Me pehea te whakakore i te cellulite i runga i nga waewae, i nga papa me nga huha

Toka Te Manawa

• Kohinga 1 cellulite
• Kōeke 2 cellulite
• Kōeke 3 cellulite
• Kohinga 4 cellulite
• Nga whakangungu hei mahi i te kaainga
• Mahinga 1 - Squat
• Mahinga 2 - Te hiki i te Pelvic
• Kai rawaka

Kia taea ai te whakakore tuturu i te cellulite ka tika te whakarereke i te kai me te korikori, te tango i enei tikanga hei momo hou e tika ana kia whai ake ake, kia kore ai e hoki mai te cellulite whai muri i te tangohanga. Engari mo te awhina nui ake he maha nga aihikirimi me nga maimoatanga ataahua ka taea te whakamahi ki te cellulite me nga hua pai.

Ko te mahi tuatahi ko te tohu i te tohu o te cellulite kei a koe me ona waahi ma te tango whakaahua kia taea ai te whakataurite i te whanaketanga o nga hua. He mea noa ma nga waahine nga momo rerekee o te cellulite i runga i nga papa me nga huha, na tenei take, ka taea te whakaora i nga ahuatanga ataahua i roto i te kawa e uru ana ki te 1 neke atu ranei o nga maimoatanga.

Tirohia nga whakaahua i raro ake nei te ahua o te cellulite e rite ana ki a koe:

Kohinga 1 cellulite

Ko te rongoa mo te kohinga cellulite 1, koinei te mea e kitea ana ka pehihia te kiri, ka taea te mahi i te kaainga me te whakakii i ia wiki ki te papa kawhe me te whakamahi i nga kiriimi mo te cellulite, penei i te Liposyne na Vichy, te Cellu-sculpt na Avon, 1 ki te 2 wa i te ra, ia ra.

Hei whakarite i te rongoa kaainga mo te cellulite me te kawhe, me whakauru noa i nga papa kawhe iti me te hopi wai iti ka miria ki nga waahi me te cellulite, ma te whakamahi i nga nekehanga tere me te porohita. Ma tenei ka whakahohe i te toto toto o te rohe ka whakaheke i te wai nui, hei awhina i te aukati i te cellulite.

Ko tetahi atu waahanga ko te Beurer cellulite massager, hei tauira, i te mea ka whakatairanga te mirimiri i te whakaohooho o te rere toto, te whakakore i te cellulite.

Kōeke 2 cellulite

Ko te rongoa mo te cellulite rekoata 2, e kitea ana e nga riihi iti o te kiri ka tu ana te wahine, ka taea te mahi i ia wiki mo te whakaheke i te lymphatic, na te mea ka kaha ki te whakakore i te nui o te wai e pai ana ki te cellulite.

Hei taapiri, ka taea ano te whakamahi i nga kirimiri anti-cellulite i nga ra katoa, penei i te kirikiri whakaheke-a-kiri o te Savre cellulite, i te Waea Cellulite ranei mai i Nívea, hei tauira.

Ko te maimoatanga cellulite a Mary Kay he mea tino pai, na te mea e rua nga aihikirimi, kotahi hei whakamahi i te awatea, ko tetahi i te po, hei awhina i te whawhai ki te cellulite, me te miihini hoki me whakamahi i te reanga tuarua o te cellulite.

Kōeke 3 cellulite

Ko te rongoa mo te cellulite auroro 3, e mohiotia nei e nga kohao o te kiri ka tu ana te wahine, ka taea ma nga maimoatanga purotu penei i te:

• 3 Mhz ultrasound or lipocavitation ranei: pakaru nga pūtau momona i ahu mai i te cellulite, na te tinana i whakakorea e raatau, me te awhina i a koe ki te aukati i te pararau, he pai rawa atu te rongoa mo te cellulite me te waatea.
• Heccus: whakatairanga i te pakaru o nga ngako momona ka whakahohe i te tohanga o te punaha lymphatic, ka awhina i te whakakaha i nga uaua me te awhina ki te whakakore i te cellulite. He rongoa tenei mo te cellulite me te momona o te takiwa, me mahi kia 2 nga wa i te wiki, ka kitea nga hua i muri i nga waahanga 10.

Ahakoa nga maimoatanga mo te reanga cellulite 3, me taapiri ki te waikeri lymphatic ki te tango i nga wai whakaemi e kawenga ana mo te cellulite.

Kohinga 4 cellulite

Ko te rongoa mo te cellulite auroro 4, e mohiotia ana na te rere o te kiri me nga kohao o te kiri e maarama noa ana i nga waahi katoa, ka taea ma nga maimoatanga whakahirahira, penei:

• Hiko-hiko: he auau hiko iti auau ka whakamahia na roto i nga ngira acupuncture ka whakauruhia ki te kiri e mahi tika ana ki nga puoro momona, hei whakatairanga i to raatau whakangaromanga;
• Mekameka Rusia: ka whakamahia nga electrodes hei whakaohooho i te kikii uaua o nga uaua, ka arahi ki te whakakaha me te koroi, hei aukati i te ngako me te kiri ngenge;
• Carboxitherapy:he maha nga weronga o te hauhā e whakamahia ana ki te kiri ka mahi ki te whakahohe i te toto o te rohe, ki te whakatairanga i te oxygenation o te kiko, te pakaru o te ngako me te hanganga o te collagen e haangai ana ki te pakari o te kiri. Tirohia nga korero mo tenei maimoatanga.

Ko te rerenga Lymphatic kia whakakii hoki i te maimoatanga, me nga mahi kia taea ai te whakakore rawa i nga nodule momona mai i te rohe kua rongohia.

Nga whakangungu hei mahi i te kaainga

Ko te hunga kaore he waa ki te whakangungu i ia ra i roto i te whare takahuri ka ahei te whiriwhiri ki te eke pahikara, ki te roera hurihuri, ki te hikoi, ki te oma ranei na te mea ka awhina enei mahi ki te whawhai i te taumaha nui, te tango i nga momona momona, me te whakakorenga o te cellulite. Hei taapiri, ka taea e koe nga mahi takiwa e whai ake nei:

Mahinga 1 - Squat

Tu, kia paku te wehe o ou waewae ka piko tonu nga turi, kia noho waewae o waewae ki te papa. Whakaritehia te nekehanga me te mea e noho ana koe ki te tuuru ka hoki ata atu ki te waahi tiimata, me te kaha kirimana i o uaua. Mahia tenei mahinga mo te 1 meneti, okioki mo te 30 hēkona ka whakahoki ano i te mahinga mo te 1 meneti ano.

Mahinga 2 - Te hiki i te Pelvic

E takoto ana i to tua, piko o waewae ka waiho o waewae ki te papa. Hikina to reke mai i te whenua tae noa ki te taea kaore koe e tango i o waewae mai i te papa, he nui te kirimana i o uaua. Mahia tenei mahinga mo te 1 meneti, okioki mo te 30 hēkona ka whakahoki ano i te mahinga mo te 1 meneti ano.

Ka taea e te kaiwhakangungu te tohu i nga mahi whakangungu ka taea te mahi i roto i te whare takahuri i te kaainga ranei, hei whakapai ake i te kounga o te ora, te whakakore i te momona me te kaha ki te rongoa ki te cellulite me tetahi tohunga haumanu e mohio ana ki te mahi hauora dermato ka taea te arotake me te tohu te rongoa cellulite tino tika takitahi.

Kai rawaka

Ki te aro atu ki te cellulite, he mea nui ki te urutau i te kai kia kore e kai i nga kai momona me te huka, he hiahia ki nga kai hauora penei i nga huawhenua, huawhenua rau, purapura katoa, i nga wa katoa o te waahanga ngawari, kaore he ranu kua oti te hanga. E taunaki tonu ana kia inu mo te 2 rita o te wai me te ti kakariki, kaore he huka, puta noa i te ra ki te whakakore i nga taoke.

Kei ia tangata te hiahia takitahi mo te nui o nga kaata me nga poroteini, nga huaora me nga kohuke e hiahiatia ana hei pau i ia ra, mo tenei take, ka taea te tohu i te korerorero me te kai totika ki te whakarereke i te kai, kia rite ki nga hiahia me te reka o te tangata.

Tirohia te ataata e whai ake nei mo nga tohu awhina ki te patu i te cellulite: