He aha He ihu Makariri ahau?

Toka Te Manawa

• He aha taku ihu makariri?
• Akene ka makariri rawa koe
• Whakaitihia te tohanga
• Nga raru tairoiro
• Te ahuatanga o Raynaud
• Ko etahi atu mauiuitanga mate
• Te huka toto tiketike
• Ngakau ngakau
• Ngakau
• Me pehea taku whakakore i te ihu makariri?
• Me awangawanga au mo taku ihu makariri?

Te tiki i te ihu Makariri

Ehara i te mea noa kia wheako nga taangata i nga waewae makariri, ringa maeke, tae atu ki nga taringa makariri. Akene kua kite koe i te whai o te ihu makariri.

He maha nga take ka puta he ihu matao koe. Ko nga tuponotanga mo nga take noa noa iho kaore he mea hei awangawanga - i etahi atu waa, he nui pea te take.

He aha taku ihu makariri?

Anei nga take noa mo to ihu makariri.

Akene ka makariri rawa koe

Ko te tiki i nga pito makariri ehara i te mea noa. Te tikanga he roa te wa e huri ai te toto ki o ringaringa, waewae, me te ihu. Ka makariri rawa ana, ka nui ake te toto e rere ana ki waenga o to tinana, kia pai ai te mahi o nga okana, kaua ki nga pito o to pito.

I nga ahuatanga makariri, ka kite to tinana i te rereketanga o te mahana me te whakaoho i te urupare makariri ki te tiaki i te wera me te kaha: nga toto toto kei nga pito o to tinana me to kiri (ina koa ko o ringaringa, waewae, taringa, me te ihu) kuiti, ka whakaheke i te rere o te toto ki enei waahanga ka kawe mai he toto mahana ki o toto o roto (roro, ngakau, ate, whatukuhu, me te paru).

Ma tenei rautaki e mahana ai to toto i te mea ka noho ke te toto mai i nga waahanga o to tinana ka marino pea ka pa ana ki te makariri.

Ano hoki, ko nga wahi o waho o te ihu o te tangata he mea nui ki te kaata kapi i kapiia e te kiri angiangi me te iti o te momona kiriuhi, no reira ka ngawari ke te maeke o te ihu i nga waewae, i to kopu. (He raru ano to te taringa! Koina te take he maha nga kararehe noho hukarere he poto, he kapi nga huruhuru me nga ihu hei aarai mai i nga kino).

Whakaitihia te tohanga

Ko tetahi take noa mo te ihu makariri ko te whakaheke i te rere toto ki te kiri o te ihu. Mena he makariri te ahua o to ihu i te toenga o to tinana, kua iti ake pea te rere o te toto ki to ihu.

He maha nga take mo te whakaheke i te tohanga, a he tohu pea mo tetahi atu take hauora - ahakoa, mo te nuinga o te iwi, kaore te ihu makariri e pa ana ki tetahi raru nui o te hauora.

Nga raru tairoiro

Ko nga homoni taakaro he mea nui ki nga kaiwhakahaere o te tinana o te tinana. Ko te ahuatanga e kiia ana ko te hypothyroidism, he koretake o te thyroid, ka whakaaro pea to tinana he makariri, ahakoa kaore.

I roto i tenei ahua iti o te taiaki thyroid, ka ngana te tinana ki te whai i nga mahi hei tiaki i te wera me te kaha, na reira ka puta te maha o nga tohu pukurau, tae atu ki te ihu makariri. Ko Hashimoto, he take hypothyroid autoimmune, te tino take o te hypothyroidism.

Ko etahi atu tohu o te hypothyroidism ko:

• rohirohi tamau
• whakapiki taumaha
• rohirohi
• te mamae, te ngoikore ranei o nga uaua me nga hononga
• ngaronga makawe
• kiri maroke me te tiimata
• te manawanui o te matao (te ahua makariri ahakoa kei te waahi mahana koe)

Me toro ki to taakuta mena kei te whakaaro koe ka pa he raru thyroid ki a koe. Ako atu mo te hypothyroidism.

Te ahuatanga o Raynaud

Ko te ahuatanga o Raynaud he whakanui i te urupare makariri o te tinana. Na te mea ka iti ake te whakaheke o nga toto toto o te rohe i nga pito o te waa i mua i te hokinga ki te tikanga.

Ko nga ringaringa me nga waewae e tino pa ana ki te mate, engari ka pa ano ki nga taringa me te ihu. Ka pangia e nga mate autoimmune penei i te lupus, ka tupu noa iho ranei kaore he mate e mohiotia ana. Raynaud's ka taea ano hoki te awangawanga e te awangawanga kare a roto.

Ko etahi atu tohu o te ahuatanga o Raynaud ko:

• te tae: he ma, he kikorangi ranei te kara o te pito - o te ihu, o nga maihao, o nga maihao, o nga taringa ranei
• te koretake, te ngongo, me etahi mamae i etahi wa
• te matao o te makariri i tetahi waahanga ka roa mo te meneti, mo te haora ranei

Haere ki to taakuta mena kei te whakapae koe na Raynaud. Ako atu mo te ahuatanga o konei.

Ko etahi atu mauiuitanga mate

Ka raru pea koe i te heke o te toto ki to ihu mena he ahuatanga pumau koe ka whakaiti ake i te rere o te toto ki to tinana, ka whakaheke i te taumata o te hāora i roto i o toto, ka kore e kaha te ngongo o to ngakau.

Te huka toto tiketike

Ko tenei e pa ana ki te mate huka, ahakoa kaore i te waa katoa. Ko te mate huka, mena ka kaha, ka kore e rongoa, ka mate pea te mate. Ko nga mate huka (momo 1 momo 2 ranei) ka raru te mate o te nerve me te pakaru o te toto ki o raatau pito mena kaore ratou e tiaki i a raatau i nga wa o te huka toto toto.

Ko etahi atu tohu o te huka toto toto kei roto:

• nga whara ka uaua ki te whakaora
• mimi auau
• hiakai nui, matewai ranei
• rohirohi
• tirohanga matapo
• toto toto tiketike
• te koretake, te "titi me te ngira" te rongo, te ngau ranei, i nga pito o te waewae, ina koa ki nga waewae
• ngaronga taumaha ohorere
• whakapairuaki

Tirohia to taakuta mena kei te whakaaro koe kei te mate koe kei te mate ranei koe i te mate huka. Ako atu mo te huka toto tiketike.

Ngakau ngakau

Ma te ngoikore o te ngakau e ngoikore ai te tohanga, me te ihu makariri te tohu ka taea. Ko nga mate ngakau penei i te atherosclerosis (whakapakeke i nga uaua), nga uaua ngoikore o te ngakau (cardiomyopathy), me te mate pukupuku aa-taiao (PAD) ka tino ngoikore ki te rere haere ki nga pito o te tinana.

Ko etahi atu tohu o te mate ngakau ko:

• toto toto tiketike
• kolesterol teitei
• tere, puhoi, whakatikahia ranei te ngakau
• te mamae o te uma, ina koa me te korikori
• ka ngaro to manawa i a koe e haere ana i runga i te pikitanga arawhata, ka heke ranei i te paraka
• te pupuhi i nga waewae, i nga waewae ranei

Me tirotiro tonu ki te taakuta mena kei te whakaaro koe he mate ngakau to koe. Panuihia nga tohu whakatupato whakaeke ngakau.

Ngakau

Mena kua pa atu koe ki nga wera tino makariri - ina koa he roa te waa i te hukapapa, te rangi ranei, te rangi makariri - ka tohu pea te ihu makariri te tiimata o te hukapapa me te hukapapa.

Ko to ihu pea tetahi o nga mea e ngawari ana ki o wahanga o te tinana ki te haupapa i te huka ka waatea ana, me o ringaringa me o waewae.

Ko etahi atu tohu o te hukapapa ko:

• te koikoi, te tangi ranei
• kiri koretake, mamae hoki
• te tae o te ihu (whero, ma, hina, kowhai, mangu ranei te kiri)

Rapua te hauora tonu mena ka wheako koe i enei. Ako atu mo te hukapapa.

Me pehea taku whakakore i te ihu makariri?

Mena he tohu o te haupapa o te huka, o te mate manawa ranei koe, rapua tonutia te tiaki hauora. Kaua e tarai noa ki te hamani i te ihu makariri i te kaainga.

Whakawhitiwhiti korero mo nga tohu o nga raru thyroid, nga mate ngakau, te mate huka, ki a Raynaud ranei me to taakuta kia kitea nga tohu tika me nga maimoatanga.

Mena ki to whakaaro na te matao o to ihu makariri i tika na te makariri, anei etahi huarahi hei whakamahana:

• Kōpeke mahana. Te wai wera. Whakakihia te paru ma ka pani ki to ihu kia mahana ra ano to ihu. Kia wera koe i te wai ki te mahana pai - kaua ki te kohua - kia kore ai koe e wera.
• Inu he inu wera. Ko te inu i tetahi inu wera penei i te tii ka awhina i a koe ki te whakamahana. Ka taea hoki e koe te waiho i te korohuu mai i te kohu hei whakamahana i to ihu.
• Kakahu i te tauera, i te balaclava ranei. Mena kei te haere koe ki waho i te makariri ka uru atu ki nga makariri makariri, kia takai. Kei roto ano i to ihu. Ko te kaimeta nui kei runga i to mata ara te balaclava ranei hei aarai i te ihu makariri.

Me awangawanga au mo taku ihu makariri?

Mena ka whai koe i te ihu makariri, tera pea na te makariri. Akene me kakahu e koe nga kakahu whakamahana kia pai ake ranei nga taonga o te takurua, ina koa ka kite koe i to ihu makariri ka puta koe i waho.

Ki te kore, ko te ihu makariri ka waiho hei tohu whakatupato mo etahi raru nui atu. He maha nga mea e pa ana ki a koe mo to hauora whanui.

Mena he maha tonu to ihu makariri, ahakoa i te rangi mahana - mena he makariri to ihu mo te wa roa, ka mamae, ka whakararuraru koe, ka haere tahi atu ranei me etahi atu tohu - korero ki to taakuta. Ka taea e raatau te hoatu ki a koe i nga waahanga maimoatanga me te whakatau mena kei te raru te take o te hauora i puta mai ai.