Ko nga Take e 5 nui ake o te Mate Urinary Tract

Toka Te Manawa

• 1. Te pupuri i te pee mo te wa roa
• 2. Te mahi he ki te akuaku tino tata
• 3. Inu i te wai iti i te awatea
• 4. Te whakamahi i nga mimiti mo te wa roa
• 5. He kowhatu tarai koe
• Ko wai hoki te morearea o te mate urinary tract
• He mate uruta anei?
• He aha te take ka pangia e te mate urinary

Ko nga mate urinary he mea ke na te rereketanga o te toenga o te microbiota taihemahema, he pai ki te whanaketanga o nga rauropi me te arahi ki nga tohu me nga tohu o te mate mimi, penei i te mamae me te wera ka mimi ana, he maha tonu te akiaki ki te mimi, engari me iti. rahinga me te mimi kapua.

Ko te microbiota e haangai ana ki te kohinga o nga rauropi e noho maori ana i roto i te rauropi a ko tona toenga ka raru pea mai etahi ahuatanga ngawari, penei i te akuaku piri taapiri, te pupuri i te pee mo te wa roa me te inu wai iti i te awatea, hei tauira.

I te nuinga o nga wa kaore e kitea tenei mate ka kaha te tinana ki te whawhai i a ia ano, engari ka puta he tohu mamae, ka tahuna ranei i te wa e mimi ana, hei tauira, me tiro atu ki tetahi kaitohutohu, urologist ranei ka tiimata te rongoa tika, ka taea ana ki nga paturopi antifungals. Kia mohio ki te mohio ki nga tohu o te mate mimi.

Ko nga tino take o te mate urinary ko:

1. Te pupuri i te pee mo te wa roa

Hei taapiri ki te whakakore i te nui o te wai me te taoke mai i te tinana, ka awhina te mimi ki te horoi i nga pakitara o te uruta, me te whakakore i nga kitakita tera pea e piki ake ana ki te tataka. Na reira, ma te pupuri i te pee e aukati i tenei tikanga horoi maori mai i te tupu, hei awhina i te whanaketanga o te kitakita.

Hei taapiri, ka nui rawa te mimi ka kohi, ka nui haere te ngunguru ka kore e kaha ki te kirimana ka whakamahi ana i te kaukau. Ka pa ana tenei, ka noho pea he mimi iti ki roto i te putea, ka piki ake te tuponotanga o te tipu o nga rauropi me te wharanga mate.

2. Te mahi he ki te akuaku tino tata

Ko tetahi o nga waahi he maha atu nga kitakita e ahei ana te mate urinary ko te kopu, no reira ki te horoi i te takiwa tata, me horoi tonu e koe te pepa wharepaku i mua ki muri, me te karo i te kawe mai i nga huakita kei te takotoranga, ina koa i muri i te whakamahinga. te kaukau. Tirohia etahi atu ture e rima mo te mahi akuaku ki te taatai ​​me te karo i nga mate.

Ahakoa koinei tetahi o nga take nui o te mate urinary tract i roto i nga waahine, ka pa ano hoki ki nga taane, ina koa i te waa kaukau, i te wa i horoia tuatahihia ai te rohe gluteal i mua i te ure, hei tauira.

3. Inu i te wai iti i te awatea

Waihoki ko te pupuri i te mimi mo te wa roa ka taea te whakahaere i te harore me te kitakita i roto i te urethra me te kiromita, ma te inu i te wai iti i te awatea ka rite ano te awe. Na te mea ka mutu te whakaputa a te mimi i te mimi hei whakamahi i te kaukau i roto i nga ra maha i te ao, kia taea ai e nga moroiti ka whakakorehia e te mimi kia piki tonu ki te pungawerewere.

No reira, e tohutohu ana kia inu i te iti rawa pea mo te 2 rita o te wai ia ra kia ora te punaha mimi.

4. Te whakamahi i nga mimiti mo te wa roa

Ko nga Tampons, me nga kaakahu panty, he huarahi pai ki te pupuri i te akuaku i te wa o to menstrual. Heoi, ka poke ana ka awhina i te whanaketanga o te kitakita ka tae ki te punaha mimi, ka pangia e te mate mimi.

Hei karo i tenei raru, me whakakapi e koe te kaawhi, te kaitiaki ranei i nga wa katoa, ko te mea pai ia 4 haora ka poke ranei, ka horoi i te rohe i mua i te whakarereke.

5. He kowhatu tarai koe

Ko nga taangata e whai ana i nga kohatu tarai, he maha tonu nga whakaeke i nga mate urinary, na te mea ka puta mai nga kohatu ka kaha ake te kapi, no reira, kaore e taea te whakakore rawa i te mimi. Ka pa ana tenei, ko nga kitakita e tipu haere ana i te mimi, i roto i te putea, ka nui ake te wa ki te whakawhanake ka mate pea.

I roto i enei keehi, ko te mahi nui ko te tarai ki te karo i te ahua o nga kohatu hou ka ngana ki te whakakore i nga mea kua oti ke. Kia mohio ki etahi rereke o te taiao ki te kowhatu kohatu.

Ko wai hoki te morearea o te mate urinary tract

Hei taapiri ki nga take nui, kei kona tonu etahi take e kaha ake ai te mate o te mate urinary, tae atu ki:

• Nga raru poraka e aukati ana i te rerenga tika;
• Te whakamahi i te pouaka ki te mimi;
• Mate toto;
• Kua ngoikore te punaha aukati, penei i te wa o te maimoatanga mate pukupuku, nga mate ranei penei i te AIDS;
• Te whakarereke anatomical o te ara mimi.

Hei taapiri, ko nga waahine ka mate i nga mate urinary na te mea ko te urethra, te huarahi e rere ai te mimi, he tata atu ki te nono i nga taane, e whakangawari ana i te whakatipuranga o nga huakita mai i tetahi waahi ki tetahi atu, na te mea kaore i te whakakakahu i nga kakahu o roto.

Hei taapiri, he nui ake te morearea o nga waahine i te wa e hapu ana ratou ka whakamahi ranei i te diaphragm hei tikanga aukati, pungarehu me te spermicide me te wa e whakaipoipo ana te whanaungatanga i te nuinga o te wa, hei awhina i te whakapoke i nga rauropi mai i te hoa.

I te taha o nga taane, he nui ake te mate o te mate mimi i te wa e raru ana te tipu o te repeure, i te mea ka pehi te peepi ka aukati i te whakakorenga katoa o te mimi.

He mate uruta anei?

Ko te mate urinary kaore he mate, no reira kaore he huarahi kia whakawhiti tetahi tangata ki tetahi atu, ahakoa i te wa e tino piri ana. Heoi, ko te moepuku ka taea te whakatairanga i tona whanaketanga na te whakapiri atu ki te mutunga o nga kondom, nga spermicides me nga taakaro taakaro e taea ai te whakarereke i te tipu taraiwa, ka hua ai nga kitakita e tini ai te mate mimi ka puta ake te mate.

He aha te take ka pangia e te mate urinary

Ko etahi waahine he hiahia ki te whai i nga waahanga mate urinary tract i nga wa katoa. Ahakoa ka tupato ratou ki nga mahi whakatikatika, me te karo i te noho neke atu i te 3 haora me te kore inu wai, horoi tika i a raatau me te pupuri kia ma, kia maroke tonu te rohe o te taihemahema, neke atu i te 6 nga mate mimi i te tau kotahi.

Ko te whakamarama nui mo tenei ko te take a-anatomical, na te mea ka tata atu to urethra ki te nono, ka nui ake te tuponotanga o te huakita mai i te rohe o te rohe ki te urethra ka pa te mate ki te mimi.

Hei taapiri, ko nga waahine mate huka me te menopausal ano hoki kei te tupono ka pangia e te mate urinary tract, na reira ko te tango i te kai warowaihā iti he rautaki pai ki te aukati i te tipu o nga kitakita kino i roto i te mimi, na reira ka aukati i te hokinga mai o te mate mimi. . Anei etahi tohu mo te kai i ia ra ia kore e pangia e te mate: