Kaitito: Randy Alexander
Tuhinga O Mua: 4 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 21 Noema 2024
Anonim
FACE MASSAGE for instant LIFTING of the face, neck and décolleté. No oil.
Ataata: FACE MASSAGE for instant LIFTING of the face, neck and décolleté. No oil.

Toka Te Manawa

Nga take o nga maihao kua wera

Ko te wera o to maihao he mamae tino nui na te mea he maha nga pito o te io i o matimati. Ko te nuinga o nga weranga na:

  • wai wera
  • korohū
  • ahi ahi
  • wai mura, hau ranei

Ko te whakamaimoa i tetahi maihao kua wera ka taea i te kaainga. Heoi, ki te kite koe i te wera kino ake, kaare pea ka toro atu koe ki to taakuta.

Tahu maihao i te tohu

Ko te wera i o maihao - me nga waahi katoa o to tinana - ka whakariteritehia e nga taumata kino e pa ana ki a ratou.

  • Ko nga weranga tohu-tuatahi ka whara i te papa o waho o to kiri.
  • Ko nga weranga tuarua kua whara i te papa o waho me te paparanga o raro.
  • Ko te weranga tuatoru ka whara, ka whakangaro ranei i nga papa hohonu o te kiri me nga kiko o raro.

Tohumate maihao mura

Ko nga tohu Burn te tikanga e pa ana ki te kaha o te weranga. Ko nga tohu o te maihao i wera:

  • te mamae, ahakoa kaore koe e whakatau i te kino o to wera i runga i to taumata mamae
  • whero
  • pupuhi
  • pupuhi, ka taea te whakakii i te wai ka pakaru ranei, ka turuturu
  • he whero, ma, he kiri hiako ranei
  • kiri kiri

Maimoatanga maihao mura

Ko te awhina tuatahi ki te tahu tuatahi ki nga mahi e wha.


  1. Kati te mahi mura.
  2. Me whakamatao te wera.
  3. Tukunga mamae mamae.
  4. Uhia te wera.

Ka tahu ana to maihao, ko te maimoatanga tika hei:

  • te putake o te wera
  • te tohu o te wera
  • mena ka taupoki te maihao i tetahi maihao, etahi maihao, to ringa katoa ranei

Ka wera te ringaringa me te maihao nui

Nga wera nui:

  • he hohonu
  • he nui ake i te 3 inihi
  • he ma o nga pango mangu ranei

Ko te wera nui me aata whakaora tonu i te rongoa me te karanga ki te 911. Ko etahi atu take hei karanga i te 911 ko:

  • werohia nga maihao i muri o te hiko hiko, te whakahaere ranei i nga matū
  • mena ko te tangata kua tahuna e whakaatu ana i nga tohu o te ihiihi
  • te manawa o te paoa i tua atu o te weranga

I mua i te taenga mai o te awhina whawhati tata, me:

  • tangohia nga taonga aukati penei i nga mowhiti, karaka, me nga poroporo
  • ka kapi i te waahi wera ki te takai ma, makariri, hou
  • whakaarahia te ringa ki runga ake i te taumata o te ngakau

Ka wera te ringaringa iti me te maihao

Nga wera iti:


  • he iti ake i te 3 inihi
  • meinga whero whero
  • hanga puka pupuhi
  • meinga mamae
  • kaua e pakaru te kiri

Ko nga wera iti ka hiahiatia kia tere tonu te mahi engari he maha nga wa kaore e hiahiatia te haerenga ki te ruuma whawhati tata. Kia:

  1. Whakahaerehia he wai matao ki runga i to maihao, ringaringa ranei mo te 10 ki te 15 meneti.
  2. Whai muri i te weranga o te wera, taupokina ki te takai maroke, paru kore.
  3. Mena he tika, inu i te rongoa mamae (OTC) mamae penei i te ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), te acetaminophen (Tylenol) ranei.
  4. Ka oti te whakamatao, kakahuria he waahanga angiangi o te hinu whakamahinuhinu, ki te gel ranei penei i te aloe vera.

Ko nga wera iti ka ora tonu kaore he maimoatanga taapiri, engari ki te kore e rereke to mamae i muri i nga haora 48, ki te tiimata ranei nga riu whero mai i to wera, waea atu ki to taakuta.

Nga mea kaore e mahia mo te wera o te maihao

A, no te mahi i te awhina tuatahi i runga i te maihao wera:

  • Kaua e whakamahia te huka, rongoa, hinu, tetahi rongoa ranei o te whare - penei i te pata, te hinu hinu ranei - kia nui te wera.
  • Kaua e pupuhi i te wera.
  • Kaua e komukumuku, kato, kia whakararuraru ranei i te kiri kiri kua mate ranei.

Te rongoa kaainga mo te wera o te maihao

Ahakoa ko te nuinga o nga rongoa kaainga mo te weranga kaore i te tautokohia e te rangahau haumanu, he whakaaturanga i whakaatu ko te tono i te honi ki te weranga tuarua me te tohu tuatoru he momo whaihua mo te whakakakahu hiriwa sulfadiazine, he tikanga hei aukati me te whakaora mate i nga weranga.


Te tangohanga

I te mea kaore i te kaha rawa te weranga o to maihao, ma te awhina tuatahi koe e ara ai ki te huarahi kia tino ora. Mena he nui te wera o te ahi, me toro atu koe ki te hauora tonu.

Soviet

Ko Barry's Bootcamp-Inspired Abs, Butt, and Core Workout

Ko Barry's Bootcamp-Inspired Abs, Butt, and Core Workout

Mena kei te pai koe ki nga karaehe kua whakamanahia e te rongonui, nga kaupapa-a-roopu mai i Barry' Bootcamp, kei te waimarie koe. I paopao matou ki te kaiwhakangungu rongonui a Derek DeGrazio o B...
Kei te Paa Ake Te Momomoana o Amerika ki o Mokai

Kei te Paa Ake Te Momomoana o Amerika ki o Mokai

Ko te whakaaro mo nga ngeru mopi e ngana ana ki te kuhu ki roto i nga pouaka pata me nga kuri roly-poly e takoto puku ana e tatari ana mo te rakuraku ka kata koe. Engari ko te momona o te kararehe eha...