Me pehea te whakaora i te whara o te turi i te kaainga

Toka Te Manawa

• 1. Nga kokiri wera makariri ranei
• 2. Okioki
• 3. Tikina he mirimiri
• 4. Nga Hakinakina
• Ahea ki te haere ki te taakuta

Ka pa ana te whara o te turi i te wa e takaro ana te hakinakina he hingatanga ranei, hei tauira, ka taea te whakaora i nga whara ma nga mahi ngawari ka taea ki te kaainga, penei i te maka huka ki te waahi me nga hinu anti-mumura, kia ka taea te whakaora i te mamae me te pupuhi.

Heoi, i te wa e kaha rawa atu ana te mamae me te kore e pai ake i muri i etahi ra, he mea nui ki te korero ki te kaihautuhi kia taea ai nga whakamatautau ka taea te arotake i te turi me te tino kiko, no reira, te tohu mo te rongoa ake. kua tohua.

Ko etahi tohutohu mo te whakaora i te whara o te turi i te kaainga ko:

1. Nga kokiri wera makariri ranei

Whai muri i te whiu o te turi he mea pai ki te tuku huka ki te rohe mo te 15 ki te 20 meneti 3 ki te 4 wa i te ra hei awhina i te whakaheke i te pupuhi o te turi me te mamae. He mea nui kia kaua te huka e totika ki te kiri, engari ka takaia ki roto i tetahi kakahu angiangi, na tenei ka taea ki te aukati i te wera o te kiri.

Heoi, ki te kore e pai ake te mamae i muri o te toenga o te huka, ka taunakihia kia paahitia nga pehanga mahana ki runga i te papaanga na te wera ka whakangawari i te hononga whara, nga uaua ranei, ka nui ake te waatea i te waa whakaora.

2. Okioki

He mea nui i muri o te whiu ki te turi ka okioki te tangata, na te mea ka taea te whakangawari i nga uaua ka pai ki te mate uruta o te hononga, ka awhina i te mamae.

Hei taapiri, i te wa e okioki ana, ka taea ano e tetahi te tarai i te turi me te takai taapiri hei whakaiti i nga nekehanga me te kikii i te pupuhi ka piki tonu te waewae, ka takoto i runga i te moenga me te urunga i raro o te turi me te rekereke. Ma tenei, ka taea te whakaora i nga tohu o te whara.

3. Tikina he mirimiri

Ko te mahi i te turi turi me nga hinu rongoa anti-mumura ka taea hoki te awhina ki te whakaora i nga tohu o te whara, he mea nui kia 3 ki te 4 nga wa e mahia ana te mirimiri i te ra kia kaha ra ano te kiri e te kiri.

Hei taapiri ki nga hinu rongoa rongoa-mate i hokona mai i te whare rongoora, ka taea hoki e koe te mahi mirimiri i te waahi me te hinu arnica, he momo anti-mumura me nga mate whakahiato ano hoki. Tirohia me pehea te whakarite i te hinu kakara arnica.

4. Nga Hakinakina

He mea nui ano kia mahia etahi mahi i te wa e whakaora ana i te wharanga, na tenei ka taea ki te aukati i te kino o te hononga me te whakaora i te nekehanga o te turi.

Ko tetahi mahi ka taea te awhina i nga tohu me nga tohu o te mamae o te turi ko te takotoranga o to tua ka whakapiko i to waewae ma te toia o te rekereke ki runga ake o te mata ki te waahi ka taea e koe te whakahaere i te nekehanga me te kore mamae, me te whakahou i tenei mahi 10 wa i muri .

Ko tetahi mahi e kaha ai ki te whakapai ake i nga nekehanga me tenei hononga ko te noho ki te teepu me te heke o o waewae ka totoro atu to waewae kia roa ra ano te waewae kia tae ra ano ki te rohe o te mamae. Ka taea ano hoki tenei mahi te 10 nga wa i runga i te rarangi, engari he mea nui kia whakaatuhia e nga kaiwhakaako tinana nga mahi, na te mea ka rereke kia rite ki te hiahia o te tangata.

Ahea ki te haere ki te taakuta

E taunaki ana kia haere ki te uiui i te taatai ​​ina kaore e kaha te tangata ki te neke ki te piko ranei i te turi, he kaha rawa te mamae, i te wa ranei kua ahua turi te turi. Hei taapiri, ko te haere ki te taote ka tohutohungia ka pangia e te tangata te ahua wera ranei o te hononga.

Na, i te waa e korerorero ana, ka taea e te kaimanaaki tirotiro te tirotiro taipitopito o nga tohumate me te whakahaere i nga whakamatautau ka kitea te take o te mamae me te ngoikoretanga, na roto i nga whakamatautau motuhake me nga whakamatautau atahanga penei i nga hihi-X, te MRI ranei, hei tauira .

Mai i nga hua o nga whakamātautau, ka taea te tohu ake i etahi atu maimoatanga, tera pea ka whakamahia te rongoa, te waahi whakaora tinana, te pokanga ranei, i nga keehi tino kino. Tirohia te ataata e whai ake nei mo etahi atu awhina hei whakaora i te mamae o te turi: