Syndrome Cuboid

Toka Te Manawa

• He aha nga tohu o te mate cuboid?
• He aha te take o te mate cuboid?
• He aha nga take morearea o te cuboid syndrome?
• Me pehea te atawhai i te mate cuboid?
• Me pehea taku ora mai i te mate cuboid?
• Outlook

Tirohanga

Ka puta te mate korokoro ina ka whara ka haehaea ranei nga hononga me nga hononga tata ki te wheua cuboid o to waewae. Kei te mohiotia ano ko te subluxation cuboid, te tikanga ko tetahi o nga wheua i roto i te hononga ka nekehia engari kaore i te tino waahi.

Ko te mohio me pehea te mohio ki te mate cuboid me te rongoa i te kaainga ka awhina i a koe ki te karo i nga whara o to waewae.

He aha nga tohu o te mate cuboid?

Ko te tohu noa o te cuboid syndrome ko te mamae i te taha o to waewae o to waewae kei reira to koromatua iti rawa. Koinei pea te mamae o te mamae ka tukuna e koe to taumaha ki tera taha o to waewae, ki te peke ranei i te kopere i raro o to waewae.

Ko te mamae e pa ana ki te cuboid syndrome tera pea ka horapa ki etahi atu o o waewae, ina ka tu koe i mua o ou maihao.

Ko etahi atu tohu o te mate cuboid ka uru atu ki:

• whero tata ki te rohe o te whara
• te ngaronga o to nekehanga ki to waewae o to waewae o to waewae ranei
• ngoikore o ou maihao ki te taha o te waewae
• ngawari o te taha taha o to waewae to waewae ranei
• te pupuhi e tata ana ki nga hononga kua nekehia atu ranei te waewae ranei na te kaha o te kohinga (edema)

Akene ka tau te haere o te antalgic, ka puta ke ana i a koe e whakarereke ana i to hikoi ki te whakaiti i te mamae o te mate cuboid. Ka taea e te haere antalgic te ahua o te kopa, te piu ranei mai i tetahi taha ki tetahi taha.

He aha te take o te mate cuboid?

Ko te Cuboid syndrome e kiia ana ka puta ke to wheua cuboid (ka neke ki waho) mai i to waewae i te wa e peke ana to kaki, te wheua rekereke ranei (ka neke ki roto) mai i to waewae. Ma tenei ka wehe tetahi, e rua ranei nga wheua, ka haehae ranei i nga hononga tata. Ko te pungawerewere, ko nga wharanga ranei o to waewae ko tetahi o nga tino take nui o tenei.

Ko te Cuboid syndrome ka puta mai i nga whara o te waewae penei i te huri i to pona ki te hinga, te he, me te mahi ranei i etahi atu mahi e kaha ana te pehanga ki o koiwi waewae me nga hononga. Ko te Cuboid syndrome ka puta mai i te nui o te taumaha, te taarua ranei o to waewae. He mea noa mena ka takaro koe i nga hakinakina, ka mahi ranei i etahi atu mahi e kaha peke ana, e oma ana, e neke ana ranei i tetahi taha ki tetahi taha.

Ko nga whakahua waewae nui, e kiia ana ko nga waewae papaa, ka mate pea i te mate cuboid.

He aha nga take morearea o te cuboid syndrome?

Ko nga take morearea mo te mate cuboid ko:

• te taumaha, te mōmona ranei
• mau hu e kore e tautoko, e kikii ranei
• kaua e toro totika to waewae i mua o te whakangungu
• kaore e roa te wa e okioki ai to waewae i mua i te mahi ano i te mahi tinana
• te hikoi, te oma, te mahi whakakori tinana ranei i runga papa kaore i te papa
• te whati i tetahi wheua e hono ana ki te cuboid
• te mahi peita, koinei tetahi o nga mahi tino nui i puta ai

Ko nga tikanga ka piki ake to morearea ki te cuboid syndrome ko:

• he maha nga momo kaiponapona, tae atu ki te osteoarthritis me te kauti
• nga ahuatanga o te koiwi, penei i te osteoporosis

Me pehea te atawhai i te mate cuboid?

Whakamahia te tikanga RICE hei awhina i te mamae:

• RKo to waewae tenei.
• Ko auwhakamutua to waewae me nga putea makariri mo nga meneti 20 i te wa kotahi.
• Ctohua to waewae me te takai taatai.
• Etohaina to waewae ki runga ake o to ngakau hei whakaiti i te pupuhi.

He maha nga wa e whakamahia ai te maimoatanga maimoatanga hei whakaora i te mate cuboid, tae atu ki:

Whiu Cuboid

1. Ka tono atu to taakuta ki a koe kia takoto totika ki runga i to kopu.
2. Ka kapohia e ratau o mua, o te dorsum ranei o to waewae, ka waiho o raua koromatua ki raro o to waewae e tata ana ki to rekereke.
3. Ka piko kee to turi ka neke ki runga to waewae ki a koe. Ka tono pea to taakuta ki a koe kia waatea to waewae i tenei wa.
4. Ka "whiua" e koe to waewae ki raro ka pana i to waewae me o raatau koromatua ki te "pop" i te hononga ki muri.

Cubeid kotēhia

1. Ka whakatakotoria e to taakuta tona koromatua ki raro o to waewae, ki te wahi e tu ai to koiwi kubo (i waenga o to kopere).
2. Ka kapohia e ratou o maihao ka pana ki raro o to waewae.
3. Ka peia e raatau te waahi kei reira to koiwi cuboid mo te 3 hēkona i a koe e pana ana i ou maihao ki raro.
4. Hei whakamutunga, ka whakahua ano e raatau tenei mahinga kia maha ra ano te hokinga o to waewae ki to waewae.

Ko te taatai ​​kopa tetahi atu maimoatanga noa mo te mate cuboid. Ki te mahi i tenei, ka whakatakotoria e to taakuta tetahi taakuta hauora ki raro o to waewae e tata ana ki te koiwi cuboid ka takaihia ki te tihi o to waewae ki to waewae i tera taha o to waewae.

Ka taea e koe te mahi taipa kopaa me te kohi koroi i te kaainga hei awhina i te whakaora i te mate cuboid. Ka tohu pea to taakuta ki nga whakauru hu e taea ai te pupuri i to waewae kia ora ra ano koe.

Me pehea taku ora mai i te mate cuboid?

Ko te mamae e pa ana ki te syndrome cuboid he maha nga ra i muri i te whara o te waewae. Ko te whakaoranga katoa mai i te cuboid syndrome ka wha ki te waru wiki mena ka puta mai i te pungarehu o te waewae, o tetahi atu whara nui ranei. Kia ora wawe ai:

• Tirohia tetahi kaiwhakawhana tinana mena kei te taunaki te taakuta.
• Me okioki to waewae kia maha nga haora i muri i te whakangungu nui, i te whakakori tinana ranei.
• Whakawhiti-tere, whakawhiti ranei i to mahinga whakangungu, kia okioki ai o waewae.
• Totoro o waewae me o waewae mo te 10 meneti i mua o te whakangungu kia kore e pakaru, kia whara ranei o waewae me to waewae o te waewae.
• Whakamahia he taarua ka maka ranei ki te taatari to taakuta i a koe me te mokowhiti kino.

Outlook

I etahi wa, ko te ahua o te mate kaiponapona ka taea te mate cuboid syndrome. Me toro ki to taakuta mena kei te mau tonu to mamae i te taha taha o to waewae ki te whakakore i etahi atu ahuatanga i mua i to whakamahinga i nga raweke me nga takai hei whakaora i te mate cuboid.

Ko te mate o te Cuboid ehara i te mate nui, a ka taea te whakaora maamaa i te kaainga, ma to taakuta, ma te whakamaori tinana ranei.