Ka taea e te Iti Tuuturu te hiakai i a Koe?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I te wa e whai ake nei ka hiahia koe ki te paramanawa, ka hiahia pea koe ki te whakaaro mena ko tera keke e karanga ana i to ingoa, i to hoa kore-atu ranei. He rangahau hou i taia i te Hormone me te Whanonga I kitea ko nga wahine mokemoke ka nui ake te hiakai i muri i te kai i nga wahine e kaha ana te roopu hapori. (He aha te mea uaua ki te Hoa Hoa hei Pakeke?)

I roto i a raatau rangahau, i inehia e nga kaimätai hinengaro o te Whare Wananga o Ohio State nga taumata o te ghrelin o nga wahine, he taiaki e whakahaere ana i te hiakai. Whai muri i to kai, ka heke o taumata o te ghrelin ka piki tonu, na te aha koe e kai i te kai o muri. I roto i te rangahau, ahakoa, ko nga wahine i kii i te noho mokemoke i whakaatu i te tere me te teitei o nga koikoi o te ghrelin, me te kii kei te hiakai ake o raatau hoa mahi hapori.

Ko nga kare o te mokemoke te mea ka hiakai nga waahine i te taha o te tinana, ahakoa kua tutuki o raatau hiahia calories, hei ki ta nga kaiputaiao. "Ko te hiahia hononga honohono te mea nui ki te taiao tangata," ko nga korero a nga kairangahau i roto i te pepa. "Na reira, ka hiakai ake te tangata ka rongo kua wehe ratou i te hononga hapori."

Ko te mea whakamiharo, ko nga waahine tino taumaha i kite i te tere tere o te ghrelin, ahakoa te pehea o te hononga, engari ko nga kairangahau te take na te raru o te ture homoni i pa ki o raatau taumaha.

Ko te hiahia nui o nga wahine ki te hono me te aroha kaore i te miharo. Engari he mea nui tenei hononga ki te kai, ina koa mo nga tangata kua kaha ki te kai hinengaro. I kii nga Kairangahau i etahi waa ka nui ake te mohio he aha ta tatou e kai nei kaua ko te aro ki te mea, na te mea kapi te kopu kaore e kiki he koha i roto i to ngakau. (Ahakoa te nui o te topu i a koe ano he mea morearea. E hia te wa mo koe anake?)

Engari me pehea koe e toro atu ai ki etahi atu he mea nui ano. Ko nga rangahau i puta mai i te Whare Waananga o Michigan kua whakaatuhia mai ko nga papanga pāpori (ahakoa tona ingoa) ka noho mokemoke tatou, ka noho wehe ke i nga hoa aroha. Na, i te wa e whai ake nei ka hiahia koe ki te tiakarete, ngana ki te toro atu ki to waea i te tuatahi-kia mohio kei te whakamahia e koe kia tino tika. karanga to hoa kaua ki te tirotiro he aha ana korero i runga i a Facebook.

Arotake mo