Ka taea e te inu kawhe te awhina i a koe kia roa ake te ora?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena kei te hiahia koe ki te whakapumau he tikanga hauora to kawhe o ia ra, ehara i te mahi kino, kei konei te putaiao hei awhina i a koe kia whai mana koe. I kitea e tetahi rangahau mai i te Whare Wananga o Southern California (USC) he hononga i waenga i te inu i nga mea pai me te noho roa.

Ko te rangahau, i taia ki te Tuhinga o mua, whakauru atu i te 500,000 nga taangata mai i nga whenua 10 o te Pakeha. I whakautua e nga kaiuru nga paatai ​​​​mo to ratau oranga me te kai kawhe (ahakoa, i te nuinga o te waa, ka inu ratou kotahi kapu ia ra, e rua ki te toru kapu, e wha neke atu ranei nga kapu, he rereke ranei o raatau tikanga kawhe), ia rima tau. Na roto i ta raatau tātaritanga 16-tau, i taea e nga kaituhi te whakatau he iti ake te mate o te roopu o nga kaihoko kawhe nui i te wa o te rangahau i te hunga kai inu kawhe kore, a ko nga kai inu kawhe katoa ka iti ake te mate mai i nga mate kena. Ko nga wahine, inaa, he iti ake te mate mai i nga ahuatanga o te rere toto, i nga mate cerebrovascular ranei (e pa ana ki nga oko toto o te roro), engari me tetahi o nga mea kino. I kitea e nga Kairangahau he hononga pai i waenga i te inu kawhe me te mate pukupuku ovarian.

Heoi te mea nui, kia mahara, ko nga rangahau mo te kawhe me nga tuponotanga o te hauora e whanake haere ana, me nga taunakitanga rereke e pihi haere ana. No reira he pai ake pea ki te tango i enei hua ki te witi tote-me kii ranei, he pata java.

Akene ko te roa o te waa ora na etahi atu momo ahuatanga kaore i te kai kawhe. Hei tauira, ko nga tangata ano e inu kawhe ana kei te hoko kai pai ake, te haere ki te whare takaro, me te rapu tiaki hauora? Ahakoa he kaupapa tika tera, kaore i te rangahauhia nga rangahau o mua, i te mea i kitea he rangahau ano ahakoa i roa ake te hunga inu kawhe i te hunga inu kore-kawhe, he iti ake nga hua me nga huawhenua i kainga e ratou, me te inu waipiro me te paowa. e ai ki ta matou i whakaatu ai i roto i To Kapu Kawhe o Ia Ra Akene Ka hono ki tetahi waa roa mo te ora.

I whakaarohia e nga Kairangahau etahi atu momo taangata, penei i te momi hikareti me te inu waipiro, tera pea ka pa te kino ki te ao o te tangata, e ai ki a Veronica W. Setiawan, Ph.D., te kaiarahi o te rangahau me tetahi o nga kaiwhakaako o te aukati. rongoa i te Keck School of Medicine o USC.

E kii ana a Setiawan kaore ia i te kii he hononga totika tenei i waenga i to taahi ata me te puna o te taiohi, engari ka pai ake pea to ahua ki te haere ki te kapo i to whiringa tuarua i te ahiahi. (He pai ake, whakakotahihia tetahi o enei maheni kawhe reka mo te kai atu.)

Arotake mo