Te ngakau kua whakaterehia: 9 nga take matua me nga mea hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Nga mahi whakakori kaha
• 2. Te taumaha nui
• 3. Te manukanuka
• 4. Nga raru o te ngakau
• 5. Hyperthyroidism
• 6. Nga raru o te paru
• 7. Te whakamahinga o nga taapiringa thermogenic
• 8. Te whakamahinga o nga rongoa
• 9. Te haputanga

Ko te ngakau whakatere, e mohiotia ana ko te tachycardia, ehara i te tohu o te raru nui, he hononga tonu ki nga ahuatanga ngawari penei i te awangawanga, te awangawanga, te kaha ki te whakakori tinana, ki te inu kawhe ranei, hei tauira.

Heoi, ko te whai i te ngakau reihi hei tohu mo nga raru o te ngakau penei i te arrhythmia, te mate thyroid, penei i te hyperthyroidism, i te mate pukupuku ranei penei i te whakaohooho o te pulmonary.

Na, mena ka puta ke te ngakau pukepuke, ki te roa te pahemo, ki te kitea ranei e pa ana ki etahi atu tohu penei i te poto o te manawa, te whanoke, te ngoikore ranei, he mea nui ki te korero ki te kaimatai mate mate ki te mohio koira te take, ki te tika, tiimata te maimoatanga kia tika.

Ko nga tino take o te ngakau whakatere ko:

1. Nga mahi whakakori kaha

I nga wa katoa i muri ake ranei o nga mahi e hiahia ana kia kaha te whakakori tinana, penei i te oma, poirewa, poitūkohu poikiri poikiri ranei, hei tauira, he mea noa kia tere te ngakau na te mea me tere te papu i te toto kia pai ai te tuku o nga matūkai me te oxygen hei tika te mahinga o te roro me nga uaua.

I enei keehi, ko te mea noa ka tae te manawa o te ngakau ki te 220 paina iti iho i te pakeke o te tangata, mo nga taane, 226 ranei te iti iho o te pakeke o te tangata, mo nga waahine. Rapua nga korero mo te pai o te ngakau i te wa e korikori ana.

Me aha: me tirotirohia e te tangata te ngakau i te wa o te korikori tinana, ka taea te mahi a-ringa, ma te tirotiro ranei i nga mataaratanga e mehua ana te tere o te ngakau. Mena he nui ake te uara i te tohua mena ka puta mai etahi atu tohu, penei i te ngoikoretanga, te whanoke, te mamae, te mamae o te uma, me rapu tonu te hauora i te ruuma whawhati tata ranei. He mea nui ano hoki, i mua i te tiimata i nga hakinakina, kia arotakehia koe me te kaimanawa.

2. Te taumaha nui

Ko te ngakau whakatere tetahi o nga tohu nui o te ahotea, he uruparenga noa o te tinana ki nga ahuatanga e wehi ana te tinana. Hei taapiri atu ki te whakapiki o te manawa o te manawa, ka puea ake te manawa, te uaua o te uaua me te kaha ake o te pehanga toto.

Heoi, i te wa e mau tonu ana te ahotea, tera pea ka piki te taione cortisol me etahi atu tohu penei i te ngaro o nga makawe, te riri, te whanoke, te hakihaki, te mamae o te tinana, te mamae o te tinana, te ohoroa ranei, hei tauira.

Me aha: he mea nui ki te tohu i te take o te ahotea, hei tauira, te mahi, te rangahau, te raru ranei o te whanau, haunga te rapu mahi e pai ai te wairua penei i te hui me o hoa, te korikori tinana me te whakawhanake whakangahau, penei i te whakaahua me te tuitui, hei tauira . Ko te aroturukitanga me te tohunga hinengaro he awhina ki te rapu i tona matauranga-katoa me te whakawhanake i te taurite o nga kare-a-roto, ki te whakaora i te ahotea. Tirohia etahi atu rautaki 7 hei aukati i te ahotea.

3. Te manukanuka

Ko te awangawanga te urupare ka pa ki nga ahuatanga o ia ra, penei i te korero ki te marea, te uru atu ki te uiui mahi, ki te whakamatau ranei i te kura, hei tauira, ka taea te whakaputa i nga tohu o te ngakau reihi, te manawa poto, te wiri, te wehi ranei. Heoi, ka mau tonu te manukanuka he nui rawa atu ranei, ka ara ake te pouri o te awangawanga whaanui me te mate ohorere ranei.

Me aha: ko te huarahi pai ki te aukati i te manukanuka me te karo i te tere tere o to ngakau ko te whai i te kaimai hinengaro, ki te tohunga hinengaro ranei ki te tohu i nga take o te manukanuka ana, mena e tika ana, tiimata te maimoatanga me nga taatai, hei tauira. Ko nga mahi penei i te whakangā, i te whakaaroaro, i nga mahi kori tinana ngawari ranei kaore nei i tere rawa te peke o to ngakau, peera i te hikoi yoga ranei, hei tauira, ka awhina ki te aukati me te aukati i te manukanuka. Hei taapiri, ko te kai hauora te taunaki. Tirohia nga kai e whawhai ana ki te manukanuka.

4. Nga raru o te ngakau

He maha nga raru o te ngakau ka taea te hono atu ki nga whakarereketanga o te manawa o te manawa, na reira ko te ngakau reihi te tohu he mea kei te pa ki te ngakau.

Ko te raru noa ko te arrhythmia o te ngakau e tere ai te paahi o te ngakau, kia puhoi ai pea me nga rereketanga o te uaua o te ngakau, nga raru me te tohu i waenga i te roro me te ngakau e whakahaere ana i te rereketanga o te ngakau, i nga huringa hormonal ranei, penei i te mate o te thyroid

Me aha: i nga ahuatanga o nga tohu penei i te ngakau reihi, koretake, ngoikore, manawa poto, mamae o te uma, rapua te hauora, te ruaki tata tonu ranei. Ko nga raru o te ngakau me tirotiro tonu e te kaimanawa kia pai ai te whakaora. I etahi wa, ko te whakamahinga o te kai maumahara he mea tika pea. Akohia me pehea te mahi a te kaitautoko ngakau

5. Hyperthyroidism

Ko te tiroid he repe hei kawenga mo te hanga homoni taikaa ka tupu ana te hanga o enei homoni, ka puta pea te hyperthyroidism. Ko tetahi o nga tohu o te hyperthyroidism he ngakau reihi, i tua atu i te pikinga o te toto toto, te ohorere, te manukanuka, te ohoroa me te ngaronga o te taumaha, hei tauira.

Me aha: me korero ki tetahi tohunga endocrinologist kia tiimata ai te rongoa tino tika. Ko te tikanga mo te tohu o te ngakau whakatere na te hyperthyroidism, he rongoa beta-blockers, penei i te propranolol me te metoprolol, hei tauira. Hei taapiri, ko te kai taurite e arahi ana i te kai totika ka taea te awhina i nga matūkai hei whakapai ake i te mahi o te thyroid. Tirohia he aha nga kai hei kai hei whakatau i te taika.

6. Nga raru o te paru

I te nuinga o te waa ka piki te tere o te manawa ki nga taangata e raru ana te manawa no te mea ka heke te taumata o te hāora ka mate tonu te ngakau kia kaha te patu kia pai ai te whakaheke o te kiko o te kiko. Ko te raru o te pungarehu ka puta ke te ngakau i te reihi, ko te pungarehu paru ka puta i te wa e aukati ana te kopu i te oko toto ki roto i nga ngongo.

Ko etahi atu tohu o te mate pukupuku ngongo ko te ngatata, te poto o te manawa, te mare, te mamae o te uma, te whanoke, te werawera nui ranei, hei tauira. Ko etahi o nga ahuatanga ka piki ake te raru o te mate pukupuku pungarehu penei i te mate ngakau, te mate pukupuku, te pokanga, nga raru toto me te CoviD.

Me aha: Ko te whakaongaonga o te pulmonary he mea whakawehi i te ora tonu, no reira me rapu tonu te ruuma whawhati tata mena ka puta nga tohu.

7. Te whakamahinga o nga taapiringa thermogenic

Ko nga taapiringa thermogenic e whakamahia ana e te hunga e hiahia ana ki te whakaheke i te taumaha ki te whakanui ake ranei i to raatau hiahia ki te mahi i nga mahi a-tinana me te mahi ma te whakanui ake i te mahana o te tinana me te tere ake o te pungao. Heoi, ka taea e enei taapiri te mahi i runga i te ngakau, kia tere te pupuhi o te manawa, i tua atu i te awangawanga, te riri, te ohoroa ranei, hei tauira.

Me aha: ko te mea pai kia kaua e whakamahi i nga taapiringa thermogenic kaore he aratohu mai i te kai totika. Hei whakanui ake i nga whakapaunga Calories me te tahu momona i nga wa whakakori tinana, ka taea te tatau i te ngakau pai mo te tahu momona. Hei taapiri, he mea nui kia whakapiri atu ki te tohunga koiora i mua i te tiimata i nga mahi whakakori tinana hei aromatawai i te hauora o te ngakau. Akohia me pehea te tatau i te pai o te ngakau hei whakatere i te wera ngako.

8. Te whakamahinga o nga rongoa

Ko etahi rongoa hei whakaora i te makariri me te rewharewha, te rhinitis, te mate mate mate, te Bronchitis te mate huango ranei hei tauira, kei roto i nga taonga penei i te pseudoephedrine, oxymetazoline, phenylephrine salbutamol ranei e whakaputa ana i nga paanga o te taha, tae atu ki te ngakau reihi.

Me aha: Mena ka puta te ngakau whakatere ma te mate rewharewha, kati te whakamahi i taua wa tonu mena kaare e pai ake o tohu, rapu wawe i te awhina hauora. Ko enei matū e tere ake ai te manawa o te ngakau me whakamahi noa me te taunakitanga hauora, whai muri i te aromatawai haumanu.

9. Te haputanga

Ko te ngakau reehi he tohu noa i te wa e hapu ana ka kiia he mea noa. Ko tenei panoni na te rereketanga o te koiora e pupuri te mahi tika o te tinana o te whaea, haunga te whakarato i te oxygen me nga matūkai mo te peepi.

Me aha: kaore he maimoatanga e tika ana, heoi, me aata tiaki i te whanautanga o te wa me te kaimata whaahau whanau kia pai ai te hauora o te whaea me te peepi. Hei taapiri, ko te kai taurite i te wa e hapu ana, ko nga mahi korikori pera i te hikoi me te haurangi wai, me te karo i te kai kawhe hei awhina i te hauora me te haputanga o te kopu. I nga keehi kua raru ke te ngakau o te wahine, he mea nui kia whai i te kaimana toto i mua i te wa e hapu ana. Ako atu mo te whakahaere i te ngakau tere i te wa e hapu ana koe.