Me pehea te parai i o niho kia tika

Toka Te Manawa

• Me pehea te parai i o niho kia tika
• Me pehea te parai i o niho ki te taputapu orthodontic
• Me Pehea Te Whakahaere I Te Ngahau O Te Paraihe
• Ahea ki te haere ki te taote niho
• Whakamatautau i to matauranga
• Hauora-a-waha: kei te mohio koe ki te tiaki i o niho?

Hei karo i te whanaketanga o nga kohao me te tohu ki nga niho he mea nui kia paraia o niho kia 2 nga wa i te ra, ko tetahi o nga wa i mua i te moenga, i te po ka nui ake te tupapaku ka whakaemihia ki te waha.

Kia pai ai te paraihe o te niho, me whakamahi te whakapiri paraoa mai i te whanautanga o nga niho tuatahi ka tiakina i te roanga o te ora, kia kaha ai te aukati o nga niho, kia kore ai e whanuitia nga koha me etahi atu mate a-waha, penei i te tohu me te gingivitis., manawa kino, mamae me te uaua ki te kai na te mumura o te niho me / te gum ranei ka mamae te mamae me te uaua ki te kai, hei tauira.

Me pehea te parai i o niho kia tika

Kia ora ai to waha, he mea nui kia parai o niho i ia ra ma te whai i nga mahi e whai ake nei:

1. Te tuku i te paraihe ki te paraihe e taea e te ringa hiko ranei;
2. Pa ki nga paraihe paraihe i te rohe i waenga o te kapia me nga niho, te hanga porohita porowhita ranei, mai i te kapia ki waho, me te whakahoki ano i te nekehanga kia 10 wa, ia 2 nga niho. Ko tenei tikanga me mahi ano ki roto o nga niho, ana, ki te horoi i te taha o runga o nga niho, me mahi he nekehanga whakamuri, whakamuri hoki.
3. Taukia to arero te neke whakamuri me te neke whakamua;
4. Tora i te taimiri niho taikaha;
5. Horoihia te horoi itiki te whakaoti, penei i te Cepacol ko te Listerine, hei tauira, ki te patu i te waha me te whakakore i te manawa kino. Heoi, ko te whakamahi i te horoi o te mangai kia kaua e mahia i nga wa katoa, na te mea ka tutuki i nga wa katoa te whakakore i te microbiota noa o te waha, e pai ana ki nga mate.

E taunaki ana kia mau i te waipiro te fluoride i roto i a ia, i roto i te rahinga i waenga i te 1000 ki te 1500 ppm, na te mea ka awhina te fluoride ki te pupuri i te hauora o te mangai. Ko te rahinga whakapiri hei whakamahi ma te 1cm pea mo nga pakeke, a he rite ki te rahi o te maihao iti o te maihao iti te rahi ranei o te pea, mo nga tamariki. Akohia me pehea te kowhiri i te rongoa niho pai.

Hei karo i te whanaketanga o nga kohao, hei taapiri ki te parai i o niho kia tika te karo ki te kai i nga kai momona i te huka, ina koa i mua i te moe, na te mea ko enei kai e pai ana ki te whakatipuranga o te huakita kei roto i te waha, hei whakanui i te tuponotanga Tuhinga o mua. Hei taapiri, ko etahi atu o nga kai ka tuukino i nga niho ka puta te maarama me nga poke, penei i te kawhe, i nga hua waikawa ranei, hei tauira. Tirohia etahi atu kai e kino ana o niho.

Me pehea te parai i o niho ki te taputapu orthodontic

Hei parai i o niho ki te taputapu orthodontic, whakamahia he paraihe auau ka tiimata me nga nekehanga porowhita i waenga i nga kapia me te tihi o nga niho. awhi, me te paraihe i te 45º, ka tango i nga paru me nga tohu huakita kei tenei rohe.

Na, me mahi ano te nekehanga i raro o te awhi, me te paraihe i te 45º, ka tango ano i te pereti i tenei wahi. Na, ko nga tikanga o roto me te tihi o nga niho he rite ki te whakamaarama i nga mahi taahi.

Ka taea te whakamahi i te paraihe interdental kia tae totika ki nga waahi ki te horoi i nga taha o nga niho. awhi, na te mea he angiangi tona pito me ona makawe, no reira, he tino whaihua mo te hunga e whakamahi ana i nga parani, mo te hunga whai kaimakama ranei.

Tirohia etahi atu awhina mo te pupuri i o mahi hauora waha i ia ra:

Me Pehea Te Whakahaere I Te Ngahau O Te Paraihe

Hei pupuri i te akuaku o te paraihe, e taunaki ana kia waiho ki te wahi maroke me nga huruhuru e anga whakarunga ana, pai ake, tiakina e te taupoki. Hei taapiri, e taunakihia ana kia kaua e tohaina ki etahi atu ki te whakaheke i te raru o te wharanga whaitua me etahi atu mate i te mangai.

Ka tiimata ana te paraihe kia paraikiko, me whakakapi e koe te paraihe me te mea hou, e 3 marama pea te tikanga ka puta. He mea nui ano hoki kia whakarereke i to paraihe i muri i te makariri, te rewharewha ranei hei whakaiti i te tuponotanga o te mate hou.

Ahea ki te haere ki te taote niho

Kia ora ai to waha me te kore o nga kohao, me haere koe ki te taote niho i te iti rawa i te rua wa i te tau, kia rite ranei ki nga tohutohu a te taote niho, kia aromatawaihia te waha kia taea ai te horoi, na reira ka arotakea te aroaro. o nga kohao me te tohu, mena ka taea te tango.

Hei taapiri, ko etahi atu tohu e tohu ana me haere ki te taote niho tae atu ki te whakaheke toto me te mamae o te kapia, te manawa kino tonu, te poke o nga niho kaore e puta mai me te paraihe, te mohio ranei ki nga niho me nga kapia ka kai ana i te makariri, wera. he kai pakeke ranei.

Whakamatautau i to matauranga

Hei aromatawai i to mohio ki te paraihe tika i o niho me te tiaki i to hauora a-waha, tirohia te whakamatautau tere tuihono:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Hauora-a-waha: kei te mohio koe ki te tiaki i o niho?

Tīmatahia te whakamātautau He mea nui ki te korero ki te niho niho:

• Ia 2 tau.
• Ia 6 marama.
• Ia 3 marama.
• Mena kei te mamae koe i etahi atu tohu ranei.

Me whakamahi te miro ki nga ra katoa na te mea:

• Ka aukati i te ahua o nga kohao i waenga i nga niho.
• Ka aukati i te whanaketanga o te manawa kino.
• Ka aukati i te mumura o nga kapia.
• Katoa o runga ake nei.

Kia pehea te roa o taku horoi i oku niho kia tika ai te horoi?

• 30 hēkona.
• 5 meneti.
• Te iti rawa o te 2 meneti.
• Te iti rawa o te 1 meneti.

Ko te manawa kino ka puta ma:

• Tuhinga o mua.
• Te kapia toto.
• Nga raru o te gastrointestinal penei i te mamae o te ngakau, te reflux ranei.
• Katoa o runga ake nei.

E hia nga wa e tika ana kia huri i te paraihe?

• Kotahi ia tau.
• Ia 6 marama.
• Ia 3 marama.
• Ka pakaru noa nga makawe ka poke ranei.

He aha te take e raru ai nga niho me nga niho?

• Te kohinga o te tohu.
• Kia nui te kai huka.
• He ngoikore ki aku tikanga waha.
• Katoa o runga ake nei.

Ko te mumura o nga kapia ka puta i:

• Te mahi huware nui.
• Te whakaeminga o te tohu.
• Tartar hanga-ake i runga i nga niho.
• He tika nga whiringa B me C.

Hei taapiri atu ki nga niho, tetahi atu waahanga nui kia kaua e wareware ki te paraihe:

• Arero.
• Nga paparinga.
• Papatae.
• Ngutu.

Tuhinga o mua