana ki nga hauora ranei kaore e tino hono ana ki to waewae whati, penei i te momona, te inu waipiro nui, te mate huka, te paoa, te kore kai totika, aha atu.

Tango

Mena ka whakaaro koe ka mohio koe kua whati ranei to waewae, rapua kia tere te tirotiro hauora.

Ko te whati i te waewae me to waa whakaora ka tino awe i to nekehanga me to momo noho. Ka tika ana te whakamaimoa me te tika, heoi, he mea noa kia hoki mai ano te mahi noa.