Me pehea te huri i nga moenga mo te moenga o te tangata (i nga waahanga e 6)

Toka Te Manawa

• E 6 nga huarahi hei huri i nga moenga moenga
• Tiaki i muri i te huri i nga pepa

Ko nga moenga moenga o te tangata kei te moenga me whakarereke i muri o te ua ka tae ki nga wa katoa e poke ana, e maku ana ranei, kia ma ai te tangata.

Ko te tikanga, ko tenei tikanga mo te huri i nga moenga ka whakamahia ina kaore he kaha o te tangata ki te peke atu i te moenga, pera me nga tuuroro e mate ana ki te Alzheimer, ki te Parkinson, ki te Amyotrophic lateral Sclerosis ranei. Heoi, ka taea ano te whakamahi i muri i nga pokanga e tika ana kia mau tonu te okiokinga ki te moenga.

Ma te tangata anake pea e ahei te whakarereke i nga moenga moenga, heoi, e taunaki ana, mena ka tupono ka hinga te tangata, me mahi e te tangata e rua te tikanga, kia ahei tetahi ki te tiaki i te tangata i te moenga.

E 6 nga huarahi hei huri i nga moenga moenga

1. Tangohia nga pito o nga pepa mai i raro o te moenga hei wewete.

2. Tangohia te moenga, paraikete me te pepa mai i te tangata, engari me waiho te pepa me te paraikete mena ka makariri te tangata.

3. Porehia te tangata ki tetahi taha o te moenga. Tirohia tetahi huarahi maamaa ki te huri i te tangata moenga.

4. Hurihia nga pepa ki te haurua koreutu o te moenga, ki muri o te tangata.

5. Whakawhānuitia te pepa ma ki te haurua o te moenga kaore he rau.

​6. Hurihia te tangata ki te taha o te moenga kei i a ia te maama ka tangohia te pepa paru, ka totoro i te toenga o te pepa ma.

Mena kua whakahuahia te moenga, he mea tika kia noho ki te taumata o te hope o te kaitiaki, me te karo i te hiahia ki te piko rawa o muri. Hei taapiri, he mea nui kia whakapae rawa te moenga hei whakangawari i nga pepa.

Tiaki i muri i te huri i nga pepa

I muri i te whakarereke i nga moenga he mea nui kia whakarereke te peera ka totoro te pepa o raro, kia mau nga kokonga i raro o te moenga. Ka aukati tenei i te pepa kia korukoru, ka kore e taea e te mamae o te moenga.

Ka taea tenei tikanga i te wa ano mo te kaukau, kia ahei tonu koe ki te huri i nga pepa maku. Tirohia tetahi huarahi ngawari ki te horoi i te tangata i te moenga.