Ko te kai hoiho he nui rawa te rino, he iti ake nga kaataori i te kau

Toka Te Manawa

• Nga Hua Kai Me te Hoiho
• Nga morearea o te kai kikokiko hoiho

Ko te kohi hoiho hoiho kaore e kino ki te hauora, ana ko te hoko i tenei momo kiko he mea ture i te nuinga o nga whenua, tae atu ki a Brazil.

Inaa hoki, he maha nga whenua he kaihoko nui mo te kai hoiho, penei i a France, Tiamana, Itari ranei, e kai ana i te ahua o te paina, te whakamahi ranei i a ia hei whakarite i nga riihi, maunu, lasagna, bologna, hamipakihi ranei, hei tauira.

Nga Hua Kai Me te Hoiho

Ko te kiko hoiho he tino rite ki te kau, na te mea he whero tona tae, engari, ki te whakaritea ki etahi atu momo kai whero, penei i te poaka, kau ranei, he pai ake te kai, ina:

• Nui ake te wai;
• He rino atu;
• Iti iho te momona: tata ki te 2 ki te 3 karamu ia 100g;
• Iti ake te Calories.

Hei taapiri, ko tenei momo kiko he maama ake ki te ngau, he reka ake tona reka, ana mo etahi wa ka whakamahia e te tini o nga kaihanga mahi kai, i puta ai etahi tautohetohe i Uropi i te 2013.

Nga morearea o te kai kikokiko hoiho

Ka kino pea te kiko hoiho ka nui te rongoa o te kararehe i te rongoa anabolic ranei kia kaha ake ai, kia nui ake ai ranei te kiko o te kiko. Na te mea ko nga tohu o enei rongoa ka kitea i roto i o kai, ka mutu ka pau ka pau hoki te hauora.

Na, ko nga kikokiko anake e mahia ana e tetahi kaikainga whaimana me kai, me nga hoiho hei reehi, hei tauira, kaua e waiho hei kohinga kiko.