Kaitito: Laura McKinney
Tuhinga O Mua: 7 Paenga Whāwhā 2021
Rā Whakahou: 20 Noema 2024
Anonim
COVID-19 update — 29 March 2022
Ataata: COVID-19 update — 29 March 2022

Toka Te Manawa

Ko te nui o te mate pouri (MDD) he uaua ki te whai whakaaro, ina koa ka puta te pouri, te mokemoke, te mauiui, me nga kare o te manawa, i ia ra. Ahakoa he kaupapa kare-a-roto, he whara, he whakapapa ranei e tohu i to pouri, kei te waatea mai he awhina.

Mena kei te rongoa koe mo te pouri me nga tohu kei te haere tonu, ka rite te ahua kaore koe i te whiringa. Engari ahakoa te rongoa antidepressants me etahi atu rongoa penei i te raau taero antianxcious antipsychotics ranei ka taea te whakaora i nga tohu, kaore he mahere maimoatanga kotahi-rahi mo te pouri. Koinei te take he mea nui kia tuwhera me te pono mo te MDD me to taakuta.

He maamaa ake tenei ki te korero, ina koa kaore ano koe kia pai ki to mate. Heoi, ko to whakaoranga ka whakawhirinaki mena ka taea e koe te wikitoria i tenei arai. I a koe e whakareri ana mo to waahi ka whai ake, anei etahi tohu hei tohu maau.


Kati te whakama

Kaua e awangawanga ki te korero ki to taakuta mo o tohu. Ahakoa mena kua korerohia e koe nga korero mo te pouri i nga wa o mua, kia mau tonu to taakuta ki te koropiko.

Ko te kawe i te kaupapa kaore i te kii he kohuru koe, he amuamu ranei. He tino ke, ko te tikanga he kaha koe ki te rapu i tetahi rongoa whai hua. He mea nui to hauora hinengaro. Na ki te kore e mahi te rongoa e whakamahia ana e koe, kua tae ki te waa ki te whakamatautau ki tetahi atu rongoa, ki tetahi atu momo whakamaimoana ranei.

Ka tino whai whakaaro koe ki te tohatoha korero mai i te manukanuka mo te urupare a to taakuta. Engari ko nga mea katoa pea, kaore he mea e kiia e koe ki to taakuta kaore ano kia rongo i mua. Ko te nuinga o nga taakuta e mohio ana ko etahi maimoatanga kaore e mahi mo te katoa. Te pupuri me te kore korero mo to whakaaro ka roa ake to ora.

Tuhia he pukaiti

Ko te nui ake o nga korero e tohaina ana e koe ki to taakuta, ko te maamaa ake mo to taakuta ki te taunaki i tetahi mahere maimoatanga whai hua. Me mohio to taakuta ki nga mea katoa e pa ana ki to ahua, penei i nga tohu me nga ahuatanga o ia ra. He awhina ano ki te whakarato korero mo o maau moe, to hiahia, me te taumata kaha.


He uaua tonu te whakamaumahara i enei korero i te waa kua tuutuhia. Kia maama ake ai ki a koe, purihia he puka hainiti me te tuhi i to ahua ia ra. Ma tenei ka marama ake ai ki to taakuta mena kei te mahi to maimoatanga o naianei.

Kawea mai he hoa, he whanaunga ranei hei tautoko

I a koe e whakareri ana mo tetahi whakaritenga ka tuu mai, he pai ki te kawe mai i tetahi hoa, whanaunga ranei mo te tautoko. Mena kei te ruarua koe ki te korero ki to taakuta mo te MDD, ka pai pea ki a koe te whakatuwhera mena he tautoko kei roto i te ruuma.

Kaore tenei tangata i te mea hei reo maau, hei waha korero ranei mo to taha. Engari ki te mea kua tohaina e koe o kare me o wheako ki tenei tangata, ka taea e raatau te awhina i a koe ki te maumahara i nga korero nui mo to ahuatanga i a koe e korero ana ki to taakuta.

Ka taea pea e to taakuta te tuku tohutohu, whakaaro ranei i te wa o te waa tuuturu. Ko te tangata e haere tahi ana me koe, ka taea e ia te tuhi korero hei awhina i a koe ki te whai whakaaro i enei whakaaro i muri ake nei.

Rapua tetahi taakuta rereke

Ko etahi taakuta e tino mohio ana ki nga mate hinengaro a ka kitea e ratou te atawhai ki o raatau tuuroro. Heoi, ko etahi kaore e tino aroha.


Mena ka tango koe i nga rongoa antidepressants engari ki te whakaaro kaore i te pai o rongoa, kaua e tukua ki te taakuta te whakakore i o awangawanga, te whakaiti ranei i te kino o to ahua. Me waiho koe hei kaitaunui ake. Na mena kaore to taakuta o naianei e aro nui ki a koe, e whakarongo ranei ki o awangawanga, rapua tetahi atu.

Whakaakona koe

Ma te ako i a koe ano ki te MDD ka maama ake te kawe i tenei kaupapa me to taakuta. Mena kaore koe i te waia ki te ngakau pouri, ka mataku koe i te stigma o te tapa i a koe ki te mate hinengaro. He mea nui te maatauranga na te mea ka awhina koe i te maarama ko enei mate he mea noa, kaore ko koe anake.

Ko etahi taangata e whiu maru ana i te pouri. Ka uru pea ki o hoa, o whanau, o hoa mahi, me o hoa noho tata. Na te maha o nga taangata kaore e korero mo o raatau pouri, he maama ki te wareware te whanui o tenei ahuatanga. E ai ki te Anxmothers and Depression Association o Amerika, MDD "pa ana neke atu i te 15 miriona nga pakeke o Amerika, tata atu ki te 6.7 ōrau o te taupori U.S. 18 neke atu ranei te pakeke i roto i te kotahi tau."

Ma te ako mo to mate ka kaha koe ki te awhina i a koe ki te rapu awhina.

Haere mai me te patai

I a koe e ako ana i a koe mo te MDD, hangaia he raarangi paatai ​​mo to taakuta. He rawe etahi taakuta ki te whakarato korero whaihua ki o ratou tuuroro. Engari kaore e taea e to taakuta te toha i nga korero katoa mo to mate.

Mena he paatai ​​taau, tuhia ki raro ka tohatoha atu ki to taakuta mo to wa e whai ake nei. Akene he paatai ​​taau mo te whakauru ki nga roopu tautoko a rohe. Akene kua panuihia e koe nga painga o te whakakotahi i etahi taapiri me te antidepressants. Ki te pena, patai ki to taakuta ki te taunaki i nga taapiringa haumaru.

I runga i te kaha o to pouri, ka taea e koe te paatai ​​mo etahi atu rongoa mo te pouri, penei i te haumanu electroconvulsion hei whakarereke i to matū roro. Kei te maarama ano pea to taakuta ki nga whakamatautau haumanu ka taea e koe te whakauru atu.

Te tangohanga

Ka kitea e koe he awhina mo te pouri. Ko te whakaoranga me te anga whakamua ki to koiora he korerorero puare me te pono ki to taakuta. Kaore he take kia whakama koe ki te whakaaro he taumahatanga koe. Kei reira to taakuta ki te awhina. Mena kaore e whai kiko tetahi o nga rongoā, ka pai ake pea te hua o tetahi atu.

Nga Whakaputanga Hou

Medicare Wahanga D Ka Tangohia i te 2021: Nga utu e tiro ana

Medicare Wahanga D Ka Tangohia i te 2021: Nga utu e tiro ana

Ko te Wahanga Medicare Wahanga D, e mohiotia ana ko te rongoa rongoa rongoa, ko te waahanga o Medicare hei awhina i a koe ki te utu mo nga raau taero. Ka whakauru ana koe ki tetahi mahere Wahanga D, k...
Maama Gamstorp (Hyperkalemic Periodic Paralysis)

Maama Gamstorp (Hyperkalemic Periodic Paralysis)

Ko te mate Gam torp tetahi ahuatanga tupuranga onge ka mate koe i nga waahanga ngoikore o te uaua, te pirau poto ranei. He maha nga ingoa e mohiotia ana te mate, tae atu ki te pararutiki mate pukupuku...