Ko te Paukena Kakeke Ehara i te Paukena

Toka Te Manawa

• Arotake mo

E rua nga tikanga o te rangi makariri: kua tae ki te wa mo enei oma tere e tumanakohia ana e koe, kua tae mai ano te wa o te paukena kakara. Engari i mua i to tiimata ki te mahi i runga i te hiahia kai ki te timata ki te whiu paukena i nga mea katoa, he mea ano kia mohio koe: Ko era ipu paukena ehara pea i te paukena.

E ai ki te purongo a Epicurious, ko te nuinga o nga "paukena" kēna kei te maakete he momo hua ke katoa. E kii ana a Epiceale 85 ōrau o te paukena kēna kei te ao e hokona ana e te momo kai kēna o te Libby's, a ka whakatipuhia e ratau ake kiri paukena kiri-kiri, Dickinson squash, hei awhina i te hiahia. Te whana: He rite tonu tenei kamokamo ki te kamokamo pata i nga paukena karaka kanapa ka whakairohia e koe i tenei ngahuru.

Te ahua nei, ko tenei mahi whakaranu i nga rereketanga o nga hua he mea tino noa, he tino ture. E ai ki nga aratohu whaimana o te Whakahaere Kai me te Tarukino (FDA), ko te paukena kēne ka taea te whakakii me te paukena mara tika, "etahi momo kakano, he koura, he kamipaku reka" he ranunga ranei o te tokorua, ka whakamarama he aha pea ka rere ke koe i te reka me te taera ka hokona e koe etahi momo waitohu. Na te mea he whanaunga tata te paukena me te "kamokamo reka-koura-hou", i whakatau te FDA i te tau 1938 ka kiia e nga kamupene kai te ranunga whakamutunga ko te "paukena" ahakoa te nui o nga hua i te whakaranu. Ana na te mea ko te nuinga o te iwi ko te rereketanga he NBD, kei te mana tonu te kaupapa here.

Ahakoa kaore e taea e o puku reka te whakaatu te rereketanga, he rereketanga kei roto i te uara kai totika o nga hua taka e rua. He pai ake te hauora o te paukena i te koukete: Ko te kohinga 3.5-hekere o te kamokamo he 45 Calories me te 12 karamu o nga warowaihā, ko te paukena maama he 26 Calories me 6 karamu karamu anake. No reira mena e awangawanga ana koe mo te kaute o te kohinga pūngoi, ka pai ake pea ki a koe ki te whakairo i a koe ake paukena ka purei i a koe ano. (Me whakamatau i enei tohutao 10 i te mea kei reira koe.) Ki te kore, whakaarohia tenei manaakitanga a to rangatira, he aha, he wa heki.

Arotake mo