Me pehea te ngaro o te kopu i muri i te whanautanga

Toka Te Manawa

• 7 rautaki ka ngaro te kopu i muri o te whanautanga
• Kai ki te ngaro kopu i muri i te whanautanga
• Nga whakangungu hei whakangaro i te kopu i muri i te whanautanga

Ki te ngaro wawe i te kopu i muri i te whanautanga he mea nui kia whangai, mena ka taea, ana hei taapiri me te inu i te maha o te wai, kaua hoki e pau i nga pihikete kikii, i nga kai parai ranei, ka hua ake te heke o te taumaha, i waenga i te 300 ki te 500 karamu ia wiki , e tohu ana ko te oranga me te hauora.

Heoi, kei kona ano etahi rautaki iti ka taea e te whaea hou te whai hei whakangawari i te taumaha me te whakamaroke i tona kopu, penei i te whangai i te uha me te mahi i nga mahi whakangahau i te wa e pai ana ia, he taapiri ki te tango tī me te whakamahi i tetahi taera tika. . Kei kona etahi taapiri ka taea te whakamahi i te wa o te whanautanga, hei awhina ki te tautoko i te kopu, hei taapiri ki te awhina ki te whakaora me te aukati i te haehae o nga take o roto, ina koa i muri i te cesarean. Tirohia etahi atu painga ka taea te whakamahi i te taatai ​​whakaora i roto i te whitiki whakatauira e whakakoi ana i te hope?

7 rautaki ka ngaro te kopu i muri o te whanautanga

Ko etahi tohutohu tere me ngawari ki te ngaro te kopu kopu tangata:

1. Whai whangai i nga wa katoa e hiahia ana te peepi na te mea e pai ana tenei ki te hanga miraka, e pau ai te kaha e putu ana i roto i to tinana;
2. Kai koromamao na te mea he hauora ake, he maha ake nga matūkai kei roto i te kai, he reka me te whaihua ki te mahi;
3. Whakamahia te whitiki whakairo i muri i te whanautanga na te mea ka whakangawari i te whakariterite i nga Organs o roto, ka kokiri i te kopu, hei taapiri ki te angiangi o te hope;
4. Inu 2 ki te 3 rita o te wai ia ra kia pai te whakaputa miraka me na te mea ka pai tonu te haurua o te kopu, ka whakaheke i te hiakai;
5. Teas Inu, penei i te ti kakariki tii fennel ranei, hei awhina i te pungarehu me te kore e whara i te peepi;
6. Haereere me te peepi i roto i te kaata, i te piaha ranei mo te 30 meneti pea, ia ra na te mea ka pai ake te rere o te toto, ka wera etahi o nga kaata ka horoi tonu i te hinengaro, ka whai oranga.
7. Te mahi whakangungu i te kaainga me te peepi na te mea e tangi ana nga uaua, e whawhai ngenge ana me te whakanui ake i te tata ki te peepi iti.

Ma te whai i enei tohutohu ka awhina te wahine i tana whakaheke taumaha, engari me mohio kaore he hauora mo te hinengaro kaore ano kia neke atu i te 2 kg te tinana o te tinana i te marama e whangai ana te peepi.

Hei awhina ki te oranga, ka taea e te whaea te mau kakahu e pai ana ki te ahua hou o te tinana ka ngana ki te whakawhiu tonu i ona makawe, ahakoa kei te kainga ia kia kite ana ia kei roto i te whakaata, kaore ia e riri ki a ia ano. ahua

Anei he mahi tino pai i muri i te whanautanga o te peepi:

Kai ki te ngaro kopu i muri i te whanautanga

Ko te kai tino pai kia ngaro te kopu kopu kaore e kaha ki te aukati, ina koa mena e whangai ana te wahine na te mea kia pai te kounga o te miraka e hiahiatia ana e te tinana nga matūkai me nga kaata kei roto i te kai a te whaea.

I tenei waa, kia kai te whaea o tenei wa 5 ki te 6 kai i te ra ka inu i te wai maha i waenga i nga kai kia kore e raru te kai. Ko te nui ake o nga kai mata e kai ana koe, he pai ake mo to puku no te mea he nui te muka, ka awhina ano hoki i te heke o te rohe puku.

Tirohia te rarangi kaiarahi a Tatiana Zanin, kai totika i: ​​Te kai whai muri

Nga whakangungu hei whakangaro i te kopu i muri i te whanautanga

He pai te whakakori tinana no te mea ko te whakaheke o te uaua ka kaha ki te kawe i te wai nui ki nga whatukuhu ka puta i te mimi. Heoi, i te taikaha ka pau i te kaha nui te whakaheke i te hanga o te miraka u, e whakapouri ana i te u.

Ko te rautaki pai mo te ngaro o te kopu me te kore e whara i te whoteote u, me whai i nga waahanga e whai ake nei:

1. Whanauuma;
2. Inu wai, ti, wai ranei;
3. Mahia kia 45 meneti te nui o te korikori tinana;
4. Inu wai, ti, wai reka miraka miraka ranei
5. Okioki mo te iti rawa 1 haora.

No reira, ka tae ki te wa kia whangai te peepi, kua oti i te tinana o te wahine te whakaputa i nga miraka katoa e tika ana kia whangai te peepi i taua wa. Ko tetahi tohu pai ko te mahi i nga whakangungu i te mea e moe ana te peepi.

Tirohia nga tauira o nga nohonga hei mahi i te kaainga i roto i: Nga mahi whakangahau.

Mena kaore e taea te whai i tenei kaupapa, na te mea e tangi ana te peepi e hiahia ana ranei ki te whangai, me tarai te wahine ki te akaaere me te kore e akiaki i a ia ano na te mea ka heke te taumaha o tana pauna, ana ka kore pea te miraka e hiahia ki te peepi. ka taea e te wahine te whakakaha i te mahi korikori me te kai i tetahi kai taapiri kia ahei ai koe ki te ngaro atu i te 2 kg ia marama.

Maataki i te riipene ataata ka kite i etahi atu tohutohu hei whakaiti i te taumaha i te wa o muri mai: