He aha te take o nga makawe o roto pouri me te pehea e taea ai e koe te atawhai me te aukati i tenei tohu?

Toka Te Manawa

• Take
• Nga take morearea
• 6 Nga rongoa kaainga
• 1. Te hinu kokonati me te wai rēmana
• 2. Ko te paraoa huka
• 3. Ko te koroke miraka miraka Oatmeal
• 4. Te houra tunutunu me te whakapiri wai
• 5. Aloe vera
• 6. Riwai riwai
• Nga maimoatanga-ki-te-counter (OTC) maimoatanga
• Nga whakaritenga me nga hinu rongoa
• Hydroquinone
• Retinoids
• Nga maimoatanga laser
• Ārai
• Tango

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ko te kiri pouri o nga huha o roto ka taea e tetahi, ahakoa te ahua o te kiri. Ka puta i te wa e puta mai ana i te kiri o te huha o roto te tini o te melanin, he maakuku e kara ana tona kiri. Ka kiia tenei ko te hyperpigmentation. Ko te rerekee o nga huha pouri o roto ka ara atu ki te waahi bikini, ki te waahi ranei.

Take

He maha nga take ka raru pea te tangata i te kiri o nga huha o roto. Ko etahi o enei take ka uru ki:

• te werawera, ka tupu i te wa e haakinakina ana, i te hikoi ranei, a ka ngoikore pea te kiri, ka anuanu, ka paru
• te taurite o te hormonal, ina koa i waenga i nga waahine i te wa e ngote ana, e hapu ana, e pahekeheke ana ranei, i waenga ranei i te hunga e mate ana te polycystic ovarian syndrome (PCOS)
• etahi rongoa, penei i nga aukati a-waha a-waha, o etahi rongoa haumanuki ranei
• whakakitenga o te ra
• kiri maroke
• Tuhinga o mua
• nanthricans acanthosis, he mate kiri whakaheke kiri
• mate huka

Nga take morearea

Akene he nui ake te morearea o te tangata moumou mo nga huha pouri o roto i te mamae o te kiri. Kei te nui ake hoki to tuponotanga mena he ngoikore to homoni, to mate huka ranei, ka tango ranei koe i etahi rongoa.

6 Nga rongoa kaainga

I etahi wa, ko nga rongoa o te kaainga ka awhina i te kiri pouri ki o huha.

1. Te hinu kokonati me te wai rēmana

Kiki ai te rēmana i te huaora C, tērā pea ka awhina i te whakaheke toto. Ka taea e te hinu kokonati hei whakamakuku, ma tera pea e ngohengohe me ngawari te huha o o huha.

Hei hanga i te hinu kokonati me te kirikiri wai rimurapa:

• Whakakotahihia etahi punetēpu hinu hinu kokonati me te wai o te haurua rēmana.
• Pania te ranunga ki te rohe kua pangia ka mirimiri kia 10 meneti te roa ranei.
• Horoi kia ma te rohe.

E kii ana te rangahau he pai ake te kaha o etahi waihanga i roto i te huaora C i etahi atu, no reira kaore pea tenei tikanga e whai hua ki a koe.

2. Ko te paraoa huka

Ma te huka e awhina te hukihuki i te kiri. Ma te neke haere o te rohe e awhina ai mena ka pa mai te kiri pouri i te tini o te kiri kua mate.

• Whakakotahihia te wai rēmana hou, he punetēpu huka, me te punetēpu o te honi.
• Kohia ngawari te ranunga ki nga huha o roto.
• Horoihia te rohe kia tangohia te paraoa.

Rapua nga kirikiri huka premade.

3. Ko te koroke miraka miraka Oatmeal

Oatmeal hei whakaora i te eczema me etahi atu tikanga kiri mumura. Ka taea hoki te mahi hei exfoliant, ana akene he ngawari ake i te huka. He waikawa waikawa ta te Yogurt, hei whakapai ake i te hauora o te kiri. Akene he kiri ta te Yogurt i te wa e whakamahia ana i runga-katoa, i te waha ranei, engari he iti noa nga rangahau.

Hei hanga i taau ake otaota otaota:

• Hangaia he whakapiri kia rite nga waahanga oatmeal me te miraka miraka noa.
• Tukuna te whakapiri ki te wahi pouri o te kiri, ka horoi marie.
• Horoihia te whakapiri o to waewae.

4. Te houra tunutunu me te whakapiri wai

Ma te houra tunutunu e maama ai te kiri o to kiri, engari me aata tupato. Na te mea ko te houra tunutunu ka kaha pea ki to kiri. Ka raru pea to kiri ka kino ake nga ahuatanga o te kiri.

Mena kei te hiahia koe ki te whakamatau i te paraoa houra tunutunu:

• Hangaia he whakapiri kia rite nga waahanga houra tunutunu me te wai.
• Whakahuahia he papa angiangi ki nga huha o roto, peera i te mata kanohi, i te kanohi kanohi ranei.
• Waiho kia 15 meneti pea, katahi ka horoi.

5. Aloe vera

Ko te gel Aloa vera he hua aloe vera-e hua ana ka ngawari ki te kiri kiri whakaohooho. Ko te aloe he aloin, hei whakamarama i te kiri. Tukuna kia rite ki te hinu, a kia uru te hua ki roto i to kiri. Kaore koe e hiahia ki te horoi i muri i te tono.

Haere aloe vera.

6. Riwai riwai

Ko te mirimiri riwai ki to kiri te rongoa a te iwi mo nga wahi pouri o te kiri. E whakaponohia ana ko te catecholase, he hauropi i roto i te riwai, ka maama i te kiri. Hei whakamatautau i tenei rongoa:

• Kohia te riwai.
• Pania he poro potato ki te rohe i pangia kia 15 meneti te roa atu ranei.
• Ata horoia te rohe.

Nga maimoatanga-ki-te-counter (OTC) maimoatanga

He maha nga maimoatanga OTC e kii ana ka maama i te kiri. Ko etahi i hangaia mai i nga waahanga taiao, e whakaatu ana i etahi kupu whakaari mo to raatau kaha ki te whakaheke i te peepi. E ai ki te American Academy of Dermatology, ko enei waahanga e wha ka mahi ki te whakamarama i te kiri, me te kore e raru te mate urupare:

• soya
• niacinamide
• waikawa ellagic
• lignin peroxidase

Ko nga mea e whai ake nei he mea rongonui i nga maimoatanga OTC a he kaha ki te whakamarama i te kiri, engari akene he mate urupare ki etahi:

• arbutin
• waikawa kojic
• raihana

Korero ki te tohunga kiri i mua i te whakamahinga o te hua OTC hei whakamarama i te kiri. Ka taea e raatau te arotake i te kaupapa putake me te awhina i a koe ki te whiriwhiri i tetahi hua e tika ana.

Nga whakaritenga me nga hinu rongoa

Mena kaore e awhina nga rongoa o te kaainga me nga maimoatanga OTC, ka hiahia pea koe ki te korero ki to taakuta kiri mo nga hua e waatea ana me te whakahaunga, me nga tikanga rongoa ranei hei awhina i to kiri. E whai ake nei ko etahi atu maimoatanga ka whakahau mai pea e to taakuta.

Hydroquinone

Ko te rongoa rongoa kiri e whakamahia ana hei kiri "kiri" he kirikiri kei roto ko te hydroquinone. Kei te waatea i nga waahanga iti kei roto i nga hua OTC, engari ka taea e te rata o te kiri te whakahau i te hydroquinone ki nga waahanga teitei ake mo nga hua taapiri. Kua puta te kii ko te hydroquinone he mate pukupuku pea, na kona pea ka puta he mate pukupuku. He maha nga wa e taunakitia ana kia whakamahia mo te wa poto anake. Whakamahia kia rite ki te whakahau a to taakuta.

Retinoids

Kei te waatea nga hua retinoid e whai ana i te Huaora A ki te OTC, engari ka taea e te tohunga rongoa rongoa te whakahau i nga kukū kaha ake. Ko te Retinoids, penei i te waikawa retinoic, ka whakahaere i te tipu o te kiri kiri, ka taea pea te whakaora i te kiri whakaheke toto.

Akene me whakamahi e koe te hua retinoid mo etahi marama i mua i to kitenga i nga hua. Ko nga hua o te Retinoid ka maroke to kiri ka ngawari ki te ra.

Nga maimoatanga laser

Ko te maama o te kiri laser he tikanga whaihua hei whakaiti i te tae ngeru o te kiri me te kore e wiri. Ka taea e to taakuta kiri te korero mena he pai nga maimoatanga laser mo o hiahia. Kaore pea te rongoa e awangawanga i te wa e rongoa ana i nga huha o roto, ina koa mena ka piri ngatahi o huha.

Ārai

Mena he morearea pea koe mo nga huha pouri o roto, he maha nga mea ka taea e koe hei aarai i te kiri mai i te pouri.

• Aukati i te whiu na roto i te mau tarau paihikara pahikara nga tokena nairona i raro i nga remu me nga kakahu.
• Me noho ma ki te taha o te huha o roto, kia pai te whakapiri kia iti ai te kohinga o te kiri mate.
• Kakahu i nga kakahu waatea, manawa manawa ki te aukati i te nui o te werawera me te wiri.
• Kaua e heua kia wini ranei i te rohe kia nui ai te pehi i te riri.
• Me mau tonu te SPF 30 neke atu ranei ki te wa e whitikia ana e te ra, ka karo i te awatea nui ina taea ana.

Tango

Ko te whakaheke toto o nga huha o roto he mea noa, kaore e kino ki to hauora. He maha nga rongoa kaainga, nga hua OTC, me nga maimoatanga hauora ka taea e koe te whakamahi hei tarai ki te whakamarama i te kiri pouri. Hei taapiri, ko te noho ma o te rohe, ko te karo i te pupuhi, me te aukati i te whiti o te ra ka taea te whakaiti i te raru o te huha pouri o roto a muri ake nei.