Ka taea e te mate urupare te mauiui?

Toka Te Manawa

• Me pehea te mate urupare e puta ai te mauiui?
• Me pehea e taea ai e koe te whakaora i te mauiui i pa mai ki nga mate pāwera?
• 1. Rapua o mate mate mate
• 2. Whakaitihia to waahi ki nga mate pukupuku
• 3. Tangohia o rongoa
• 4. Whakamatauhia nga kopere mate mate
• 5. Whakamatauhia he kohua neti
• Te tangohanga

Ka pa te mate pāwera ina he kaha to urupare a to punaha aukati ki tetahi matū kaore i te nuinga te tikanga kia puta he urupare. Ko enei matū e kiia ana ko te mate pāwera.

I te nuinga o nga wa, ko nga kaitautoko noa ka puta he tohu koretake e penei ana:

• maremare
• minamina
• tiiwha
• riri te kiri
• ihu rere

Waimarie ko te nuinga o nga taangata e pa ana ki te mate pāwera he koretake noa iho. Engari he maha kei te amuamu mo te hohaa. Ka taea e te mate raru te hiamoe?

Me pehea te mate urupare e puta ai te mauiui?

Ae, ko nga mate urupare ka ngoikore koe. Ko te nuinga o te hunga he ihu pouri ana, he upoko ano na te mate matearea e raru ai te moe. Engari ka taea e nga tauhohenga mate pāwera te tuku matū e ngenge ai koe. Ko enei matū ka awhina i a koe ki te whawhai i o mate matearea engari ka pupuhi ano o kiri o te ihu ka kino rawa atu o tohu. Ko te kore o te moe me te mau tonu o te ihu ka kaha koe ki te haehara, ngenge.

Ki ta nga tohunga mohio ko tenei mauiui i paingia e nga mate pāwera ko te "kohu roro." Ma te kohu o te roro ka uaua te kukume me te kawe kura, mahi, me nga mahi o ia ra.

Me pehea e taea ai e koe te whakaora i te mauiui i pa mai ki nga mate pāwera?

Mena kei te raru koe i nga hua o te kohu roro, kei reira etahi mea ka taea e koe kia ngoikore noa iho. Tuatahi, me whakamutu e koe te huringa o nga tohu mate pāwera me te rohirohi. Ka taea e koe te whakamatautau:

1. Rapua o mate mate mate

Ko te mahi tuatahi ki te whakakore i to kohu roro ko te rapu he aha te take o to mate mate. Mena kaore koe e mohio he aha te mate o te mate ki a koe, me toro atu ki te taakuta e mohio ana ki nga mate pukupuku. Ka whakahaerehia e ratau nga whakamatautau kia kitea he aha te take o o tohu.

Ko nga whakamatautau mate mate noa:

• Nga whakamatautau kiri. Ko te pao tenei i to kiri me te ngira hei whakaatu i a koe ki tetahi riihi iti. Mena he mate koe, ka whanakehia e koe te pupuhi i te waahi o te mate urupare.
• Nga whakamatautau toto. Mena he mate pukupuku koe, ka uru etahi toto ki roto i o toto e whakaatu ana he harikoa koe ki etahi mate pukupuku.
• Whakamātautau ā-tinana. He maha nga tohu a tinana o te mate pāwera, mai i te wero o te kiri ki te ihu me te manawa o te manawa. Ka taea e enei te awhina i to taakuta ki te tohu i o mate mate.

2. Whakaitihia to waahi ki nga mate pukupuku

Ka mohio ana koe ko wai nga mate urupare e puta ana i o tohu, ka taea e koe te whakaiti i to paanga ki a raatau. Hei tauira, ki te mate koe ki te mate hae, ka taea e koe te tarai ki te noho ki roto i nga ra ka nui te kaute o te hae.

Ka taea e koe te tirotiro aipurangi me to teihana huarere o to rohe ki te rapu i to ripoata haumanu a rohe. Me tarai koe ki te kati i o matapihi mena he haangai-rangi koe. Mena ka noho wa koe ki waho, he mea nui kia horoi koe ka huri i o kakahu ka uru mai ana koe ki roto.

3. Tangohia o rongoa

He maha nga momo rongoā mate pāwera kei te maakete. Ko etahi e whaaia ana ki nga mate tuuturu a ko etahi atu he whanui me te hamani i nga tuumomo mate mate.

Ko te mea pai ki te hiahia koe ki te karo i te ngenge ko te tango i te antihistamine. Ko enei rongoa ka whakaheke i te pupuhi ka whakaiti i o tohu mate mate mate.

Ko te huarahi anake ki te whakaheke rawa i o tohu mate mate ko te tapahi i to paanga ki nga mate pukupuku. Kia maarama ko te maha o nga antihistamines ka ngoikore. Na, mena kei te ngana koe ki te ara ake i te awatea, he pai ke ki te tango i te antihistamine kua tapaina ko "nondrowsy" penei i a Claritin.

Mena ka raru koe ki te moe i te po ka pai ake pea te tango i te antihistamine e hiamoe ai koe. Ma enei rongoa e ngawari ai o tohu ka awhina i a koe ki te moe. Ko te Benadryl tetahi antihistamine e mohiotia ana na te hiamoe.

Ka taea hoki e te rehu ihu penei i te Flonase te whakaora i o tohu mate mate mate. E waatea ana enei i roto i te waahanga koreutu me te puka whakahaunga. Ko enei rehu te nuinga kaore e hiamoe. Engari me tirotiro tonu e koe te tapanga kei runga i to whakahaunga kia tino mohio koe.

4. Whakamatauhia nga kopere mate mate

Ko nga kopere mate matea ka kiia ko te maimoatanga kaha rawa atu mo nga tohu mate mate. Ko nga pupuhi o te mate pāwera ko te tango i nga werohanga iti o te mate paitini i raro i to kiri. Ma tenei ka iti ake te urupare ki enei mate pukupuku. Ko te tikanga he iti rawa nga urupare mate mate kino i te waa.

Ko nga kopere mate mate ka awhina i te whakaheke i te mauiui na te mea ka tere te mate mate mate kore hoki. Korero atu ki to taakuta he aha nga kopere mate pāwera e pai ana pea ki a koe.

5. Whakamatauhia he kohua neti

Ko etahi taangata e pa ana ki te mate urupare ka taea te whakaiti i o raatau tohu ma te whakamahi i te kohua neti. Ka whakakiihia e raatau tenei taputapu ki te wairewa tote ka ringihia ki roto i te pongaponga kotahi. Ka taea e te otinga te awhina ki te whakawatea i o waa nasal me te whakaiti i te pupuhi ka puta mai i nga mate paanui. Ma tenei ka taea te whakaiti i to rohirohi.

Te tangohanga

Ma te mate mate pukupuku e pupuhi ai te tiihi, te mangere, te ihu pupuhi, te mare, me etahi atu tohu kino. He porearea noa nga mate urupare me te kore e ngakaukore i te panga. Ana ko enei tohu whakararuraru ka uaua ki te okioki i te po, ka hoha koe i te ra katoa. He kino te kohu roro e kore e pai ki te mahi i te kura, i nga mahi, me era atu mahi o ia ra.

Ko te rongo pai he maha nga huarahi hei whakaora i te mate pāwera me te whakaweto i to kohu roro. Ko te mahi tuatahi ki te rapu oranga ka whakamatautauria mo nga mate pāwera kia mohio ai koe he aha te take o ou tohu. Na ka taea e koe te mahi me to taakuta ki te rapu rongoa mate mate kore e tika ana maau. Ma te mohio ki o mate paanui ka taea hoki te awhina i a koe ki te whakatau ko nga mate pukupuku hei karo.